7 tips når du håndterer vaginal lukt

Innhold

• Raske fakta
• Er vaginal lukt naturlig?
• 7 måter å bli kvitt vaginal lukt
• 1. Øv god hygiene
• 2. Bruk bare deodoriserende produkter
• 3. Bytt undertøy
• 4. Vurder et pH-produkt
• 5. Eteriske oljer
• 6. Soak i eddik
• 7. Reseptbehandlinger
• Når skal jeg oppsøke lege
• Tips for å forhindre fremtidig lukt
• Bunnlinjen

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Raske fakta

• Vaginas har naturlig lukt.
• Hver kvinnes vaginal lukt er forskjellig.
• Kontakt legen din hvis den uvanlige lukten forverres.

Er vaginal lukt naturlig?

Uvanlig vaginal lukt skjer fra tid til annen. Selv når du tar godt vare på kroppen din og skjeden din, kan du oppleve ukjente lukter. Det som ikke er normalt, er vedvarende eller sterk lukt.

Det første spørsmålet du bør stille deg selv om du anser din vaginal lukt unormal, er: Hva er normalt? Vaginas har naturlig lukt, og hver kvinnes lukt er annerledes.

En sunn vaginaes typiske duft kan best beskrives som "musky" eller "kjøttfull". En menstruasjonssyklus kan føre til en litt “metallisk” duft i noen dager. Samleie kan endre lukten midlertidig.

Skjeden din renser seg naturlig. Hvis du overlater skjeden til seg selv, kan den naturlig opprettholde en sunn pH og holde usunne bakterier i sjakk.

Men hvis du merker en sterk forskjell i lukten din, kan du oppleve et tegn på et potensielt problem.

Sterk lukt, kløe og irritasjon og uvanlig utflod er alle tegn på at du kan ha noe annet enn bare uvanlig vaginal lukt.

7 måter å bli kvitt vaginal lukt

Noen ganger kan det hende du trenger litt hjelp til å kvitte deg med en lukt. Følgende teknikker kan hjelpe deg med å eliminere uvanlig vaginal lukt naturlig:

1. Øv god hygiene

Bade området mellom beina. En mild vaskeklut vil hjelpe til med å vaske bort død hud, svette og smuss. Du kan bruke en mild såpe på utsiden.

Inne i kjønnsleppene er området mye mer følsomt, og såpe brenner og irriterer ofte. Å la vannet renne over området er ofte nok til å holde kjønnsleppene rundt skjeden ren. Skjeden i seg selv trenger ikke å rengjøres.

Unngå loofahs fordi de kan forårsake små tårer, og utsett området for mulig infeksjon.

Ikke bruk parfymerte såper eller kroppsvask. Duftene og kjemikaliene kan forstyrre skjedenes naturlige pH. Barsåper kan være mildere enn kroppsvask, men varmt vann er nok.

2. Bruk bare deodoriserende produkter

Hvis du vil bruke spray eller parfyme, må du bare bruke dem på utsiden av kjønnsleppene, ikke i nærheten av skjeden. Ikke sett dem inn. De kan forstyrre din naturlige kjemi og føre til større problemer.

3. Bytt undertøy

Hvis du vanligvis bruker sateng-, silke- eller polyestertruser, må du bytte til 100 prosent bomull.

Bomull er pustende og gjør en utmerket jobb med å fjerne svette og væsker fra kroppen din. Overflødig fuktighet kan forstyrre dine naturlige bakterienivåer og føre til infeksjoner.

4. Vurder et pH-produkt

OTC-produkter kan være nyttige for å gjenopprette skjedenes naturlige pH.

Hvis du prøver en og lukten forblir eller blir verre, kan du avtale en time med legen din. Du må kanskje bruke et annet produkt, eller du må kanskje oppsøke legen din for en infeksjon som kan behandles.

5. Eteriske oljer

Eterisk oljebehandling har svært lite medisinsk forskning som støtter den. Noen essensielle oljer har antimikrobielle og soppdrepende egenskaper som kan bidra til å redusere og eliminere bakterier.

Men påfør aldri essensielle oljer direkte på huden uten å fortynne dem først i en bærerolje. Selv fortynnede, essensielle oljer kan fortsatt være irriterende for skjedeområdet.

Du kan finne OTC-kremer som inneholder essensielle oljer, men bare bruk dem hvis det er en anbefaling for bruk i kjønnsområdet.

6. Soak i eddik

Hyppige varme bad og varme dusjer kan forstyrre din naturlige pH, men en type bad kan være nyttig. Hell en kopp eplecidereddik i et varmt bad og suge i 20 minutter. Eddik kan naturlig redusere bakterier.

7. Reseptbehandlinger

Reseptbelagte behandlinger kan bidra til å eliminere underliggende årsaker som bidrar til lukten. Hvis hjemmet ditt eller OTC-behandlingene ikke lykkes, kan det være på tide å snakke med legen din om behandlingsmuligheter.

Når skal jeg oppsøke lege

Hvis denne lukten ledsages av uvanlige symptomer, bør du hoppe over hjemmebehandlingen og konsultere legen din.

For eksempel, hvis din vaginale lukt er sterkere enn normalt og ser ut til å bli sterkere, kan det hende du trenger en avtale.

På samme måte er en ”fiskaktig” lukt en grunn til å gjøre en avtale. En vond lukt er et symptom på en vaginal infeksjon.

Disse luktene kan være tegn på et problem som ikke forbedrer seg. Du kan trenge legen din for å foreskrive medisiner eller reseptbehandling.

Du vil ikke utsette behandlingen. En ubehandlet infeksjon kan påvirke din evne til å bli gravid senere i livet.

Noe vaginal utflod er normalt. Hvis du merker en økning i utslippet eller at væskene ikke lenger er hvite eller gjennomsiktige, kan du ha en infeksjon.

Av og til kløe er også normalt, men hvis du får en hyppig kløe eller en som er smertefullt irriterende, kan du oppleve tegn på et større problem.

Tips for å forhindre fremtidig lukt

Når du har eliminert den uvanlige vaginal lukten, må du huske på disse tipsene for å forhindre et annet problem senere:

• Tenk på probiotika. Probiotika, som er gode bakterier, kan bidra til å opprettholde pH-balansen i skjeden din. Probiotisk-rik mat inkluderer yoghurt, kombucha og upasteurisert surkål.
• Oppretthold et sunt kosthold. Målet er å spise et balansert kosthold med mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner. Et balansert kosthold gir en sunn kropp, og det inkluderer skjeden din.
• Hold deg hydrert. Å drikke rikelig med vann er bra for mer enn bare huden din. Det kan også hjelpe skjedenes generelle helse ved å oppmuntre til sunn svetting og væskeavgivelse.
• Unngå dusjer og skrubber. Du tror kanskje de vil bidra til å eliminere dårlige bakterier, men de eliminerer også de gode bakteriene. La kroppen din utarbeide bakterieforholdene og hopp over disse unaturlige vasker.
• Vask kjønnsområdet før og etter samleie. Sex introduserer bakterier, så vel som fremmede stoffer som smøring og sæddrepende middel fra kondomer. Vask før og etter sex for å opprettholde naturlige bakterienivåer.
• Klipp ut trange klær. Klær som er for stramme, lar ikke skjeden og lyskeområdet puste. Å få rikelig med oksygen er viktig for god vaginal helse.
• Bruk bomullstruser. Bomullstruse setter bort overflødig fuktighet fra svette eller utslipp. Syntetiske stoffer er ikke like gode på dette.

Bunnlinjen

Hjemmebehandlinger hjelper vanligvis med å redusere uvanlig vaginal lukt på omtrent en uke. Hvis lukten ikke er borte, eller hvis den blir sterkere, bør du oppsøke lege.

En sterk vaginal lukt kan være et tegn på et større problem, en som du kanskje ikke klarer å behandle alene. Det er bedre å oppsøke lege tidlig for å forhindre at problemet blir verre.