Hvordan kontrollere for tidlig utløsning

Innhold

• Behandlingsalternativer for å kontrollere utløsning
• 1. Start-stopp-teknikk
• 2. Komprimeringsteknikk
• 3. Desensibiliseringsteknikk
• 4. Gjør Kegel-øvelser
• 5. Bruk av lokalbedøvelse
• 6. Bruk av medisiner
• Er for tidlig utløsning helbredelig?

For tidlig utløsning oppstår når en mann når orgasme de første sekundene etter penetrasjon eller før han har trengt gjennom, noe som til slutt er utilfredsstillende for paret.

Denne seksuelle dysfunksjonen er mer vanlig hos ungdommer på grunn av hormonelle endringer, som gjør dem mer opphissende, men det kan også forekomme hos voksne, og i disse tilfellene mer relatert til psykologiske faktorer, som stress, angst eller frykt, for eksempel .

For tidlig utløsning kan kontrolleres ved bruk av noen teknikker og øvelser, men i noen tilfeller kan det til og med være nødvendig å bruke medisiner eller gjennomgå psykoterapi. Derfor er det best å alltid konsultere en urolog for å identifisere den mulige årsaken til for tidlig utløsning og starte den mest passende behandlingen.

Behandlingsalternativer for å kontrollere utløsning

Urologen kan anbefale og veilede flere typer behandling, som inkluderer:

1. Start-stopp-teknikk

Denne teknikken er mye brukt og hjelper til med å venne mannen til å ta lenger tid å ejakulere. For dette gjøres teknikken med gradvise trinn, som inkluderer:

1. Den første dagen skulle mannen onanere med en tørr hånd, gjøre tre bevegelser og stoppe i 2 eller 3 sekunder. Etter hver pause må tre bevegelser gjøres igjen og stoppes. Dette mønsteret må opprettholdes 10 ganger. Hvis utløsning oppstår før de 10 gangene, bør du gjenta øvelsen de neste dagene til du kan takle den 10 ganger;
2. Etter å ha vært i stand til å gjøre 10 ganger med 3 bevegelser, bør teknikken gjentas, men med 5 påfølgende bevegelser, ispedd pauser;
3. Når du er i stand til å gjøre 10 ganger med 5 bevegelser, begynner du å lage 7 bevegelser på rad;
4. Etter å ha nådd 10 ganger med 7 bevegelser på rad, bør hele teknikken gjentas, start på nytt med de tre bevegelsene, men med en våt hånd, og bruk en slags smøremiddel eller vaselin til dette;
5. Når de 7 bevegelsene er nådd igjen, må teknikken gjentas, men av partneren.

Hvert trinn i denne teknikken må gjøres på forskjellige dager eller med noen få timers mellomrom, slik at stimulansen og ønsket om å ejakulere er like.

Ideelt sett forventes det under denne teknikken at mannen vil lære å identifisere opplevelsene og være i stand til å kontrollere dem, og forlenge tiden til utløsning. For å oppnå de beste resultatene er det viktig å følge opp teknikken med en urolog.

2. Komprimeringsteknikk

I denne teknikken lærer mannen å gjenkjenne følelsene som oppstår før utløsning og å kontrollere dem. Den store fordelen med denne teknikken er at den kan gjøres av mannen selv, uten hjelp fra partneren.

For å gjøre dette må du stimulere penis gjennom onani eller samleie, og når du føler at du vil ejakulere, må du stoppe og legge press på penishodet.

For å gjøre dette, plasser tommelen på undersiden av penishodet, over hodelaget, og trykk pekefingeren og langfingeren på toppen av penis, og lukk urinrøret. Trykket bør opprettholdes i 3 til 4 sekunder og skal være litt ubehagelig, men uten å forårsake smerte. Denne teknikken bør gjentas maksimalt 5 ganger på rad.

Et annet komprimeringsalternativ er å stramme i bunnen av penis. Denne teknikken kan gjøres under penetrering, men det er viktig å be partneren om ikke å bevege seg, og unngå stimulering når kompresjonen gjøres.

3. Desensibiliseringsteknikk

Dette er en veldig enkel teknikk, men det har kanskje ikke fungert for alle menn, da den består i å gjøre onani 1 til 2 timer før samleie, noe som reduserer følsomheten for orgasme.

I tillegg, hvis mannen ikke bruker kondom, ettersom han allerede har et langvarig forhold, kan urologen gi råd om bruken, da det vanligvis reduserer penisens følsomhet, noe som tillater kontroll av orgasme.

4. Gjør Kegel-øvelser

Kegel øvelser lar deg styrke bekkenbunnsmusklene, som er gruppen av muskler som er i bekkenområdet og rundt urinrøret. Når disse musklene blir sterkere, kan mannen være i stand til å kontrollere utløsningen, og forhindre at den oppstår når han for eksempel trekker dem sammen.

Disse øvelsene skal gjøres hver dag i 10 sett med 10 repetisjoner. Her er en trinnvis guide for å gjøre Kegel-øvelser riktig.

5. Bruk av lokalbedøvelse

Noen salver eller spray som inneholder et bedøvelsesmiddel, som lidokain eller benzokain, kan brukes til å redusere penisens følsomhet og øke varigheten av den seksuelle handlingen uten utløsning. Denne typen produkter må være angitt av legen og må påføres ca. 10 til 15 minutter før samleiet.

I tillegg til disse produktene er det også kondomer som inneholder bedøvelsesmidlet inni, og som også kan brukes. Noen eksempler er:

• Durex Extended Pleasure;
• Forsiktighetshemmende effekt;
• Prudence Ice.

Selv om bedøvelsesmidler har en utmerket effekt i å forsinke utløsning, kan de også ha noen bivirkninger, hvorav den vanligste er at menn refererer til redusert glede ved nedsatt følsomhet.

6. Bruk av medisiner

Midlene brukes vanligvis når de andre teknikkene ikke har de tiltenkte resultatene. Midlene bør alltid anbefales av urologen og inkluderer generelt antidepressiva, som for eksempel sertralin, fluoksetin eller trazodon, som behandler, hovedsakelig angst, noe som er veldig vanlig i disse tilfellene.

Sjekk ut en mer komplett liste over de mest brukte rettsmidler for tidlig utløsning.

Er for tidlig utløsning helbredelig?

Kuren mot for tidlig utløsning kan oppnås ved hjelp av enkle teknikker for selvkontroll, men når dette ikke er nok, kan man prøve å redusere følsomheten til det mannlige kjønnsorganet eller ta medisiner foreskrevet av legen. En god strategi for å kurere for tidlig utløsning er å utføre kegeløvelser omtrent 300 ganger om dagen, hver dag.