Denne timelange yogarutinen er akkurat det du trenger etter ferien

Innhold

• Anmeldelse for

Du har hengitt deg til Thanksgivingens fantastiske matvarer. Lad nå opp og stress ned med denne oppfølgingsyoga-rutinen som hjelper med fordøyelsen og øker stoffskiftet. Denne detox -treningen er den perfekte måten å få hodet tilbake i spillet. (Gjør heller noe for å roe deg ned? Prøv disse yogastillingene for å lette angsten din.)

Grokker yogaekspert Cindy Walker vil guide deg gjennom en oppvarming etterfulgt av et sterkt sett med solhilsener og en mellomliggende yogaflyt for å utfordre og styrke kroppen din fra topp til tå.

Vil du fortsatt ha mer? Ta en titt på disse avgiftende yogastillingene etter ferien.

OmGrokker

Interessert i flere hjemme-treningsvideoklasser? Det er tusenvis av trenings-, yoga-, meditasjons- og sunn matlagingskurs som venter på deg på Grokker.com, den nettbaserte ressursen for helse og velvære. I tillegg får SHAPE-lesere en eksklusiv rabatt - over 40 prosent avslag! Sjekk dem ut i dag!

Mer fraGrokker

Gjør rumpa fra alle vinkler med denne Quickie -treningen

15 øvelser som vil gi deg tonede armer

Den raske og rasende kondisjonstreningen som øker metabolismen din

Anmeldelse for