Brutt tå - egenomsorg

Hver tå består av 2 eller 3 små bein. Disse beinene er små og skjøre. De kan knekke når du har stukket tåen eller sluppet noe tungt på den.

Knuste tær er en vanlig skade. Bruddet blir oftest behandlet uten kirurgi og kan tas hånd om hjemme.

Alvorlige skader inkluderer:

• Brudd som gjør at tåen blir skjev
• Brudd som forårsaker et åpent sår
• Skader som involverer stortåen

Hvis du har alvorlig skade, bør du søke medisinsk hjelp.

Skader som involverer stortåen kan trenge en rollebesetning eller skinne for å gro. I sjeldne tilfeller kan små biter av bein brytes av og hindre at beinet heler ordentlig. I dette tilfellet kan det hende du trenger operasjon.

Symptomer på en ødelagt tå inkluderer:

• Smerte
• Opphovning
• Blåmerker som kan vare opptil 2 uker
• Stivhet

Hvis tåen din er skjev etter skaden, kan beinet være malplassert og kanskje trenge å bli rettet for å kunne gro ordentlig. Dette kan gjøres enten med eller uten kirurgi.

De fleste ødelagte tær vil helbrede alene med riktig pleie hjemme. Det kan ta 4 til 6 uker for fullstendig helbredelse. Mest smerte og hevelse forsvinner i løpet av få dager til en uke.

Hvis noe ble tapt på tåen, kan området under tåneglen blåmerke. Dette vil forsvinne i tid med spikervekst. Hvis det er betydelig blod under neglen, kan det fjernes for å redusere smerte og potensielt forhindre tap av neglen.

De første dagene eller ukene etter skaden din:

• Hvile. Slutt å gjøre fysisk aktivitet som forårsaker smerte, og hold foten ubevegelige når det er mulig.
• I løpet av det første døgnet må du tå i 20 minutter hver time du er våken, deretter 2 til 3 ganger om dagen. Ikke påfør is direkte på huden.
• Hold foten hevet for å holde hevelsen nede.
• Ta smertestillende medisiner om nødvendig.

Ved smerte kan du bruke ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn).

• Hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, eller har hatt magesår eller blødning, snakk med helsepersonell.
• Ikke gi aspirin til barn.

Du kan også ta paracetamol (for eksempel Tylenol) for smertelindring. Hvis du har leversykdom, snakk med leverandøren din før du bruker dette legemidlet.

Ikke ta mer enn den mengden som er anbefalt på medisinflasken eller av leverandøren din.

Din leverandør kan foreskrive en sterkere medisin om nødvendig.

For å ta vare på skaden hjemme:

• Vennebånd. Pakk tape rundt den skadede tåen og tåen ved siden av den. Dette bidrar til å holde tåen stabil. Legg en liten bomullsbomull mellom tærne for å forhindre at vev blir for fuktig. Bytt bomull daglig.
• Fottøy. Det kan være vondt å bruke en vanlig sko. I dette tilfellet kan legen din gi en stivbunnet sko. Dette vil beskytte tåen din og gi plass til hevelse. Når hevelsen har gått ned, bruk en solid, stabil sko for å beskytte tåen.

Øk sakte mengden gange du gjør hver dag. Du kan gå tilbake til normal aktivitet når hevelsen har gått ned, og du kan bruke en stabil og beskyttende sko.

Det kan være sårhet og stivhet når du går. Dette vil forsvinne når musklene i tåen begynner å strekke seg og styrke.

Is tåen din etter aktivitet hvis det er smerte.

Mer alvorlige skader som krever støping, reduksjon eller kirurgi vil ta tid å helbrede, muligens 6 til 8 uker.

Følg opp med leverandøren din 1 til 2 uker etter skaden. Hvis skaden er alvorlig, vil leverandøren din kanskje se deg mer enn en gang. Røntgenbilder kan tas.

Ring leverandøren din hvis du har noe av følgende:

• Plutselig nummenhet eller prikking
• En plutselig økning i smerte eller hevelse
• Et åpent sår eller blødning
• Feber eller frysninger
• Helbredelse som er tregere enn forventet
• Røde striper på tå eller fot
• Tær som virker mer skjevt eller bøyd

Frakturert tå - egenomsorg; Knust bein - tå - egenomsorg; Fraktur - tå - egenomsorg; Bruddfalanks - tå

Alkhamisi A. Tåbrudd. I: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, red. Fracture Management for Primary Care and Emergency Medicine. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapittel 16.

Rose NGW, Green TJ. Ankel og fot. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 51.

• Tåskader og lidelser