Er det ille å sove med vått hår?

Innhold

• Er det dårlig å sove med vått hår?
• Er det noen fordeler med å sove med vått hår?
• Hvordan sove med vått hår (hvis du virkelig Må)
• Anmeldelse for

Dusjer om natten kan bare være crème de la crème for bademuligheter. Du må vaske av skitt og svette som har bygget seg opp på kroppen og i håret før du kaster deg inn i en ren seng. Det er ikke nødvendig å stå foran et speil og løfte en tung hårføner over det gjennomvåte hodet i det som ender opp med å bli en 15-minutters skuldertrening. Og etter å ha tilbrakt åtte timer i drømmeland, våkner du med tørre låser som er presentable nok for de fleste sosiale situasjoner.

Men en sen nattvask er kanskje ikke så perfekt som det ser ut til, spesielt når det gjelder å sove med vått hår. Her er hva en hårhelseekspert har å si om sjampo-til-laken-rutinen din.

Er det dårlig å sove med vått hår?

Hater å bryte det til deg, men å sove med vått hår kan forårsake store skader på manen din, sier Steven D. Shapiro, MD, en brett-sertifisert hudlege og medgrunnlegger av Shapiro MD, et hårvekstproduktfirma. "Den gode nyheten er at det å sove med vått hår ikke forårsaker en kulde, noe som fører til forkjølelse som moren din kanskje har fortalt deg," sier Dr. Shapiro. "Men vått hår - som våt hud fra å sitte i et bad eller basseng for lenge - kan påvirke håret [helsen]."

Når lokkene dine er våte, mykner hårstrået, noe som svekker hårstråene og gjør det mer sannsynlig at de brekker og faller ut mens du kaster og slår på puten. Denne mykningen er ikke for skadelig hvis den forekommer sjelden, men hvis du er skyldig i å sove regelmessig med vått hår, kan du sette manen din i større risiko, sier Dr. Shapiro. Og hvis du allerede har svake låser - for eksempel fra hårtap, Alopecia areata (en autoimmun hudsykdom) eller hypotyreose, for eksempel - er du enda mer utsatt for skader forårsaket av å sove med vått hår, forklarer han. (Hvis du opplever plutselig hårtap, kan disse faktorene ha skylden.)

Og problemene stopper ikke der. En våt manke fører til våt hud, som potensielt kan forårsake en overvekst av bakterier, sopp eller gjær hvis den holder seg fuktig over lengre tid, sier Dr. Shaprio. Resultatet: økt risiko for å utvikle follikulitt (betennelse i hårsekkene) og Seboré (en form for tørr hud i hodebunnen som forårsaker flass), forklarer han. "Når infeksjon er til stede, øker betennelsen, noe som kan svekke håret ytterligere."

Sove med vått hår kan også føre til at lokkene dine føles fett AF om morgenen. I likhet med hvordan svømming over en lengre periode kan tørke ut huden din alvorlig, kan det å ha for mye vann på overflaten av hodebunnen din (dvs. ved å sove med vått hår) faktisk føre til at huden i hodet tørker ut. "Da kan tørr hud aktivere oljekjertler for å kompensere for tørrheten," sier Dr. Shapiro. "Hodebunnen har mange oljekjertler, så dette er et vanlig problem." I utgangspunktet kan det å sove med vått hår forårsake en ond sirkel med skader og fett.

Er det noen fordeler med å sove med vått hår?

Dessverre oppveier ikke fordelene ulempene når det gjelder å sove med vått hår. En fuktig hodebunn kan bedre absorbere visse fordelaktige produkter - for eksempel aktuell minoksidil (en ingrediens som fremmer hårvekst og finnes i Rogaine) - enn en tørr hodebunn, sier Dr. Shapiro. Men det er bedre å bruke disse produktene når hodebunnen er fuktig etter dusjen og deretter la dem tørke, forklarer han. Hvis du slår sekken før et produkt som Rogaine har tørket helt, kan det føre til at produktet overføres fra hodebunnen til andre områder, ifølge selskapet. Uten å vente den anbefalte to til fire timene med tørketid, kan du ende opp med uønsket hårvekst andre steder på kroppen. Yikes.

Hvordan sove med vått hår (hvis du virkelig Må)

Hvis det eneste alternativet er å klatre opp i sengen kort tid etter en vask, er det noen få handlinger du kan gjøre for å minimere skaden. Først av alt, ikke hopp over hårbalsamen-enten en utvask eller etterlatt variant-som vil gi næring og rehydrere håret som er "tørket ut" fra å sitte i vann, sier Dr. Shapiro. Vent deretter minst 10 til 15 minutter etter at du har gått ut av dusjen for å børste gjennom de sårbare låsene dine - eller i en ideell situasjon, til trådene dine er 80 prosent tørre. "Å gre rett etter dusjing kan resultere i "snapping", som er når tråden brekker eller bokstavelig talt løsner enten fra roten eller nedover follikkellinjen," forklarer han. (Relatert: Trenger du virkelig å børste håret ditt?)

Når du er klar til å slå inn, tørk håret med håndkle så godt du kan ved å vikle håndkleet rundt lokkene og klemme forsiktig ut fuktigheten (re: ingen gnidning), noe som kan minimere mengden skade som kan skje over natten. Hold deg til et fuktighetstransporterende håndkle som skaper minimal friksjon - for eksempel et mikrofiberhåndkle (Buy It, $13, amazon.com) - spesielt hvis du har krøllete eller bølgete hår, som er mer sannsynlig å feste seg på håndklefibre, sier Dr. Shapiro. "Hvis du har et gammelt håndkle som ser ut som det hører hjemme i garasjen, er det på tide å unne deg selv," legger han til.

Før du koser deg i lakenet, bytt ut polyesterputetrekket ditt med en mykere versjon, for eksempel en laget av silke (Buy It, $89, amazon.com), som kan bidra til å redusere noe av friksjonen på det svekkede våte håret ditt, sier Dr. Shapiro. Og til slutt, hopp over den stramme toppknuten eller den franske flettet og la det skjøre våte håret falle fritt ned, noe som kan forhindre brudd, foreslår han.

Og husk, å sove med vått hår nå og da vil ikke skape så mye skade som å gjøre det syv dager i uken. Så hvis en Bridgerton maraton holder deg oppe til midnatt og du virkelig ønsker å sjampo før du legger deg, gå for det. Bare sørg for å gi låsene dine TLC de trenger etterpå.

Anmeldelse for