Gabrielle Union har knust Athleisure-spillet i rygg-mot-rygg-helkroppstrening

Innhold

• Anmeldelse for

Hvis du forfølger Gabrielle Unions Instagram-historier, vet du at treningsspillet hennes er sterkt. Skuespilleren legger ut klipp av seg selv som trener regelmessig, og hennes svetteøkter ser alltid intense ut. Case in point: Union har nettopp lagt ut full-body-treningsøkter som hun slo ut fra garasjen sin.

På mandag la Union ut den første av de to treningsøktene, og skrev at hun var "tilbake på det som [hun] aldri forlot." Det er sant: Hun så alt annet enn rusten ut mens hun erobret serien med styrkeøvelser. (Relatert: Gabrielle Union brøt en svette* og * holdt seg tørr i disse kult-favoritt-treningsshortsene)

Hun startet med rumenske markløft etterfulgt av bøyde rader, hofteslag og liggende gensere, og brukte manualer for hver. Så tok hun tak i det som så ut til å være en eske med vev for en balanseøvelse. Union la kassen på ryggen og utførte fuglehunder på en benk. "[Det er] mye vanskeligere enn det ser ut, men du kan gjøre dette på gulvet," skrev hun ved siden av videoen. (Hun er ikke den eneste som bruker husholdningsartikler for en seriøs treningsøkt i disse dager.)

Union avsluttet treningsøkten med motstandsbånd omvendt fly (en super effektiv trening for holdningen din) og en plankeserie for å arbeide kjernen hennes. Hun gjorde 30 sekunder med plank-to-pikes ved hjelp av glidere, et 30-sekunders plankehold og fjellklatrere med glidebryterne. (Relatert: Den bestselgende Mascara Gabrielle Union stoler på svette treningsøkter)

Nå som Union er "tilbake på det", fortsetter hun også sin serie med sportslige utseende. Union hadde på seg et slående svart marmormønster fra KiraGrace-spesielt merkets High-Waisted Yoga Legging og Crop Top i Black Onyx.

Dessverre er stilene ikke lenger tilgjengelige. Men hvis du liker marmorutseendet, kan du gå med Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (Kjøp den, $10,$25, nastygal.com) og matchende Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (Kjøp det, $7,$45, nastygal.com), som tilfeldigvis er sterkt nedsatte minibank. For et sett som ligner mer på Union, sjekk ut dette Black Marble Women Yoga Set på Etsy (Kjøp det, $ 27, etsy.com).

Så utmattende som mandagstreningen hennes høres ut, var Union tilbake med en annen treningsinnlegg dagen etter. Denne gangen begynte hun med to typer knebøy for å fyre opp setemuskler, quads og hamstrings: begerboks-knebøy og en variant hvor hun skulle sitte på huk ned til benken og deretter stå tilbake på et ben, pistol-squat-stil.

Etterpå gjorde hun to overkroppsbevegelser: benkpress med hantel, som retter seg mot omtrent alle muskler i overkroppen, og hodeskalleknusere, som hovedsakelig treffer triceps. Så gjorde Union bulgarske knebøy og triceps -tilbakeslag før han gikk videre til noen kjernearbeider. Denne gangen knuste hun noen beinløft, kommandosoldater og høye planke-skulderkraner.

Sliten ennå? Fordi Union ikke var det. Deretter gjorde hun en knebøy til thruster-kombinasjon, og la merke til at de "får opp pulsen og bygger den rumpa." Til slutt fullførte hun treningen med en rask hopp-tau-økt. (Relatert: En fantastisk trener deler hvorfor hoppetau er en av de beste treningsøktene for hele kroppen)

Kanskje du svetter bare ved å lese om Unions trening, men gjør ingen feil, hun var praktisk talt glødende i hennes selfie etter trening:

For tirsdagstreningen hadde Union på seg et annet bemerkelsesverdig sett. Denne gangen var det pulserende lilla leggings og en langermet skjorte fra Fabletics. Hun hadde på seg Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Buy It, $ 50, fabletics.com) og Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Buy It, $ 65, fabletics.com), som har detaljer i leopardtrykk i mesh. (FYI: Du kan få hele antrekket for $ 70 hvis du er en Fabletics VIP.)

Nå som Union har gått videre der hun slapp, kan du se frem til mer førsteklasses treningsinnhold. Hvis du liker å spore ut treningsideer, aktiv klær eller begge deler, leverer hun alltid.

Anmeldelse for