Jeg var livredd for å trene i shorts, men jeg var endelig i stand til å møte min største frykt

Innhold

• Beslutter å gå for det
• Å overbevise meg selv om det var verdt det
• Trener i shorts for aller første gang
• Leksjonene jeg lærte
• Anmeldelse for

Beina mine har vært min største usikkerhet så lenge jeg kan huske. Selv etter å ha mistet 300 kilo de siste sju årene, sliter jeg fortsatt med å omfavne beina mine, spesielt på grunn av den løse huden som det ekstreme vekttapet mitt har etterlatt seg.

Du skjønner, beina mine er der jeg alltid har holdt mesteparten av vekten min. Før og etter vekttapet, akkurat nå, er det ekstra hud som tynger meg ned. Hver gang jeg løfter beinet eller går opp, legger den ekstra huden til ekstra spenning og vekt og trekker i kroppen min. Hoftene og knærne har gitt ut flere ganger enn jeg kan telle. På grunn av den konstante spenningen har jeg alltid vondt. Men det meste av min harme mot beina kommer fra å bare hate hvordan de ser ut.

Gjennom min vekttapsreise har det aldri vært et øyeblikk da jeg har sett meg i speilet og sagt, "herregud, beina mine har forandret seg så mye, og jeg lærer faktisk å elske dem". For meg er de gikk fra verre til, vel, verre. Men jeg vet at jeg er min hardeste kritiker og at beina mine kan se annerledes ut for meg enn noen andre. Selv om jeg kunne sitte her hele dagen og forkynne om hvordan den løse huden på meg bena er et kampsår etter alt det harde arbeidet jeg har lagt ned for å få tilbake helsen min, det ville ikke være helt ærlig. Ja, beina mine har båret meg gjennom de mest utfordrende delene av livet mitt, men på slutten av dag, de gjør meg ekstremt selvbevisst, og jeg visste innerst inne at jeg måtte gjøre noe for å komme over det.

Beslutter å gå for det

Når du er på en vekttapsreise som min, er mål nøkkelen. Et av mine største mål har alltid vært å gå på treningsstudio og trene i shorts for første gang. Det målet kom i forkant tidligere i år da jeg bestemte meg for at det var på tide å få fjernet hudfjerning på bena. Jeg fortsatte å tenke på hvor fantastisk jeg ville føle meg både fysisk og følelsesmessig, og lurte på om jeg etter operasjonen endelig ville føle meg komfortabel nok til å gå på treningsstudio i shorts. (Relatert: Jacqueline Adan åpner opp for å bli kroppskammet av legen hennes)

Men jo mer jeg tenkte på det, jo mer innså jeg hvor gal det var. Jeg sa i utgangspunktet til meg selv å vente - igjen - på noe jeg hadde drømt om å gjøre i årevis. Og for hva? Fordi jeg følte at hvis beina mine så annerledes, ville jeg endelig ha selvtilliten og motet jeg trengte for å gå ut dit med bare lemmer? Det tok uker med samtaler med meg selv for å innse at det ikke var riktig å vente flere måneder på å nå et mål som jeg kunne oppnå i dag. Det var ikke rettferdig mot reisen min eller mot kroppen min, som har vært der for meg i tykt og tynt. (Relatert: Jacqueline Adan vil at du skal vite at å gå ned i vekt ikke vil gjøre deg lykkelig på magisk vis)

Det tok uker med samtaler med meg selv for å innse at det ikke var riktig å vente flere måneder på å nå et mål som jeg kunne oppnå i dag. Det var ikke rettferdig for min reise eller for kroppen min.

Jacqueline Adan

Så en uke før jeg skulle ha en hudfjerningsoperasjon, bestemte jeg meg for at det var på tide. Jeg gikk ut og kjøpte meg et par treningsshorts og bestemte meg for å overvinne en av livets største frykt.

Å overbevise meg selv om det var verdt det

Redd begynner ikke engang å beskrive hvordan jeg følte den dagen jeg bestemte meg for å gå gjennom med shorts. Selv om utseendet til bena mine definitivt holdt meg tilbake fra å trene i shorts, var jeg også bekymret for hvordan kroppen min ville takle det fysisk. Fram til det tidspunktet hadde kompresjonssokker og leggings vært mine favoritter under treningsøktene. De holder den løse huden min sammen, som fremdeles gjør vondt og trekker når den beveger seg rundt under øvelser. Så å få huden min eksponert og utemmet var mildt sagt bekymringsfullt.

Planen min var å ta en 50-minutters kondisjonstrening og styrketrening på mitt lokale treningsstudio Basecamp Fitness omgitt av trenere og klassekamerater som har støttet meg gjennom min reise. For noen mennesker kan det scenariet gi en følelse av komfort, men for meg var det nervepirrende å avsløre sårbarheten min for menneskene jeg ser og trener med hver dag. Dette var ikke mennesker jeg hadde hatt shorts foran og aldri vil se igjen. Jeg skulle fortsette å se dem hver gang jeg gikk på treningsstudioet, og det gjorde det å være sårbart rundt enda mer utfordrende.

Når det er sagt, visste jeg at disse menneskene også var en del av støttesystemet mitt. De ville være i stand til å sette pris på hvor vanskelig denne handlingen med å bruke shorts var for meg. De hadde sett arbeidet jeg hadde lagt ned for å komme til dette punktet, og det var litt trøst i det. Riktignok tenkte jeg fortsatt på å pakke et par leggings i treningsbagen min - du vet, bare i tilfelle jeg flasset ut. Jeg visste at det bare ville beseire formålet, før jeg forlot huset, tok jeg et øyeblikk, så meg i speilet med oppspylte øyne og fortalte meg selv at jeg var sterk, mektig og helt i stand til å gjøre dette. Det var ingen sikkerhetskopiering. (Relatert: Hvordan vennene dine kan hjelpe deg med å nå dine helse- og treningsmål)

Jeg visste det ikke da, men den tøffeste delen for meg var å gå inn på treningsstudioet. Det var bare så mange ukjente. Jeg var ikke sikker på hvordan jeg skulle føle meg både fysisk og følelsesmessig, jeg visste ikke om folk ville stirre, stille meg spørsmål eller kommentere hvordan jeg så ut. Da jeg satt i bilen min, svømmet alt "hva hvis" i tankene mine, og jeg følte panikk mens forloveden min gjorde sitt beste for å snakke meg ned, og minnet meg på hvorfor jeg bestemte meg for å gjøre dette i utgangspunktet. Til slutt, etter å ha ventet til ingen gikk forbi på gaten, gikk jeg ut av bilen og gikk mot treningsstudioet. Før jeg rakk å komme meg til døren stoppet jeg og gjemte bena mine bak en søppelbøtte på grunn av hvor ukomfortabel og utsatt jeg følte meg. Men når jeg endelig kom meg gjennom dørene, skjønte jeg at det ikke var noen vei tilbake. Jeg hadde kommet så langt, så jeg skulle gi opplevelsen alt. (Relatert: Hvordan skremme deg selv til å bli sterkere, sunnere og lykkeligere)

Før jeg klarte å komme meg til døren, stoppet jeg og gjemte beina bak en søppelbøtte på grunn av hvor ubehagelig og utsatt jeg følte meg.

Jacqueline Adan

Nervene mine var fortsatt på topp da jeg gikk inn i klasserommet for å møte de andre klientene og instruktøren vår, men når jeg ble med i gruppen, behandlet alle meg som om det bare var en annen dag. Som om det ikke var noe annerledes med meg eller måten jeg så ut på. I det øyeblikket ga jeg et stort lettelsens sukk og trodde for første gang virkelig at jeg skulle klare meg gjennom de neste 50 minuttene. Jeg visste at alle der kom til å støtte meg, elske meg og ikke felle negative dommer. Sakte men sikkert kjente jeg nervøsiteten min forvandles til spenning.

Trener i shorts for aller første gang

Da treningen begynte, hoppet jeg rett ut i den, og som alle andre bestemte jeg meg for å behandle den som en vanlig treningsøkt.

Når det er sagt, var det definitivt noen bevegelser som gjorde meg selvbevisst. Som da vi drev markløft med vekter. Jeg fortsatte å tenke på hvordan baksiden av beina mine så ut i shortsen hver gang jeg bøyde meg. Det var også et trekk der vi lå på ryggen og gjorde beinløft som fikk hjertet mitt til å hoppe inn i halsen min. I disse øyeblikkene trappet mine klassekamerater opp med oppmuntrende ord som sa til meg "du har dette", noe som virkelig hjalp meg å komme gjennom. Jeg ble minnet om at alle var der for å støtte hverandre og brydde seg ikke om det vi så i speilet.

Gjennom hele treningen ventet jeg på at smertene skulle treffe. Men da jeg brukte TRX -bånd og vekter, gjorde huden min ikke vondt mer enn den vanligvis gjorde. Jeg var i stand til å gjøre alt jeg vanligvis ville gjort mens jeg hadde på meg kompresjonsleggings med stort sett samme smertenivå. Det hjalp også at treningen ikke hadde mange plyometriske bevegelser, noe som ofte forårsaker mer smerte. (Relatert: Hvordan trene kroppen din til å føle mindre smerte når du trener)

Den kanskje mest kraftfulle øvelsen i løpet av de 50 minuttene var da jeg var på AssaultBike. En venn av meg på sykkelen ved siden av meg snudde og spurte hvordan jeg hadde det. Spesielt spurte vennen om det føltes deilig å kjenne brisen på bena mine fra vinden generert fra sykkelen. Det var et så enkelt spørsmål, men det gikk virkelig for meg.

Fram til det tidspunktet hadde jeg brukt hele livet på å dekke til bena mine. Det fikk meg til å innse at jeg i det øyeblikket endelig følte meg fri. Jeg følte meg fri til å være meg selv, vise meg selv for hvem jeg er, omfavne huden min og praktisere egenkjærlighet. Uansett hva noen syntes om meg, var jeg så glad og stolt av meg selv for å kunne gjøre noe som skremte meg så mye. Det beviste hvor mye jeg hadde vokst og hvor heldig jeg var som en del av et støttende fellesskap som bidro til å bringe et av mine største mål til liv.

I det øyeblikket følte jeg meg endelig fri. Jeg følte meg fri til å være meg selv.

Jacqueline Adan

Leksjonene jeg lærte

Til dags dato har jeg gått ned mer enn 300 kilo og har gjennomgått hudfjerningsoperasjoner på armer, mage, rygg og ben. I tillegg, ettersom jeg fortsetter å gå ned mer i vekt, er det sannsynlig at jeg vil legge meg under kniven igjen. Denne veien har vært lang og hard, og jeg er fortsatt ikke sikker på hvor den ender. Ja, jeg har overvunnet så mye, men det er fortsatt vanskelig å finne øyeblikk der jeg virkelig kan sette meg ned og si at jeg er stolt av meg selv. Å trene i shorts var et av disse øyeblikkene. Min største takeaway fra opplevelsen var følelsen av stolthet og styrke jeg følte for å oppnå noe jeg hadde drømt om så lenge. (Relatert: De mange helsemessige fordelene ved å prøve nye ting)

Å velge å sette seg selv i en ubehagelig situasjon er vanskelig, men for meg beviste det å kunne gjøre noe som var så utfordrende for meg og stirre på min største usikkerhet i øynene at jeg var i stand til alt. Det handlet ikke bare om å ta på seg et par shorts, det handlet om å avsløre sårbarhetene mine og elske meg selv nok til å gjøre det. Det var en enorm følelse av makt i å kunne gjøre det for meg selv, men mitt største håp er å inspirere andre mennesker til å innse at vi alle har det som trengs for å gjøre det som skremmer oss mest. Du må bare gå for det.

Anmeldelse for