Hvor lang tid kan du gå uten å kaste deg?

Innhold

• Hvor ofte skal en person bæsj?
• Hvor lenge kan du gå uten å poope?
• Hva er komplikasjonene ved å gå for lenge uten å bæsje?
• Hvordan behandle forstoppelse
• Bunnlinjen

Hvor ofte skal en person bæsj?

Å ha en sunn fordøyelseskanal betyr at du regelmessig spretter for å eliminere avfall og giftstoffer fra kroppen. Selv om hver person spretter etter en annen timeplan, er ikke det å språ i det hele tatt en bekymring.

Fortsett å lese for å lære om tidsrammen og symptomene du må være opptatt av, i tillegg til noen tips for å opprettholde tarm regelmessighet.

Hvor lenge kan du gå uten å poope?

En "normal" poopingfrekvens er hvor som helst fra tre ganger om dagen til annenhver dag. De fleste merker et mønster i tarmvanene. Folk pleier å bæsje omtrent på samme tid hver dag.

Leger definerer forstoppelse som bæsjing to eller færre ganger per uke. Hvis du opplever forstoppelse, bør du behandle den omgående. Ellers kan avføring sikkerhetskopiere i tarmsystemet, noe som gjør det vanskeligere å bøye og føre til at du føler deg syk.

Det er ikke en definert tidsperiode - for eksempel en uke eller en måned - som en person teknisk kan gå uten å poppe. Dette fordi alle er forskjellige; mennesker har forskjellige dietter, forskjellige tilstander i mage-tarmhelsen og en rekke forskjellige livsstilsfaktorer som bidrar til deres regelmessighet. Imidlertid, hvis du ikke har sprengt i det hele tatt i løpet av en uke og spiser som du pleier, kan det hende du må begynne å tenke på hvorfor du ikke har sprengt.

Noen ganger tillater ikke tarm eller tarmhindring at avføring passerer. Dette krever legehjelp før det blir en medisinsk nødsituasjon. Noen mennesker holder også tilbake avføring eller nekter fysisk å bæsje på grunn av angst for å bruke toalettet.

Et ekstremt eksempel er den fra en ung kvinne fra Storbritannia som gikk bort etter åtte uker uten å gå på toalettet, ifølge The Independent. Avføringen fikk tarmene til å forstørres så betydelig at de presset på organene hennes og førte til hjerteinfarkt.

I stedet for å fokusere på en bestemt mengde dager som du ikke har pooped, er det viktig å ta hensyn til symptomene som følger med ikke å bope i lengre tid. Disse inkluderer:

• oppblåsthet
• føles som om du skulle bæsje, men ikke kan
• kvalme
• ikke passerer bensin
• magesmerter
• oppkast avføring

Hvis du ikke har pooped på flere dager og har disse symptomene, må du søke medisinsk behandling.

Hva er komplikasjonene ved å gå for lenge uten å bæsje?

Forskere har oppdaget at ikke pooping påvirker ikke bare fordøyelsessystemet, men også kroppen som helhet. Noen av komplikasjonene forbundet med å gå for lenge uten å poope inkluderer:

• Avføring. En fekal påvirkning er et hardt stykke eller avføringstykker som gjør avføringen ekstremt vanskelig å passere. Det kan hende du må søke lege for at avføringen skal fjernes.
• Tarmperforering. Hvis overflødig avføring backes opp i tarmen, kan det legge for mye press på tarmene. Dette kan føre til at tarmen perforerer eller river. Avføringen kan søle ut i bukhulen og forårsake alvorlige og ofte livstruende symptomer fordi avføring er sur og inneholder bakterier.
• Økt risiko for kardiovaskulære hendelser. Kronisk forstoppelse er assosiert med økt risiko for hjerte- og karsykdommer, for eksempel hjerteinfarkt. Legene tror at kronisk forstoppelse øker stress og betennelse i kroppen som påvirker hjertet. Det er imidlertid viktig å merke seg at dette ikke betyr at alle mennesker med forstoppelsesproblemer kommer til å få hjerteproblemer, bare at risikoen kan være større.

Hvis du ikke har sprengt på en uke eller mer, er det viktig å oppsøke lege for å unngå alvorlige komplikasjoner.

Hvordan behandle forstoppelse

Ting som bidrar til forstoppelse kan være stress, kosthold og mangel på fysisk aktivitet. En person kan også oppleve at de ikke bæsjer så ofte som de eldes fordi tarmen har en tendens til å bevege seg saktere. Det er mange behandlinger tilgjengelig for å lindre forstoppelse og fremme regelmessig avføring. Disse inkluderer:

• Drikker minst åtte glass vann om dagen. Avfall i tarmen tar opp vann, og hjelper til med å stimulere tarmen til å bevege seg.
• Trener. Trening kan fungere som en ytre massasje til tarmen ved å fremme bevegelse. Øvelsen trenger ikke å ha stor effekt for å være effektiv. Selv å gå på vanlige turer kan hjelpe, spesielt etter å ha spist.
• Kutter ned meieriprodukter. Meieriprodukter kan ha en forstoppende effekt på kroppen. Det kan hjelpe å begrense inntaket til en til to porsjoner per dag.
• Økende fiberinntak. Kostholdsfibre er med på å legge bulk til avføringen. Dette fremmer tarmbevegelse (kjent som peristaltikk). Frukt, grønnsaker og fullkorn er vanligvis gode kilder til kostfiber.
• Unngå mat som er kjent for å forverre forstoppelse. Disse inkluderer mat med høyt fettinnhold eller lite fiber, som chips, hurtigmat, kjøtt og sterkt bearbeidede matvarer som pølser.

I tillegg til å gjøre livsstilsendringer, kan det være lurt å ta avføringsmyknere midlertidig, for eksempel docusatnatrium (Colace). Dette kan gjøre avføring lettere å passere.

Leger kan foreskrive andre behandlinger også. Et eksempel er medisinen linaclotide (Linzess), som kan bidra til å fremskynde tarmene slik at en person har flere avføring.

Bunnlinjen

Pooping er en naturlig funksjon av kroppen. Det er imidlertid koblet til mange aspekter av livsstilen din, inkludert stress og kostholds- og treningsvaner. Selv om det ikke er en nøyaktig tid du trygt kan gå uten å bæsje, bør du vanligvis søke lege etter omtrent en uke med å ikke gå på do, eller før du har symptomer.