Møt Dara Chadwick

Innhold

• Anmeldelse for

Daras bakgrunn

Alder:

38

Målvekt: 125 pund

Måned 1

Høyde: 5'0’

Vekt: 147 lbs.

Kroppsfett: 34%

VO2 max *: 33,4 ml/kg/min

Aerob fitness: gjennomsnitt

Hvilende blodtrykk: 122/84 (normal)

Kolesterol: 215 (høy kantlinje)

Hva er VO2 max?

Måned 12

Vekt: 121 lbs.

Tapte pund: 26

Kroppsfett: 26.5%

Tapt kroppsfett: 7.5%

VO2 maks*: 41,2 ml/kg/min

Aerob kondisjon: gjennomsnitt

Hvilende blodtrykk: 122/80 (normal)

Kolesterol: 198 (normal)

Jeg var cheerleader på videregående og aerobicinstruktør i 20 -årene. I dag går jeg fortsatt 30-45 minutter hver dag og spiller felles innendørsfotball en gang i uken, men matvanene mine er forferdelige. Som mange arbeidende mødre (jeg har to barn i alderen 8 og 10), stoler jeg på mye frossen mat og hopper noen ganger over måltider når timeplanen blir hektisk. Som et resultat har jeg tatt på meg kiloene – og jeg har gjort det klart at jeg ikke liker det jeg ser i speilet. Det er vanskelig fordi datteren min, som har bygget mye som meg, ser på hvert eneste bevegelse. Jeg vil ikke at hun skal internalisere mitt dårlige kroppsbilde og ende opp med å mislike kroppen hennes også. Jeg ønsker å ta av meg denne vekten og føle meg komfortabel med meg selv – så jeg kan lære datteren min å gjøre det samme.

Anmeldelse for