Nakkesmerter: 8 hovedårsaker og hvordan man behandler

Innhold

• 1. Dårlig holdning
• 2. Stress og angst
• 3. Kontrakt eller torticollis
• 4. Bihulebetennelse
• 5. Høyt blodtrykk
• 6. Artrose
• 7. Meningitt
• 8. Aneurisme

Nakkesmerter er vanligvis ikke et tegn på et alvorlig problem, de er vanligere i tilfeller av overspenning forårsaket av situasjoner som følelsesmessig stress, høyt blodtrykk eller angst, for eksempel. Vanligvis er det i disse tilfellene også mulig å føle nakken mer stiv og smerte på begge sider av nakken.

Det anbefales å oppsøke lege når nakkesmerter er deaktiverende, tar mer enn 48 timer å passere, det er brystsmerter eller hjertebank eller ledsages av oppkast eller feber over 38 ° C, fordi det kan være en indikasjon på hjernehinnebetennelse eller aneurisme, som er mer alvorlige situasjoner som må håndteres umiddelbart.

I disse tilfellene bør en allmennlege konsulteres slik at han / hun kan bestille eksamener, angi mulig årsak til nakkesmerter og starte riktig behandling. Legen kan også veilede pasienten til en kardiolog, i tilfelle høyt blodtrykk eller ortoped når smerter er forårsaket av sykdommer i ryggraden eller for eksempel muskelproblemer.

1. Dårlig holdning

Dårlig holdning er en av hovedårsakene til at nakkesmerter er hyppigere hos personer som jobber sittende og ved datamaskinen, fordi når personen sitter på feil måte eller når høyden på skjermen ikke er tilstrekkelig, er det mulig at det er muskelspenninger og ryggradsnervene komprimeres, noe som kan føre til smerter i nakken.

Hvordan behandle: I dette tilfellet er det viktig å være oppmerksom på kroppsholdningen når du sitter, måtte lene deg helt på stolryggen og hvile føttene på gulvet, og unngå å krysse beina. I tillegg anbefales det at dataskjermen er 50 - 60 cm unna og i øyehøyde, og en støtte kan plasseres for å gjøre dette mulig. Sjekk ut flere tips for å forbedre holdningen.

2. Stress og angst

I likhet med dårlig holdning kan stress og angst også forårsake muskelspenninger og resultere i nakkesmerter, i tillegg til hyppig hodepine og kroppssmerter.

Hvordan behandle: For å avlaste stress og angst er det viktig å øve på aktiviteter som fremmer avslapning, som meditasjon, fysisk aktivitet, å se en film eller hvile. På denne måten er det mulig ikke bare å lindre nakkesmerter, men også å fremme trivsel. Se andre tips om stressavlastning.

3. Kontrakt eller torticollis

En annen veldig vanlig årsak til nakkesmerter er tilstedeværelsen av muskelproblemer som kontrakturer eller torticollis i nakken eller øvre rygg. Generelt oppstår denne typen smerter etter intens trening for rygg eller skuldre, men det kan også skje på grunn av dårlig holdning om dagen eller når du sover, og merkes vanligvis når du for eksempel dreier nakken.

Hvordan behandle: Det anbefales å legge varme kompresser på ryggen og nakken og hvile. Hvis smertene ikke forbedres, bør du gå til allmennlegen, da det kan være nødvendig å begynne å bruke betennelsesdempende medisiner eller muskelavslappende midler, for eksempel cyklobenzaprinhydroklorid. Sjekk ut noen strekk som hjelper til med å redusere nakkesmerter.

4. Bihulebetennelse

Bihulebetennelse er betennelse i bihule slimhinnen preget av akkumulering av sekreter, noe som fører til økt trykk og smerter i ansiktet, spesielt mellom nese og øyne, i tillegg til følelsen av tyngde i hodet og smerter i nakken, i noen tilfeller. Lær hvordan du gjenkjenner symptomene på bihulebetennelse.

Hvordan behandle: Det er viktig å konsultere allmennlegen for å identifisere årsaken til bihulebetennelse og sette i gang den mest hensiktsmessige behandlingen. Bruk av nesestillende midler eller bruk av antibiotika kan være indikert i tilfelle bihulebetennelse er forårsaket av bakterier, i tillegg til bruk av betennelsesdempende medisiner for å lindre symptomer.

Se i videoen nedenfor flere tips for å avslutte bihulebetennelse:

5. Høyt blodtrykk

Situasjoner som forårsaker en overdreven økning i blodtrykket, for eksempel stress, er de viktigste årsakene til smerte bak hodet, som deretter stråler ut til pannen, assosiert med en følelse av tyngde i hodet og som også fører til andre symptomer, slik som tåkesyn eller uklart. Lær andre symptomer på høyt blodtrykk.

Hvordan behandle: Den beste måten å lindre denne typen smerte er å slappe av for å prøve å senke blodtrykket og ta vare på kostholdet ditt, og unngå å spise mat rik på salt og drikke mer væske, for eksempel vann. I tillegg er regelmessig fysisk aktivitet, ledsaget av helsepersonell, også indikert for å forbedre blodsirkulasjonen, og følgelig bidra til å regulere trykket.

Imidlertid, hvis trykket er ukontrollert eller hvis smerter i nakken opptrer oftere, anbefales det å gå til kardiologen for å vurdere endringene i trykk og gi råd om medisinene som kan brukes.

6. Artrose

Siden det forårsaker degenerasjon i leddene, kan slitasjegikt også være en av årsakene til nakkesmerter. Dette skyldes at det i nakkeområdet er flere ledd mellom ryggvirvlene. Dermed, hvis det er noen degenerasjon på disse stedene, kan smertene utstråle til nakken. Vanligvis forverres denne typen smerte med bevegelse av nakken, forverres hele dagen og lindrer med hvile.

Hvordan behandle: For å lindre smerteanfall, er det nødvendig å konsultere en ortoped for å starte bruken av smertestillende, betennelsesdempende eller glukosamin og kondroitintilskudd. Men for å forhindre at smertene oppstår igjen, bør du gjøre aktiviteter som hjelper til med å avlaste vekten på leddene og styrke muskler i rygg og nakke, for eksempel vannaerobic, Pilates eller yoga, for eksempel.

7. Meningitt

Meningitt er en av de alvorligste årsakene til nakkesmerter, og selv om det er sjeldent, kan det forekomme i alle aldre, spesielt hvis det er et utbrudd av sykdommen. I disse tilfellene er smertene i nakken eller i hele hodet veldig alvorlige og vises sammen med andre symptomer som feber, kvalme, oppkast og overdreven tretthet. Smerten i nakken forverres når du prøver å senke hodet, berører haken til brystet, en manøver utført av legen og som indikerer et tegn på betennelse i hjernehinnene. Sjekk ut symptomene på hjernehinnebetennelse.

Hvordan behandle: Meningitt må identifiseres og behandles så snart som mulig, så når det er mistanke om sykdommen er det viktig å gå til legevakten for å stille diagnosen og starte riktig behandling, som kan omfatte bruk av antibiotika.

8. Aneurisme

En cerebral aneurisme er en utvidelse av et blodkar i hjernen som til slutt kan sprekke med tiden og forårsake et hemorragisk hjerneslag. Vanligvis forårsaker denne typen endringer ingen symptomer før den går i stykker, men det er få tilfeller der en konstant hodepine på baksiden av nakken kan oppstå. Når den går i stykker, er smertene veldig sterke og plutselige og kan fortsette å bli verre over tid.

Hvordan behandle: Hvis det er mistanke om brudd på aneurisme, er det veldig viktig å umiddelbart gå til sykehuset eller ringe ambulanse, ringe 192. Bruddet på aneurismen forårsaker samme type følgevirkninger som hjerneslag og kan derfor sette liv i i fare. Se hvilke som er de første symptomene som identifiserer en aneurisme.