8 fordeler med spedbarns svømmetid

Innhold

• Få babyen din til å svømme
• 1. Svømming kan forbedre kognitiv funksjon
• 2. Svømmetid kan redusere risikoen for drukning
• 3. Svømming kan forbedre tilliten
• 4. Øker kvalitetstiden mellom omsorgspersoner og babyer
• 5. Bygger muskler
• 6. Forbedrer koordinering og balanse
• 7. Forbedrer sovemønster
• 8. Forbedrer appetitten
• Sikkerhetstips
• Tegn på drukning
• Takeaway

Få babyen din til å svømme

Når babyen din ikke er gammel nok til å gå, kan det virke dumt å ta dem med til bassenget. Men det kan være så mange fordeler med å plaske rundt og gli gjennom vannet.

Å være i vannet engasjerer babyens kropp på en helt unik måte, og skaper milliarder nye nerveceller når babyen din sparker, glir og smaker mot vannet.

På grunn av sitt delikate immunforsvar, anbefaler leger vanligvis at foreldre holder babyene sine fra klorerte bassenger eller innsjøer til de er omtrent 6 måneder gamle.

Men du vil ikke vente for lenge med å introdusere babyen din i bassenget. Barn som ikke får føttene våte før senere, har en tendens til å være mer redde og negative til svømming. Yngre barn er også vanligvis mindre motstandsdyktige mot å sveve på ryggen, en ferdighet som til og med noen babyer kan lære!

Her er nedtrappingen av de potensielle fordelene med spedbarns svømmetid.

1. Svømming kan forbedre kognitiv funksjon

Bilaterale kryssmønstringsbevegelser, som bruker begge sider av kroppen til å utføre en handling, hjelper babyens hjerne til å vokse.

Kryssmønsterbevegelser bygger nevroner i hele hjernen, men spesielt i corpus callosum. Dette letter kommunikasjon, tilbakemelding og modulering fra en side av hjernen til en annen. På veien kan dette bli bedre:

• leseferdigheter
• språk utvikling
• akademisk læring
• romlig bevissthet

Når du svømmer, beveger babyen armene mens du sparker på bena. Og de gjør disse handlingene i vann, noe som betyr at hjernen deres registrerer den taktile følelsen av vann pluss dets motstand. Svømming er også en unik sosial opplevelse, som fremmer sin hjerneforsterkende kraft.

En fireårig studie av mer enn 7000 barn fra Griffith University i Australia foreslo at barn som svømmer har fremgang i fysisk og mental utvikling sammenlignet med sine jevnaldrende som ikke svømmer.

Spesielt var 3- til 5-åringene som svømte 11 måneder foran normalbefolkningen i verbale ferdigheter, seks måneder foran i matematikkferdigheter og to måneder foran i ferdigheter med leseferdigheter. De var også 17 måneder foran i historien og 20 måneder foran i forståelsesretninger.

Studiens funn var imidlertid bare en forening og ikke faste bevis. Studien ble også sponset av svømmeskoleindustrien og baserte seg på foreldrerapporter. Mer forskning er nødvendig for å utforske og bekrefte denne potensielle fordelen.

2. Svømmetid kan redusere risikoen for drukning

Svømmetid kan redusere risikoen for drukning hos barn over 4 år. Svømming kan redusere risikoen hos barn i alderen 1 til 4, men bevisene er ikke sterke nok til å si sikkert.

Det er viktig å merke seg at svømmetiden ikke reduserer risikoen for drukning hos barn under 1 år.

Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) er drukning en ledende dødsårsak blant barn og småbarn. De fleste av disse drukningene hos barn under 4 år forekommer i svømmebassenger i hjemmet. Hvis du har basseng, kan tidlige svømmetimer være nyttige.

Selv de yngste babyene kan læres svømmeferdigheter, som å flyte på ryggen. Men for spedbarn under 1 år holder dette dem ikke tryggere fra å drukne.

Selv om barnet ditt har hatt svømmeleksjoner, bør de fremdeles være under oppsyn hele tiden mens de er i vannet.

3. Svømming kan forbedre tilliten

De fleste spedbarnsklasser inkluderer elementer som vannspill, sanger og hud-til-hud-kontakt med foreldre eller omsorgspersoner. Barn samhandler med hverandre og instruktøren og begynner å lære å fungere i grupper. Disse elementene, pluss moroa med å lære en ny ferdighet, kan øke babyens selvtillit.

En studie fra 2010 antydet at 4 år gamle barn som hadde tatt svømmeundervisning på et eller annet tidspunkt fra alderen 2 måneder til 4 år, var bedre tilpasset nye situasjoner, hadde mer selvtillit og var mer uavhengige enn ikke-svømmere.

En eldre studie forsterket disse funnene, og illustrerte at et program som inkluderte tidlige helårsundervisning for deltakere i førskolealderen var assosiert med:

• større selvkontroll
• et sterkere ønske om å lykkes
• bedre selvtillit
• mer komfort i sosiale situasjoner enn ikke-svømmere

4. Øker kvalitetstiden mellom omsorgspersoner og babyer

Selv om du har mer enn ett barn, svømmer tid som involverer en forelder i vannet, en-til-en-binding. I løpet av en leksjon er det bare deg og den lille som fokuserte på hverandre, så det er en fantastisk måte å tilbringe kvalitetstid alene sammen, påpeker eksperter som tilbyr svømmetimer.

5. Bygger muskler

Svømmetid hjelper til med å fremme viktig muskelutvikling og kontroll hos babyer i ung alder. Små barn trenger å utvikle musklene som trengs for å holde hodet oppe, bevege armene og bena og arbeide kjernen i koordinering med resten av kroppen.

Swimming.org påpeker at ikke bare svømmetid for babyer forbedrer muskelstyrken og evnen utenpå, men øvelsen gir også interne fordeler ved å få leddene i bevegelse.

Svømming er også bra for kardiovaskulær helse og vil bidra til å styrke barnets hjerte, lunger, hjerne og blodkar.

6. Forbedrer koordinering og balanse

I tillegg til å bygge muskler, kan tid i bassenget hjelpe babyen din til å forbedre koordinasjonen og balansen. Det er ikke lett å lære å bevege de små armene og beina sammen. Selv små koordinerte bevegelser representerer store sprang i babyens utvikling.

En fant at svømmetimer kan bidra til å forbedre oppførselen til barn når de vokser. Studien sa ikke hvorfor barn som har leksjoner, kan oppføre seg bedre utenfor vannet i et bassengmiljø, men det kan være at de er opplært til å lytte til en voksen instruktør før de kommer i vannet og blir bedt om å følge instruksjonene.

7. Forbedrer sovemønster

Som vi nevnte tidligere, tar bassengtid mye energi for babyer. De er i et nytt miljø, bruker kroppene sine på helt nye måter, og de jobber ekstra hardt for å holde seg varme.

All den ekstra aktiviteten bruker mye energi, så du vil kanskje legge merke til at den lille er søvnigere etter en svømmetime. Du må kanskje planlegge i tide for en lur etter gang i bassenget eller flytte opp sengetid på dagene som svømmetiden er i din rutine.

8. Forbedrer appetitten

Det er ingenting som en dag i bassenget eller på stranden som får deg til å gå sulten, og babyer er ikke annerledes. All den fysiske anstrengelsen i vannet, så vel som energien som de små kroppene deres trenger for å holde seg varm, forbrenner mye kalorier. Du vil sannsynligvis merke en økning i babyens appetitt etter vanlig svømmetid.

Sikkerhetstips

Nyfødte og spedbarn skal aldri være alene rundt vannmasser, som badekar eller bassenger. Det er viktig å huske på at et barn kan drukne i bare en tomme vann.

For barn under 4 år er det best å gjøre "berøringstilsyn". Det betyr at en voksen skal være nær nok til å berøre dem hele tiden.

Her er noen andre tips du må huske på når barnet ditt er rundt vann:

• Vær oppmerksom på selv små vannmasser, som badekar, dammer, fontener og til og med vannkanner.
• Sørg alltid for at barnet ditt blir overvåket av en voksen mens du svømmer.
• Håndheve sikkerhetsregler rundt bassenget, som om du ikke løper eller skyver andre under vann.
• Bruk redningsvest mens du er i båt. Ikke la oppblåsbare leker eller madrasser brukes i stedet for redningsvest.
• Fjern dekselet til bassenget ditt før du svømmer (hvis bassenget har et deksel).
• Ikke drikk alkohol, og eliminere distraksjoner (snakke på telefonen, jobbe på en datamaskin osv.) Hvis du overvåker barn som svømmer.

Tegn på drukning

AAP gir klare retningslinjer for mulige advarselstegn ved potensiell drukning. Tegn som kan indikere at en person er i fare for å drukne inkluderer:

• hodet er lavt i vannet, og munnen er på vannstand
• hodet er vippet bakover og munnen er åpen
• øynene er glassete og tomme, eller lukkede
• hyperventilere eller gispe
• prøver å svømme eller prøver å rulle over

Takeaway

Så lenge du tar alle nødvendige forholdsregler og gir babyen din ufordelt oppmerksomhet, kan svømmetiden være helt trygg.

En annen fordel for svømming av spedbarn er at det er en fantastisk opplevelse for foreldre og barn. I vår hektiske, fartsfylte verden er det sjelden å bremse ned for å bare nyte en opplevelse sammen.

Svømmetiden med babyene våre fører oss inn i det nåværende øyeblikket mens vi lærer dem viktige livsferdigheter. Så ta tak i svømmeposen og vass inn!