Hvordan gi deg selv en ansiktsmassasje hjemme

Innhold

• 1. For nybegynnere, finn ut hvilke oljer du vil bruke
• 2. Legg til et verktøy for å få 5 minutter til å fly
• 3. Ikke glem nakke- og brystområdet
• 4. Gjør det til et ritual for avslapning
• 5. For eksperter, bruk en oppstrammende krem ​​for å myke opp rynker

Takket være deres legendariske massasje er spa-dager kjent for sine avslappende og glødende opplevelser. Ikke bare føler du deg som en pøl av ro etterpå, men hvis du fikk ansiktsmassasje, er huden din sannsynligvis forynget og glødende.

Du trenger ikke å vente til helgen for å få de samme fordelene. En ansiktsmassasje hjemme kan fungere ganske bra med å bli kvitt oppblåsthet og etterlate deg rød og levende. I tillegg er det også en utmerket stressavlastende og.

Vi valgte de fem beste videoene fra internett som dekket kunsten å gjøre DIY ansiktsmassasje. Husk at uansett hvilken massasje du ender med å velge, husk at det ikke er svaret på alle dine hudproblemer. En gjennomgang fra 2014 viste at ansiktsmassasje er positiv og lovende, men de må fortsatt studeres med flere for å få en betydelig konklusjon.

Men poenget med ansiktsmassasje handler mindre om vitenskapen og mer om deg. Hør det fra oss: Disse ansiktsmassasjene er trøstende AF.

1. For nybegynnere, finn ut hvilke oljer du vil bruke

Hvis du er helt ny i ansiktsmassasje, er Abigail James 'video et flott sted å starte. Hun gir råd om hvordan du velger og bruker de beste massasjeoljene (hun anbefaler plantebaserte oljer uten syntetiske stoffer), samt hvordan du kan utføre massasjen på deg selv.

2. Legg til et verktøy for å få 5 minutter til å fly

Rulling av jader har vært en vanlig praksis i Kina i århundrer og har nylig blitt mer vanlig i andre land.Og med god grunn: En studie fra 2018 fant at det var økt blodstrøm i huden din 10 minutter etter en fem minutters ansiktsmassasje. Dette kan hjelpe flere næringsstoffer til å komme inn i huden din.

Denne videoen fra Gothamista vil lære deg hvordan du får fordelene med ansiktsmassasje pluss de ekstra fordelene med jadevalsing, slik at du virkelig kan sørge for at serumene trenger inn i huden din.

3. Ikke glem nakke- og brystområdet

Få blodet til å strømme til disse områdene for å lindre spenning. Denne videoen av Learn How to Massage utvider ansiktsmassasjen til nakke og øvre brystområde også. Og det er en bonus: Nakke og bryst, som er like utsatt for solens UV-stråler, er ofte forsømte områder av hudpleie. I tillegg vil den beroligende bakgrunnsmusikken få deg til å føle deg avslappet før du begynner å øve på deg selv.

4. Gjør det til et ritual for avslapning

Denne avslappende og informative videoen fra oxfordjasmine vil lære deg hvordan du kan gi deg spalike ansiktsmassasje for drenering av høy kvalitet. Hun fokuserer spesielt på trykkpunkter for å frigjøre spenninger i pannen og rundt øynene. Det er en ideell opplæring for de som vil føle seg oppfrisket først om morgenen.

5. For eksperter, bruk en oppstrammende krem ​​for å myke opp rynker

Shiseido er et hovedmerke for japansk hudpleie, så det er ingen overraskelse at deres raske video gir en profesjonell grunning til hvordan du masserer huden din med den oppstrammende masken (du kan bruke hvilken som helst fuktighetsgivende krem). Josephine Wong lærer deg spesielt hvordan du skal rydde opp i huden mens du myker opp rynker rundt pannen, øynene, haken og kjeve.

Du trenger ikke å utføre disse ansiktsmassasjene nøyaktig slik videoene instruerer. Tanken er å utvikle en behagelig rutine som passer og beroliger deg. Og fordelene med ansiktsmassasje, spesielt hvis du gjør det mens du renser ansiktet, kan gjøre underverker for å rense porene.

Hvis du synes fem minutter med ansiktsmassering er kjedelig og tidkrevende, kan du gjøre det ett minutt. Du kan også gjøre massasje til en del av rensingsrutinen eller gjøre det mens du er i dusjen.

Emily Gadd er en forfatter og redaktør som bor i San Francisco. Hun bruker fritiden på å lytte til musikk, se på film, kaste bort livet på internett og gå på konserter.