5 helsefordeler med honning

Innhold

• Anmeldelse for

Til tross for det høye sukkerinnholdet, har honning mange sunne egenskaper. Og nå, ifølge den siste forskningen, har de søte tingene blitt funnet å behandle mild nattlig hoste forårsaket av øvre luftveisinfeksjoner blant barn mellom ett og fem år. I en ny studie publisert i Pediatri, oppdaget forskere at honning fungerte bedre enn en placebo laget av dadelsirup for å opprettholde søvn og undertrykke hoste.

Forskerne, ledet av Dr. Herman Avner Cohen ved Universitetet i Tel Aviv, fant at blant 300 barn hvis foreldre rapporterte søvnproblemer med infeksjon-relaterte hoster om natten, forbedret de som fikk honning søvnen og reduserte hosten med dobbelt så mye som de som tok placebo, ifølge rapporter fra foreldrene deres.

Dette er ikke den første studien som finner ut at honning hjelper barndomshoste. En tidligere studie fant at honning var mer vellykket i å undertrykke hoste om natten og forbedre søvn enn populære behandlinger dextromethorphan og difenhydramin, rapporterte WebMD.

Det er viktig å merke seg at barneleger advarer mot å mate honning til barn under ett år, på grunn av en liten bekymring for at den kan inneholde botulismetoksin. Men for de over 12 måneder er hoste og søvn ikke de eneste fordelene med den ravfargede nektaren. Her er buzz på flere andre måter honning kan forbedre helsen din:

1. Hudplager: Alt fra brannskader og skraper til kirurgiske snitt og strålingsrelaterte sår har vist seg å svare på "honningdressinger". Det er takket være hydrogenperoksydet som naturlig finnes i honning, som er produsert av et enzym som bier har.

2. Lindring av myggstikk: Honningens antiinflammatoriske egenskaper gjør det til et godt alternativ for å redusere kløe og irritasjon av myggstikk.

3. Øker immuniteten: Honning er full av polyfenoler, en type antioksidant som hjelper til med å beskytte celler mot frie radikaler. Det kan også bidra til hjertehelse og beskytte mot kreft.

4. Fordøyelseshjelp: I en studie fra 2006 publisert i BMC komplementær og alternativ medisinfant forskerne at erstatning av honning for sukker i bearbeidede matvarer forbedret tarmmikrofloraen hos hannmus.

5. Akne behandling: Ifølge foreløpig forskning kan Manuka og Kanuka honningstyper effektivt behandle Acne vulgaris, hudtilstanden som er forårsaket av betennelse og infeksjon i pilosebaceous follicle i ansikt, rygg og bryst.

Mer om Huffington Post Healthy Living:

Må du spise før du trener?

Kan et videospill gi deg en god treningsøkt?

Hva er din olympiske idrett?

Anmeldelse for