Den uanstrengelige mannsveiledningen for grunnleggende hudpleie

Innhold

• Minimalistiske tips for enhver mann som ønsker å investere i egenomsorg
• Et enkelt hudpleieopplegg
• 1. Rens
• 2. Reparer
• 3. Fuktighet og beskyttelse
• Hvordan velge produkter
• 1. Kjenn på hudtypen din
• 2. Glem kjønn
• 3. Tenk på din etnisitet
• 4. Eksperiment
• Håndtere hudirritasjon og utbrudd
• Bør du velge salisylsyre eller benzoylperoksyd?
• Bryr menn virkelig seg om hudpleie?
• Hudpleie går dypt

Minimalistiske tips for enhver mann som ønsker å investere i egenomsorg

Hvis du har hoppet ut på hudpleie, er det på tide å snakke. Du trenger ikke gjøre mye for å reparere, beskytte og til og med skjemme bort kruset ditt. Vi anbefaler de mest grunnleggende justeringene for langvarige resultater. Kom og lær hvordan du kan bekjempe utbrudd, barbere irritasjoner og de fine linjene som kryper ut av ingensteds.

I tillegg behandler litt glans på utsiden også innsiden.

Slik kommer du i gang - eller hvordan du pusser opp spillet ditt, fordi det alltid er noe nytt som kan hjelpe deg med å gløffe gløden din.

Et enkelt hudpleieopplegg

Som med alt vi gjør og forventer resultater, krever hudpleie konsistens. Men å utvikle en rutine kan virke skremmende hvis du ikke vet hva du skal gjøre eller bruke.

Derfor ba vi Dr. William Kwan, en brett-sertifisert hudlege i San Francisco, California, om å effektivisere hudpleien. Her er de tre viktigste trinnene han trekker frem, de som menn vanligvis skimpter på.

1. Rens

En ting dudes har fått riktig er ikke å vaske ansiktet hver eneste morgen. Dette fordi vasking av for mye kan ødelegge hudens naturlige oljer.

Men dette fungerer bare hvis du vasker hver natt. Vi starter hver dag med en ren skifer, så hvorfor ikke la huden din ende på en frisk lapp? Ikke la skitt og forurensning suge inn porene dine over natten.

Kwan anbefaler å bruke en mild skummende rengjøringsmiddel før du barberer deg for å redusere overflateolje. Så lenge du ikke har sensitiv hud, kan du veksle mellom en eksfolierende rengjøringsmiddel for en bedre barberingsopplevelse og en mild vask.

Pro tips: Hvis du har fet hud, kan du bruke et varmt håndkle for å rense ansiktet om morgenen. Skvett med kaldt vann for en forfriskende boost.

2. Reparer

Huden vår slår over tid, takket være frie radikaler som forårsaker oksidativt stress. Uten å gå inn på en kjemiundervisning, er oksidativt stress knyttet til kroppens negative reaksjon på dårlige ting som:

• luftforurensing
• sigarett røyk
• industrielle kjemikalier
• UV-stråler

"Et antioksidantserum, for eksempel vitamin C, er nyttig for å redusere skader og bør fortsette om morgenen under fuktighetskrem," sier Kwan.

Bruk etter barberingsrutinen.

Pro tips: Før sengetid anbefaler Kwan en retinolkrem for de i 30-årene og oppover. "Retinol hjelper til med å glatte fine linjer og rynker," forklarer han.

3. Fuktighet og beskyttelse

Følg opp antioksidantserumet ditt med en fuktighetskrem som har minst SPF 30. Om morgenen. Solkrem er ikke bare for stranden eller utendørsaktiviteter. Tilfeldig eksponering for sol, som tiden du går til toget eller nipper til en øl på terrassen etter jobb, legger opp og forårsaker hudskader.

Om natten velger du en lett fuktighetskrem uten solkrem.

Pro tips: Du trenger ikke å fukte om natten hvis huden din ikke er tørr! Fuktighetsgivende er mye som å drikke vann. Gjør det når du trenger det.

Hvordan velge produkter

Fra luksuriøse skjeggoljer til smakfulle, lommevennlige leppepomader, flere produkter har truffet hyller med menn i tankene. Nå har den spesialspesifikke hudpleieindustrien vært mer pålitelig enn noen gang. Noe som er bra - men tilstrømningen kan også føre til at du føler deg tapt for hva du skal kjøpe.

Her er et par ting du bør vurdere.

1. Kjenn på hudtypen din

"Menn har en tendens til å ha fet og tykkere hud, hovedsakelig på grunn av effekten av testosteron," sier Kwan. Mange produkter til fellas vil bli formulert for å bekjempe olje. Men hvis du har flassende, tørr hud, må du oppsøke produkter som adresserer det. For tørr hud anbefaler Kwan en kremrens og en tung fuktighetskrem.

Du kan også ha en blanding av fete og tørre flekker. I så fall, se etter produkter som er formulert for kombinasjonshud. Og hvis du har sensitiv hud, kan du være utsatt for svie, svie eller irritasjon. Velg produkter som inneholder så få ingredienser som mulig.

Ta denne quizen for å lære din hudtype.

Pro tips: Prøv "cocktail moisturizing." Dette er ikke en problemfri måte å utføre hudpleie på, men det kan være spillendrende for kombinasjonshud. I stedet for å bruke en "alt-i-ett" fuktighetskrem, kan du prøve å takle dine individuelle hudproblemer med målrettede produkter.

Produkter å prøve:

• Neutrogena Ageless Restoratives antioksidant fuktighet nattkrem
• CeraVe daglig fuktighetsgivende lotion

2. Glem kjønn

"Mennespesifikke produkter er fine, men mange hudpleieprodukter er unisex og er typisk egnet for menn og kvinner," sier Kwan.

Ikke begrens deg til hudpleielinjer basert på emballasje. Hvis du håper å unngå dufter, kan du se etter duftfrie produkter. Eller velg gjenstander med jordiske eller treholdige eteriske oljer, som sandeltre eller sedertre. Disse kan også ha en beroligende effekt.

3. Tenk på din etnisitet

Arven din kan påvirke hudtypen og hudpleiebehovene dine. "Afroamerikanske menn har en tendens til å ha mer inngrodde hår, vanligvis relatert til den naturlige krøllingen i håret," sier Kwan, spesialist på etnisk hud. "For disse mennene anbefaler jeg ofte å bruke en hårfjerning i stedet for å barbere for å redusere barberhøvel."

"Asiatiske og latinamerikanske menn er mer utsatt for irregulær hudpigmentering," fortsetter han, "så de bør være forsiktige med soleksponering og kanskje legge til et hudlysende produkt til behandlingen."

Produkter å prøve:

• Gigi hårfjerningskrem for ansikt med beroligende balsam
• Nair Hair Remover fuktighetsgivende ansiktskrem
• Avon Skin So Soft ansiktshårfjerning

4. Eksperiment

"Å velge hudpleie er ofte like enkelt som prøving og feiling," sier Kwan. "Hvis mulig, kjøp produkter fra en butikk som tillater retur, eller begynn med prøver."

Hvis du fremdeles taper for hva du skal legge i medisinskapet ditt, er en måte å leke med produkter på å bestille et abonnement eller en prøveboks som sender deg et utvalg reisestørrelser basert på dine preferanser.

Produkter å prøve:

• Louis Pierre / Men's Set
• Jack Blacks kraftpakke

Håndtere hudirritasjon og utbrudd

Kvisete strukturer er vanligvis den største bekymringen gutta møter når det gjelder hudpleie, sier Kwan. Han behandler ofte menn for barberhøvelforbrenning, inngrodde hår eller kviser.

Barbering er en av de vanligste årsakene til irritasjon, men en riktig hudpleierutine i forbindelse med barbering kan forbedre huden.

"Begynn med noe enkelt, som en salisylsyre- eller benzoylperoksydvask i dusjen hver dag," sier Kwan. Denne typen rensemiddel vil hjelpe til med å behandle de fleste ujevnheter, som follikulitt, inngrodde hår og kviser. “Jeg anbefaler elektriske barberhøvler hvis du blir inngrodd eller for irritert av barbering. De pleier å være litt lettere på huden. ”

Bør du velge salisylsyre eller benzoylperoksyd?

• Salisylsyre fungerer som eksfoliant før barbering fordi den fjerner døde celler fra porene og hudens overflate. Det er også et betennelsesdempende middel og antioksidant som kan bekjempe rødhet og skade.
• Bensoylperoksid kjemper mot bakterier som kan forårsake ujevnheter, men det er tøffere og kan føre til at sensitiv hud svir eller brenner.

Bryr menn virkelig seg om hudpleie?

Markedet for menns personlige pleieprodukter anslås å vokse til mer enn 60 milliarder dollar innen utgangen av tiåret. Denne stat skal fortelle deg at flere karer gir opp utdaterte ideer hudpleie og velvære bør overlates til galsene.

Forskning viser at hudproblemer eller lidelser kan påvirke selvbilde, forhold og ytelse. Men det er aldri for sent å utvikle en hudpleierutine.

En masteroppgave fra Karlstad-universitetet i Sverige fant at menn, fra 15 til 45 år, tar kontroll over utseendet og hygienen og omfavner ideer om egenomsorg. Gutta kjøper produkter som en måte å løse hudproblemer og øke selvtilliten.

Å jobbe for å løse hudproblemer, om noen, gir deg litt kontroll over dem og hjelper deg å bygge selvtillit.

Hudpleie går dypt

Kvinner har lenge brukt hudpleievaner og -produkter som en måte å gjøre seg klare for dagen eller å dekomprimere om natten. Fella bør følge etter hvis de ikke allerede er det.

Selv et enkelt regime kan bli en del av det du gjør for ditt velvære. Hvis du synes hudpleievaner er useriøse eller forfengelige, så ta en ledetid fra f.c., blogger bak Simple Skincare Science. Han er en produktiv mannlig hudpleier-blogger som kjempet om mange års hudproblemer og nå deler sin innsikt om forskjellige produkter og teknikker.

Han skriver: "Jeg oppfordrer deg til å huske at en del av vår hudreise handler om å utøve egenkjærlighet." Selvmedfølelse er knyttet til hvordan vi behandler og pleier andre, så du har ingenting å tape på ved å være snill mot huden din.

Jennifer Chesak er en Nashville-basert frilansbokredaktør og skriveinstruktør. Hun er også en opplevelsesreise, fitness og helseforfatter for flere nasjonale publikasjoner. Hun tjente sin Master of Science i journalistikk fra Northwesterns Medill og jobber med sin første skjønnlitterære roman, satt i hjemlandet Nord-Dakota.