10 vanlige eksemutløsere

Innhold

• 1. Matallergi
• 2. Tørr hud
• 3. Emosjonelle stressfaktorer
• 4. Irriterende stoffer
• 5. Luftbårne allergener
• 6. Svette
• 7. Ekstreme temperaturer
• 8. Hormoner
• 9. Infeksjoner
• 10. Røyking
• Når skal jeg oppsøke lege
• Bunnlinjen

Eksem, også kjent som atopisk dermatitt eller kontaktdermatitt, er en kronisk, men håndterbar hudsykdom. Det forårsaker utslett på huden din som fører til rødhet, kløe og ubehag.

Små barn utvikler ofte eksem, og symptomene kan bli bedre med alderen. Familiehistorien din kan være en av de viktigste faktorene for å utvikle tilstanden, men det er andre utløsere som får symptomer til å forverres eller forverres.

Å lære å identifisere og håndtere utløserne kan hjelpe deg med å kontrollere tilstandens symptomer. Her er 10 mulige eksemutløsere.

1. Matallergi

Visse matvarer kan utløse hurtig eller forsinket eksem eller gjøre eksem som allerede er tilstede verre. Du kan se tegn på eksem umiddelbart etter å ha spist en bestemt mat, eller det kan ta timer eller dager å dukke opp.

Eksem som forverres ved inntak av bestemt mat, skal forekomme hos babyer og barn som allerede har moderat til alvorlig eksem.

Unngå mat som utløser eksem, vil sannsynligvis forbedre symptomene dine og redusere eksembluss. Maten som utløser eksem vil variere fra person til person, men maten som er mest i USA inkluderer:

• nøtter, både peanøtter og nøtter
• kumelk
• egg
• soya
• hvete
• sjømat og skalldyr

Prøv å eliminere en mistenkt mat fra kostholdet ditt for å se om symptomene dine blir mindre, eller se en lege for å få en formell matallergitest.

2. Tørr hud

Tørr hud kan utløse eksem. Huden din kan bli tørr av mangel på fuktighet i luften, lang eksponering for for varmt vann og mangel på en daglig hudpleierutine.

Her er noen måter å forhindre at huden tørker ut:

• Påfør ikke-duftende, fargestofffri tykk fuktighetskrem, som en salve eller krem, umiddelbart etter bading eller dusjing.
• Bruk fuktighetskrem hver gang du vasker hendene.
• Unngå å ta bad eller dusj i mer enn 10 minutter eller i varmt vann (hold deg til varmt vann).

3. Emosjonelle stressfaktorer

Din mentale helse kan påvirke eksembluss. A bemerket at forskning har vist at stress kan forverre eksem på grunn av måten det utløser immunforsvaret og hudbarrieren, så vel som andre systemer i kroppen din.

Å kontrollere stresset ditt kan bidra til å kontrollere eksemet ditt. Finn måter å slappe av på, for eksempel:

• praktisere yoga
• prøver meditasjon
• går utenfor
• engasjere seg i en hobby

Å få nok søvn kan også hjelpe deg med å redusere stressnivået. Prøv å slappe av noen timer om kvelden og legg deg til samme tid hver natt. Sikt etter en hel natt med søvn regelmessig.

4. Irriterende stoffer

Kontakt med irriterende kjemikalier og stoffer kan være en viktig utløser for eksem. Dette inkluderer dufter, fargestoffer og andre kjemikalier du bruker til å rengjøre kroppen din eller hjemmet ditt.

Se på listen over ingredienser i ethvert produkt du bruker på kroppen din. Velg kroppsprodukter som er fri for dufter og fargestoffer for å redusere sjansen for eksembluss.

Velg hjemmeprodukter som også er uten irritasjonsmidler. Bytt ut vaskemidler for eksempel til produkter uten unødvendige ingredienser.

I tillegg kan stoffer, som nikkel og til og med stoffer, forårsake en reaksjon på kroppen din som utløser eksem. Prøv å bruke naturlige stoffer som bomull, og vask alltid klærne dine før du bruker dem for første gang for å fjerne uønskede kjemikalier fra plaggene.

Kjemikalier som klor som finnes i svømmebassenger kan også utløse eksem. Ta en dusj rett etter svømming for å vaske av kjemikalier som kan irritere huden din.

5. Luftbårne allergener

Allergener som du inhalerer, kan forårsake eksem på grunn av hvordan immunforsvaret ditt reagerer på disse utløserne.

Luftbårne allergener inkluderer:

• pollen
• kjæledyrdander
• støv
• form
• røyk

Reduser eksponeringen for disse allergenene ved å:

• ikke å ha kjæledyr og unngå å bo hjemme med lodne eller fjærede kjæledyr
• rengjøring av huset og sengetøy regelmessig
• bor i et rom uten teppe
• begrense mengden møbeltrekk og andre utstoppede gjenstander (puter, kosedyr) i hjemmet ditt
• å holde boarealet ditt riktig fuktet
• slå på klimaanlegget i stedet for å åpne vinduer
• unngå mugg
• unngå eksponering for røyk

Legen din kan utføre en allergisk hudtest for å avgjøre om et av disse allergenene forårsaker utslett på huden din. Legen din kan anbefale reseptfrie behandlinger eller allergibilder som behandling.

6. Svette

Svette kan påvirke eksemet ditt. Svette hjelper ikke bare kroppen din med å regulere temperaturen, men det påvirker også fuktigheten i huden din og hvordan immunforsvaret fungerer.

Kroppen din kan ha svetteallergi som forverrer eksemet, men svette selv uten allergi kan til og med forverre eksemet. Eksem kan blokkere svette og ikke la det forlate kroppen din som den skal. Eksemet ditt kan klø mer etter svetting.

En studie fra 2017 konkluderte med at behandling av svette hos voksne med eksem er ekstremt nyttig, selv om du ikke er allergisk mot svette.

Det er mange måter du kan håndtere svetten med eksem på, for eksempel ikke å trene i varme, bruke passende klær og delta i svetteøvelser.

7. Ekstreme temperaturer

Tørr hud og svette kan begge utløse eksem, og de opptrer ofte i varme og kalde temperaturer. Kaldt vær mangler ofte fuktighet og kan forårsake tørr hud. Varmt vær får deg til å svette mer enn vanlig.

Den ene fulgte 177 barn i alderen 5 år og yngre i 17 måneder og fant eksponering for væreffekter, som temperatur og nedbør, og luftforurensende stoffer var assosiert med eksemsymptomer.

Å leve under forhold med regulert temperatur kan hjelpe deg med å håndtere eksemsymptomene. Unngå å utsette deg for veldig varme og kalde temperaturer.

8. Hormoner

Hormonene dine kan forårsake eksem, spesielt hvis du er kvinne. Det er en type eksem kjent som autoimmun progesteron dermatitt som kan blusse i henhold til menstruasjonssyklusen din. Denne tilstanden er svært sjelden.

Du kan oppleve eksembluss rett før du får mensen, når progesteronet i kroppen din løfter seg. Eksemet ditt kan forsvinne noen dager etter mensen, bare for å komme tilbake igjen i neste syklus.

Diskuter denne tilstanden med legen din for å finne ut hvordan du best kan håndtere den. Legen din kan anbefale måter å behandle utslett når det oppstår rundt syklusen din, for eksempel med visse aktuelle salver. Unngå medisiner med progesteron.

9. Infeksjoner

Bakterier kan komme inn gjennom eksempåvirket hud. Staphylococcus aureus er en type bakterier som kan føre til en infeksjon. Du kan legge merke til at huden din blir rødere eller gråt hvis området er infisert.

Hud som åpnes på grunn av eksemsymptomer, kan også la andre virus komme inn i kroppen din, for eksempel herpes. Disse kan forårsake blemmer på huden din.

Hvis eksemsymptomene dine forverres, eller hvis du har feber eller tretthet, kan du ha en infeksjon. Se legen din for behandling, som kan inneholde et antibiotikum.

Ikke skrap huden som er påvirket av eksem for å unngå å åpne den. Du bør holde neglene dine trimmet for å redusere sjansen for å åpne huden din.

10. Røyking

Røyketobakk kan også irritere huden din og forverre eksemet. En studie fra 2016 fant en sterk sammenheng mellom røyking og eksem på hånden. Du kan redusere sjansene for å utvikle eller utløse håndeksem ved å slutte å røyke.

Når skal jeg oppsøke lege

Oppsøk lege hvis du ikke kan håndtere eksemsymptomene dine hjemme eller hvis eksemet ditt forstyrrer det daglige livet ditt. Hvis du er bekymret for mat eller luftbåren allergi som forårsaker symptomene dine, kan legen din kanskje hjelpe deg med å diagnostisere den og hjelpe deg med behandlingen.

Bunnlinjen

Det er en rekke utløsere som kan forårsake eller forverre eksemet ditt. Prøv å finne ut hva som gjør tilstanden din verre, og unngå den når du kan. Diskuter behandlingsalternativer med legen din når du opplever en bluss for å lette ubehag og redusere symptomer.