Administrere den daglige dagen med ankyloserende spondylitt

Innhold

• 1. Lær alt du kan om tilstanden
• 2. Bli med i en støttegruppe
• 3. Se reumatologen din regelmessig

Livet med ankyloserende spondylitt (AS) kan være mildt sagt tyngende. Å lære å tilpasse seg den progressive sykdommen din kan ta litt tid og føre til et helt sett med dilemmaer. Men ved å dele opp AS-ledelsen i brukbare biter, kan du også leve et produktivt liv.

Her er tre ledelsestips fra andre med AS om å komme overens og håndtere livet med sykdommen.

1. Lær alt du kan om tilstanden

Ankyloserende spondylitt er like vanskelig å uttale som det er å forstå. Alle opplever forskjellige symptomer og utfordringer, men å vite så mye du kan om det kan gi en følelse av lettelse. Å gjøre din egen forskning og bevæpne deg med kunnskap er befriende. Det setter deg i førersetet i ditt eget liv og din tilstand, og gir deg verktøyene du trenger for å føle deg bedre og, enda viktigere, leve bedre også.

2. Bli med i en støttegruppe

Fordi det ikke er noen kjent årsak til sykdommen, er det lett for de som er diagnostisert med AS å skylde på seg selv. Dette kan utløse en bølge av følelser, inkludert følelser av tristhet, depresjon og generell humørhet.

Å finne en støttegruppe av andre pasienter som opplever lignende utfordringer kan være både styrkende og inspirerende. Ved å snakke med andre vil du kunne konfrontere tilstanden din direkte, samtidig som du lærer tips fra andre. Spør helsepersonell om lokale grupper, eller kontakt en nasjonal organisasjon som Spondylitis Association of America for å finne en online AS-gruppe. Sosiale medier er en annen måte å få kontakt med andre pasienter.

3. Se reumatologen din regelmessig

Ingen liker virkelig å gå til legen. Men når du har AS, blir det raskt en viktig del av livet ditt.

Revmatologen din spesialiserer seg på leddgikt og relaterte tilstander, slik at de virkelig forstår AS og hvordan de best kan behandle og håndtere det. Ved å oppsøke revmatologen din regelmessig, vil de få en bedre følelse av sykdomsutviklingen din. De kan også dele med deg ny forskning og lovende studier om behandling av AS, og foreslå visse styrkeøvelser for å opprettholde eller øke mobiliteten din.

Så uansett hvor fristende det kan være å avvise en kommende avtale, vet at det å holde fast ved det er det beste du kan gjøre for ditt generelle velvære.