Hva pokker er hygge og hvorfor trenger du noe i vinter?

Innhold

• Hvordan skal hygge hjelpe helsen min?
• Hvordan hygge: Den ultimate guiden
• 1. Tilbring kvalitetstid med kjære
• 2. Dyrk en koselig atmosfære
• 3. Ditch treningsstudioet til fordel for naturen
• 4. Nyt de enkle tingene
• Bunnlinjen
• Hygge nødvendigheter
  

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Kjølige dager, grå himmel, tørr hud og å være innendørs. Dette er bare noen få av grunnene til å klage på de harde vintermånedene. Det danske perspektivet på sesongen kan imidlertid bare føre til at du feirer de stupende tempene og det isete været i stedet for å velte deg.

Kalt hygge (uttalt hoo-gah), dette danske konseptet feier verden akkurat nå.

Så hva er det, akkurat? Hygge oversetter omtrent til en følelse av kos, komfort, avslapning og generelt velvære.

La oss sette den ultimate hyggescenen:

• knitrende ild
• varme strikke sokker
• et furry teppe
• tekanne på komfyren
• nybakte kaker
• mange venner og familie å dele tid med

Høres ganske fint ut, ikke sant? I hovedsak er hygge et tankesett som omfavner vintermånedene og feirer dem gjennom gjenopprettende tid brukt innendørs i forbindelse med kjære.

Hvordan skal hygge hjelpe helsen min?

Danskene kan være på noe. Danmark er konsekvent rangert som et av de lykkeligste landene i verden, til tross for frosne nordiske vintre med korte, mørke dager. I mellomtiden er USA rangert på 13. plass.

Hygge handler om å føle oss trygge, sikre og til stede, noe som vi alle kan komme bak. Hygge er faktisk et så ønsket konsept akkurat nå at det er skrevet en rekke bestselgerbøker om emnet de siste månedene, inkludert The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living og The Cozy Life: Rediscover the Joy of the Simple Ting gjennom det danske Hygge-konseptet.

Hvordan hygge: Den ultimate guiden

Hvis vinterens kjedelige problemer har deg nede, er det noen få enkle måter å omfavne ånden av hygge for å takle de gjenværende vintermånedene.

1. Tilbring kvalitetstid med kjære

På tide å kose seg! Slå av TV-en, slå av mobiltelefonen din, og kutt deg bort fra sosiale medier i noen timer til fordel for å fokusere oppmerksomheten din på venner og familie. En av ulempene med moderne teknologi er at vi tilbringer et flertall av dagene våre enten isolert eller nonstop multitasking i stedet for å være virkelig til stede.

Neste gang du blir fristet til å dekomprimere med en Netflix binge-økt, må du i stedet ta deg tid til å sitte sammen med dine kjære og ha meningsfulle samtaler, spille brettspill eller lage en ny oppskrift sammen. Å bygge relasjoner, nyte kvalitetstid og holde seg til stede er sikre måter å øke følelsen av tilfredshet.

2. Dyrk en koselig atmosfære

Mens hygge handler om å dyrke en sinnstilstand, ikke om å kjøpe produkter, kan du sette opp hjemmet ditt for å føle deg mer koselig og komfortabel. Den enkle handlingen med å tenne et lys kan umiddelbart endre stemningen med sin myke belysning og aromaterapifordeler. Vis faktisk at duft kan spille en kraftig rolle i å fremkalle sterke emosjonelle minner, så høst de beroligende effektene med et lavendel- eller vaniljeduftlys.

Skandinaver er også kjent for sin minimalistiske designestetikk, så å kutte ned på rot kan gi en følelse av ro. I tillegg er å skru av lysene, spille avslappende musikk og ta på deg din favoritt kashmirgenser alle måter å fremkalle sublim kos.

3. Ditch treningsstudioet til fordel for naturen

Ikke la de kalde tempsene komme deg ned! Å tilbringe tid utendørs kan være spennende og foryngende om vinteren. Hygge handler om å nyte naturen, spesielt siden det er så få timer med dagslys. Hvis du liker vintersport, er det nå på tide å gå på ski, snowboard, truger eller skøyter. Selv noe så enkelt som en tur utenfor kan øke humøret og tømme hodet. Husk å pakke sammen!

4. Nyt de enkle tingene

Et nytt snøfall, en varm skummende latte, en knitrende ild på en kald dag, lukten av kaker som bakes ... hygge handler om å ta deg tid til å hengi seg til og sette pris på enkle gleder. Selv om vi kanskje ikke er i stand til å kontrollere uteklimaet (eller det politiske klimaet for den saks skyld), kan vi omfavne elementene og sette pris på deres positive aspekter. Å øve takknemlighet og finne mening i de små tingene kan faktisk øke følelsen av velvære. Nå er det hygge.

Bunnlinjen

Den danske hygge-praksisen kan bidra til å forvandle vinteren din til en koseligere, trøstende og bekreftende sesong. Enkle ting som å tilbringe tid med familien, bake en ny oppskrift og tenne bål kan øke følelsen av tilfredshet til våren dukker opp.

Klar til å hygge hjemmet ditt? Dette trenger du:

Hygge nødvendigheter

• mini peisvarmer
• brannstearinlys
• dekorativt kast i fuskepels
• ullsokker
• vannkoker