Hva forårsaker hoftesmerter når du går?

Innhold

• Årsaker til hoftesmerter når du går
• Leddgikt
• Skader, skader, betennelser og sykdommer
• Muskel- eller seneforhold
• Andre årsaker til hoftesmerter mens du går
• Behandling for hoftesmerter
• Å oppsøke lege for hoftesmerter
• Tips for å håndtere hoftesmerter
• Sitttips
• Takeaway

Hoftesmerter når du går kan skje av mange grunner. Du kan oppleve smerter i hofteleddet i alle aldre.

Plasseringen av smerten sammen med andre symptomer og helseopplysninger hjelper legen din med å diagnostisere årsaken og foreskrive de riktige behandlingene.

De viktigste årsakene til hoftesmerter du føler mens du går eller løper inkluderer:

• typer leddgikt
• skader og skader
• nerveproblemer
• justeringsproblemer

La oss ta en titt på hver av disse potensielle årsakene.

Årsaker til hoftesmerter når du går

Leddgikt

Leddgikt kan forårsake hoftesmerter i alle aldre. Gamle skader i hoften kan øke risikoen for leddgikt senere. Forskning viser at profesjonelle idrettsutøvere i slagsport er mer sannsynlig å ha leddgikt i hofte og kne.

En studie rapporterte at mer enn 14 prosent av mennesker 60 år eller eldre rapporterte om alvorlige hoftesmerter. Hoftesmerter når man går hos eldre voksne skyldes vanligvis leddgikt i eller rundt leddet.

Det er flere typer leddgikt som kan føre til hoftesmerter når du går. Disse inkluderer:

• Juvenil idiopatisk. Dette er den vanligste typen leddgikt hos barn.
• Artrose.Denne tilstanden skyldes slitasje på leddene.
• Leddgikt. Denne autoimmune sykdommen forårsaker leddgikt i leddene.
• Ankyloserende spondylitt. Denne typen leddgikt påvirker hovedsakelig ryggraden.
• Psoriasisartritt.Denne typen leddgikt påvirker ledd og hud.
• Septisk artritt.Denne leddgikt er forårsaket av en infeksjon i leddet.

Skader, skader, betennelser og sykdommer

Skader eller skade på hofteleddet kan forårsake smerte når du går. En skade på hoften og forbindelsesområdene, som kneet, kan skade eller utløse betennelse i bein, leddbånd eller sener i hofteleddet.

Muskel- eller seneforhold

• Andre årsaker til hoftesmerter mens du går

  Problemer med gangart eller hvordan du går kan utløse hoftesmerter over tid. Muskelsvakhet i hofter, ben eller knær kan også føre til en ubalanse i hvor mye trykk som er på en hofteledd.

  
  

  Problemer med andre ledd i kroppen, som flate føtter eller en kneskade, kan også utvikle seg til hoftesmerter.

  Behandling for hoftesmerter

  Behandling for hoftesmerter avhenger av årsaken. Noen årsaker, som en klemt eller irritert nerve eller en lett forstuvning, kan forsvinne med tiden. Du trenger kanskje ikke behandling.

  I mange tilfeller kan fysioterapi bidra til å behandle hoftesmerter. Du kan gjøre øvelser for å styrke hofte- og kneleddene. Du må kanskje også forbedre kjernestyrken i ryggen og magen. Dette bidrar til å holde hofteleddet balansert når du går og løper.

  • hofteøvelser som muslingeskall og broer
  • hamstring og quadricep øvelser
  • øvelser med lite innvirkning eller full kropp for å styrke kjernemuskulaturen

  Behandlingsalternativer for hoftesmerter inkluderer:

  • reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), inkludert aspirin, ibuprofen og naproxen
  • smertelindrende kremer eller salver
  • varme eller kalde kompresser
  • kne seler eller skosåler (ortoser)
  • aktuell bedøvende krem
  • mister overflødig vekt
  • muskelavslappende midler
  • steroidinjeksjoner
  • reseptbelagte smerter eller steroidmedisiner
  • fysioterapi
  • massasjeterapi
  • justeringer av kiropraktikk
  • kirurgi
  • ved hjelp av stokk eller krykker

  Diskuter alternativer med helsepersonell. De kan vurdere og hjelpe deg med å bestemme hvilke behandlinger som er tilgjengelige for saken din.

  
  

  Å oppsøke lege for hoftesmerter

  Oppsøk lege hvis du har hoftesmerter i mer enn en til to dager, eller hvis det ikke blir bedre med smertelindringsforsøk. Gi legen din beskjed hvis du har hatt skade på hofteområdet som fall eller sportsskade.

  En lege kan finne ut årsaken til hoftesmerter med noen få tester. Du kan også trenge en skanning. Familielegen din kan henvise deg til en sportsmedisinsk spesialist eller til en ortopedisk kirurg (beinspesialist) om nødvendig.

  Tester og skanninger for hoftesmerter inkluderer:

  • Patrick test og impingement test. I disse fysiske undersøkelsene vil legen din bevege benet rundt hofteleddet for å finne ut hvor problemet er.

  • Tips for å håndtere hoftesmerter

    Her er noen tips for å gjøre det lettere å gå og stå når du har hoftesmerter:

    • Bruk komfortable sko som gir føttene jevn støtte.
    • Bruk løse, komfortable klær, spesielt rundt livet og bena.
    • Hvis du har hatt problemer med kneet eller føttene, bruk en knestøtte eller innleggssåle.
    • Bruk en ryggstøttebøyle hvis det hjelper med å lindre hoftesmerter.
    • Unngå å gå eller stå på harde overflater i lange perioder.
    • Stå på en gummimatte hvis du trenger å stå opp for å gjøre jobben. Disse kalles også noen ganger mot-utmattelsesmatter.
    • Løft skrivebordet eller arbeidsområdet ditt for å unngå å legge deg over det når du arbeider.
    • Bruk en stokk eller en stokk hvis det hjelper til med å redusere hoftesmerter når du går.
    • Hold vann i et isolert kaffekrus og mat nær arbeidsområdet ditt for å begrense hvor mye du må gå.
    • Be kolleger og familiemedlemmer om å få ting du trenger når det er mulig.
    • Begrens å gå opp og ned trappene. Oppbevar alt du trenger i en etasje hvis mulig.

    Sitttips

    Sett deg på en pute eller skumfot. Unngå å sitte på en hard overflate som en trestol eller benk. Unngå også å sitte på noe for mykt som en sofa eller seng. En noe fast overflate som lar deg synke litt ned i den vil støtte hoftene bedre.

    Forbedring av holdningen din kan bidra til å balansere trykket på hoftene.

    Takeaway

    Hoftesmerter når du går eller sitter er en vanlig klage i alle aldre. Det er mange forskjellige årsaker til hoftesmerter. De fleste av disse er ikke alvorlige, men kan være langsiktige. Hoftesmerter kan vanligvis behandles eller håndteres. I noen tilfeller kan det hende du trenger langvarig pleie som fysioterapi.