Jeg er ferdig med å være stille om selvmord

Innhold

• Anmeldelse for

Som mange av dere, ble jeg sjokkert og knust over å høre om Chester Benningtons død, spesielt etter å ha mistet Chris Cornell for et par måneder siden. Linkin Park var en innflytelsesrik del av ungdomstiden min. Jeg husker at jeg kjøpte Hybrid Theory-albumet i mine første år på videregående og hørte på det om og om igjen, både med venner og alene. Det var en ny lyd, og den var rå. Du kunne føle lidenskapen og smerten i Chesters ord, og de hjalp mange av oss med å håndtere tenåringsangsten vår. Vi elsket at han skapte denne musikken for oss, men vi stoppet aldri opp for å tenke på hva han virkelig gikk gjennom mens han lagde den.

Etter hvert som jeg ble eldre, ble tenåringsangsten min voksenangst: Jeg er en av de uheldige 43,8 millioner menneskene i Amerika som lider av psykiske problemer. Jeg sliter med OCD (fokus på O), depresjon, angst og selvmordstanker. Jeg har misbrukt alkohol i tider med smerte. Jeg har kuttet meg selv-både for å dempe følelsesmessige smerter og for å sikre at jeg kunne føle hva som helst-og jeg ser fremdeles disse arrene hver eneste dag.

Mitt laveste punkt skjedde i mars 2016, da jeg sjekket meg inn på sykehuset for selvmord. Når jeg lå i en sykehusseng i mørket, så på sykepleierne tape opp skap og sikret alle mulige instrumenter som kunne brukes som våpen, begynte jeg bare å gråte. Jeg lurte på hvordan jeg hadde kommet hit, hvordan det hadde blitt så ille. Jeg hadde slått bunnen i tankene mine. Heldigvis var det min vekker for å snu livet mitt. Jeg begynte å skrive en blogg om reisen min, og jeg kunne ikke tro støtten jeg fikk ut av den. Folk begynte å nå ut med sine egne historier, og jeg innså at det er mange flere av oss som i stillhet takler dette enn jeg først trodde. Jeg sluttet å føle meg så alene.

Kulturen vår ignorerer generelt psykiske problemer (vi omtaler fortsatt selvmord som "forgå" for å unngå å diskutere en enda vanskeligere virkelighet), men jeg er ferdig med å ignorere selvmordstemaet. Jeg skammer meg ikke over å diskutere kampene mine, og ingen andre som har psykiske lidelser skal skamme seg heller. Da jeg først startet bloggen min, følte jeg meg bemyndiget og visste at jeg kunne hjelpe folk med noe som treffer dem.

Livet mitt gjorde 180 da jeg begynte å akseptere at jeg er verdt å være på denne planeten. Jeg begynte å gå i terapi, ta medisiner og vitaminer, praktisere yoga, meditere, spise sunt, være frivillig og faktisk nå ut til folk da jeg følte at jeg gikk ned i et mørkt hull igjen. Det siste er sannsynligvis den vanskeligste vanen å implementere, men det er en av de viktigste. Vi er ikke ment å være alene i denne verden.

Sangtekster har en måte å minne oss på det. De kan forklare hva vi føler eller tenker, og bli en terapiform i vanskelige tider. Det er ingen tvil om at Chester hjalp utallige mennesker med å komme seg gjennom tøffe øyeblikk i livet gjennom musikken hans og fikk dem til å føle seg mindre alene om problemene sine. Som fan følte jeg at jeg slet med ham, og det gjør meg veldig trist at jeg aldri vil kunne feire med ham for å feire å finne lyset i mørket, feire å finne trøst etter kampen. Jeg antar at det er en sang for oss andre å skrive.

Er vi syke? Ja. Er vi permanent skadet? Nei. Er vi hinsides hjelp? Definitivt ikke. Akkurat som noen med hjertesykdom eller diabetes ønsker (og fortjener) behandling, gjør vi det også. Problemet er at de som ikke har psykisk lidelse eller empati for det, synes det er ubehagelig å snakke om. Det forventes at vi tar oss sammen og klikker ut av det, fordi alle blir deprimerte noen ganger, ikke sant? De oppfører seg som om det ikke er noe et morsomt show på Netflix eller gå i parken ikke kan fikse, og det er ikke verdens ende! Men noen ganger det gjør føles som verdens undergang. Derfor gjør det vondt å høre at folk kaller Chester "egoistisk" eller "en feig" for det han gjorde. Han er ikke noen av disse tingene; han er et menneske som mistet kontrollen og ikke hadde den hjelpen han trengte for å overleve.

Jeg er ikke psykisk helsefagarbeider, men som noen som har vært der, kan jeg bare si at støtte og fellesskap er avgjørende hvis vi ønsker å se mental helse endres til det bedre. Hvis du tror noen du kjenner lider (her er noen risikofaktorer du bør passe på), vær så snill, vær så snill ha de "ubehagelige" samtalene. Jeg vet ikke hvor jeg ville vært uten moren min, som ofte bestemte seg for å sjekke hvordan jeg hadde det. Mer enn halvparten av psykisk syke voksne i dette landet får ikke den hjelpen de trenger. Det er på tide at vi endrer den statistikken.

Hvis du selv lider av selvmordstanker, vet at du er det ikke en dårlig eller uverdig person for å føle det slik. Og du er absolutt ikke alene. Det er utrolig vanskelig å navigere i livet med en psykisk lidelse, og det faktum at du fortsatt er her er et bevis på din styrke. Hvis du føler at du kan bruke litt ekstra hjelp eller til og med noen å bare snakke med en liten stund, kan du ringe 1-800-273-8255, sms 741741 eller chatte online på suicidepreventionlifeline.org.

Anmeldelse for