'F*ck That' meditasjonsvideoen hjelper deg med å puste ut BS

Innhold

• Anmeldelse for

Du har prøvd guidet meditasjon, men noen som forteller deg å "tømme tankene" og "la tanker og spenninger gli ut i havet som er tankene dine", snakker bare ikke til deg. Hva om de ba deg "puste inn styrke og puste ut tull"? Eller for å "la hesteskitten i den ytre verden falme av bevisstheten din"? Nå det er litt guidet meditasjon vi kunne komme ombord med.

En ny zen-video (utvilsomt en av de mest underholdende) kalt "F*ck That: A Guided Meditation" gir et realistisk syn på hvorfor vi alle trenger å sitte stille og gruble: å finne en indre ro der "tisper ikke kan komme under huden din. "

Med den mest beroligende stemmen du noen gang har hørt NSFW-ord snakket med, hjelper filmskaperen Jason Headley med å sette ro i sjelen din samtidig som den holder den ekte. "Hvis tankene dine driver til livets treringede shitshow, bring oppmerksomheten tilbake til pusten din," sier han i samme tone som yogalæreren din bruker for å bringe deg forsiktig ut av savasana.

Ikke overraskende er Headley faktisk ikke en meditasjonslærer. Det ser ut til at han har giftet seg med sin karriere med sin oppvekst-han stammer fra "en lang rekke garnspinnere og bullshitters"-for å gjøre den utvetydige fordelene med meditasjon tilgjengelig for oss i den virkelige verden. (Bevis: 17 kraftige fordeler med meditasjon.)

Vår eneste klage? At han ikke veileder oss lenger enn to og et halvt minutt.

Anmeldelse for