Forskjeller mellom vann-aerobic og hydroterapi
Både vann-aerobic og hydroterapi består av øvelser utført i et svømmebasseng, men dette er aktiviteter som har forskjellige øvelser og mål, og blir også veiledet av forskjellige fagpersoner.
Vann-aerobic er et sett med øvelser som er gjort i et svømmebasseng som en vanlig øvelse av fysisk aktivitet, og blir ledet av en kroppsøving. Blant fordelene er vekttap, forbedret kardiorespiratorisk kondisjon, stressavlastning, angst og muskelstyrking. Oppdag 10 helsemessige fordeler av vann-aerobic.
Hydroterapi er derimot en modalitet styrt av en fysioterapeut og tar sikte på å komme seg fra en skade i en del av kroppen, og er en fin måte å komplettere behandlingsprogrammet for fysioterapi.
Tabellen nedenfor viser hovedforskjellene:
| Vann-aerobic | Hydroterapi | |
| Hvem guider: | Klassen blir undervist av kroppsøvingslærer | Klassen blir gitt av en fysioterapeut |
| Hovedoppgave: | Fysisk kondisjonering, stress- og angstavlastning og muskelstyrking | Kroppsrehabilitering etter skader eller hjerteproblemer |
| Hvem kan gjøre det: | Alle som vil starte fysisk aktivitet | Pasienter som trenger å utvikle muskelstyrke og fleksibilitet, men som ikke har innvirkning, og oppnår optimale sammentrekninger i vannet |
| Hvor lang tid tar det: | I gjennomsnitt 1 time per klasse | I gjennomsnitt 30 minutter, avhengig av hvor mye øvelser som trengs for rehabilitering |
| Hvordan er klassene: | Alltid i grupper med like øvelser for alle | Det kan gjøres individuelt, eller til og med i grupper, med forskjellige øvelser for hver person, med mindre de har lignende behov |
| Hvor er rådgiveren: | Nesten alltid utenfor bassenget | Av eller på bassenget, avhengig av pasientens behov |
Hydroterapi forbedrer også livskvaliteten til utøverne, men det er en terapeutisk ressurs som brukes i fysioterapi for å oppnå en rask og effektiv gjenoppretting av pasienter. Øvelsene som brukes i hydroterapi er skreddersydd for hver enkelt, for å lette rehabilitering av dem, og generelt er denne terapien indikert for ortopediske, muskulære, nevrologiske og respiratoriske skader, for eksempel. Finn ut hvilke øvelser som praktiseres i hydroterapi.
I henhold til retningslinjene til CONFEF er det bare kroppsopplæreren som kan undervise i vann-aerobic, og ifølge COFITO er det bare fysioterapeuten som kan undervise i hydroterapitimer, og begge fagfolk må respektere disse retningslinjene, siden de har så forskjellige mål og metoder.
Se
En guide for å navigere i din neste bekkeneksamen etter seksuell overgrep
