Lepidopterophobia, frykten for sommerfugler og møll

Innhold

• Lepidopterophobia betydning
• Hvor vanlig er denne fobi?
• Hva forårsaker frykt for sommerfugler?
• Hva er symptomene på lepidopterophobia?
• Hvordan håndtere denne fobi
• Hvordan hjelpe et barn å takle lepidopterophobia
• Når skal du oppsøke lege
• Hvordan behandler du lepidopterophobia?
• Kognitiv atferdsterapi (CBT)
• Eksponeringsterapi
• Medisiner
• Andre behandlinger
• Ta bort

Lepidopterophobia betydning

Lepidopterophobia er frykten for sommerfugler eller møll. Mens noen mennesker kan ha en mild frykt for disse insektene, er en fobi når du har en overdreven og irrasjonell frykt som forstyrrer ditt daglige liv.

Lepidoterophobia er uttalt lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Hvor vanlig er denne fobi?

Den eksakte forekomsten av lepidoterofobi er ukjent. Generelt forekommer spesifikke fobier som dette hos den amerikanske befolkningen.

Dyrefobier, en kategori av spesifikke fobier, er både mer vanlige og mer alvorlige hos yngre mennesker.

anslått at dyrefobier - som omfatter insekter som sommerfugler og møll - forekommer hos 12 prosent av kvinnene og 3 prosent av mennene.

Hva forårsaker frykt for sommerfugler?

En fobi av insekter som sommerfugler eller møll kan være forårsaket av flere ting:

• frykt for en mulig insektreaksjon, for eksempel at den hopper på deg eller berører deg
• plutselig eksponering for insektet
• en negativ eller traumatisk opplevelse med det
• genetikk
• miljøfaktorer
• modellering, som er når et nært familiemedlem har fobi eller frykt, og du kan lære det av dem

Hva er symptomene på lepidopterophobia?

Symptomer på lepidopterofobi eller hvilken som helst fobi kan variere fra person til person. Det vanligste symptomet er en frykt som ikke står i forhold til den faktiske faren sommerfugler eller møll utgjør.

Symptomer på lepidopterophobia inkluderer:

• vedvarende og irrasjonell frykt for å komme i kontakt med sommerfugler eller møll
• alvorlig angst eller panikk når du tenker på dem
• unngå situasjoner der du kan se disse insektene

Symptomer på fobier generelt inkluderer:

• panikk anfall
• angst
• søvnløshet eller andre søvnproblemer
• fysiske symptomer på angst som hjertebank eller kortpustethet
• frykt som påvirker din daglige funksjon
• føler et behov for å flykte

En fobi diagnostiseres når symptomene er tilstede i 6 måneder eller mer.

Symptomer bør heller ikke forklares med andre tilstander som tvangslidelse (OCD), posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller andre angstlidelser.

Hvordan håndtere denne fobi

Å takle din fobi kan inneholde mange forskjellige teknikker. Målet er å gradvis møte frykten din og fungere daglig. Selvfølgelig er dette lettere sagt enn gjort.

Mens en helsepersonell kan foreskrive medisiner, gi terapi og hjelpe deg med å lage en behandlingsplan, kan du også oppdage at et støttesystem vil hjelpe deg med å takle deg ved å føle deg forstått.

Ressursene inkluderer:

• Angst og depresjon Association of America's online support group
• Mental Health America’s find help page
• Psykologi Dagens finner en støttegruppe

Generelt er det en rekke mestringsteknikker som brukes i angstbehandling som kan hjelpe:

• avslapningsteknikker som pusteøvelser
• får regelmessig mosjon
• redusere koffein- og sentralstimulerende inntak

Hvordan hjelpe et barn å takle lepidopterophobia

Dyrefobier forekommer vanligvis i barndommen og er mer intense hos yngre mennesker.

Barn kan uttrykke frykten ved å gråte, kaste et raserianfall, fryse opp eller feste seg til en foreldrefigur.

I følge American Academy of Pediatrics, hvis barnet ditt viser tegn på å ha en fobi, kan du gjøre følgende:

• Snakk med barnet ditt om deres bekymringer og hjelpe dem å forstå at mange barn opplever frykt, men at dere kan jobbe sammen for å komme gjennom dem.
• Ikke nedsett eller latterliggjøre dem. Det kan skape harme og vil ikke fremme et tillitsfullt miljø.
• Berolige og støtte barnet ditt gjennom mestring.
• Ikke tving mod på dem. Det kan ta litt tid for barnet ditt å overvinne fobi. Det er ikke en god ide å prøve å tvinge dem til å være modige. Du bør i stedet oppmuntre til fremgang.

En fobi kan være alvorlig og vare livet ut hvis den ikke behandles. Det er en god ide å starte med å se barnets barnelege hvis du tror de opplever fobi-symptomer.

Når skal du oppsøke lege

Hvis du tror at du eller barnet ditt opplever symptomer på fobi, er det alltid lurt å oppsøke en mental helsepersonell for evaluering.

De kan bidra til å utelukke andre forhold, gi en diagnose og lage en behandlingsplan som er riktig for situasjonen.

Hvis fobi begynner å forårsake store belastninger i ditt daglige liv, bør du søke hjelp så snart som mulig.

Når alvorlig, kan fobier:

• forstyrre forholdene dine
• påvirke arbeidsproduktiviteten
• begrense dine sosiale aktiviteter
• redusere selvtilliten

Noen fobier kan forverres til det punktet at folk ikke vil forlate huset, spesielt hvis de får panikkanfall når de blir utsatt for frykten. Å få behandling tidligere kan bidra til å forhindre denne progresjonen.

Hvordan behandler du lepidopterophobia?

Det er flere behandlinger tilgjengelig for fobier som er svært effektive. Når du behandler en fobi, er det første trinnet å ta opp hvorfor du har frykten og gå derfra.

Avhengig av alvorlighetsgraden av fobi og vilje til å jobbe med det, kan behandlingen ta uker, måneder eller lenger. Hvis de ikke behandles, kan insektfobier som lepidopterophobia fortsette i flere tiår.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Atferdsterapi er en av de mest effektive behandlingene for fobier. CBT fokuserer på å forstå og endre dine tanker og atferdsmønstre.

En terapeut vil samarbeide med deg for å hjelpe deg med å forstå hvorfor du har denne frykten. Sammen kan du utvikle mestringsmekanismer for når frykten begynner å komme på.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi er en type CBT der du blir utsatt for frykten til du er ufølsom.

Målet med denne typen terapi er at nødene dine skal avta og fryktresponsen din svekkes etter hvert som du blir utsatt om og om igjen.

Eksponeringsterapi kan også hjelpe deg å se at du er i stand til å konfrontere frykten din og at ingenting ille vil skje når du gjør det.

Medisiner

Selv om det ikke er noen spesifikke FDA-godkjente medisiner for behandling av fobier, er det flere som kan foreskrives:

• Antidepressiva. Disse inkluderer selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) som escitalopram (Lexapro) og fluoksetin (Prozac).
• Benzodiazepiner. Disse angstdempende medisinene brukes ofte på kort sikt og kan hjelpe til med symptomer på panikk. Eksempler inkluderer alprazolam (Xanax) og diazepam (Valium).
• Buspiron. Buspiron er en daglig medisin mot angst.
• Betablokkere. Disse medisinene som propranolol (Inderal) brukes vanligvis til hjerte-relaterte tilstander, men kan også være foreskrevet off-label for angst.

Andre behandlinger

• virtuell terapi, en nyere type terapi der du blir utsatt for fobi via datamaskin eller virtuell virkelighet
• hypnose
• familieterapi, en terapi designet for å hjelpe familiemedlemmer med å forbedre kommunikasjonen og gi best følelsesmessig støtte

Ta bort

Lepidopterophobia er frykten for sommerfugler eller møll. Som andre fobier kan det være svekkende hvis det ikke blir behandlet.

CBT, for eksempel eksponeringsterapi, sammen med livsstilsteknikker, kan hjelpe deg med å takle denne fobien.

Du kan også vurdere å finne en støttegruppe.

Hvis en fobi forstyrrer livet ditt, få hjelp.

Behandlinger er svært effektive, og de kan hjelpe deg til å kunne gå om i ditt daglige liv uten frykt.