Dysthymia: hva det er, symptomer og behandling (med online test)

Innhold

• Hovedtegn og symptomer
• Hvordan behandling gjøres
• Livsstil og hjemmemedisiner
• Kan dårlig humørsykdom kureres?

Dysthymia, også kjent som dårlig humørsykdom, er en type kronisk og funksjonshemmende depresjon som gir milde / moderate symptomer som tristhet, en følelse av tomhet eller ulykke.

Den største egenskapen er imidlertid den daglige irritabiliteten i minst 2 år på rad, eller 1 år hos barn og ungdom, med noen alvorlige depressive kriser over tid, og det er vanskelig for personen å si hva som førte ham til denne tilstanden mer uttalt depressiv.

Denne sykdommen kan diagnostiseres av en psykiater i forbindelse med en psykolog gjennom personens rapport og observasjon av symptomene som presenteres, derfra vil det bli anbefalt riktig behandling, noe som kan gjøres ved bruk av antidepressiva og psykoterapi.

Hovedtegn og symptomer

Tegn og symptomer på dystymi kan forveksles med andre psykologiske lidelser, og det som skiller dem er tilstedeværelsen av dårlig humør og irritabilitet som ikke forbedrer seg, selv om personen har øyeblikk der det er mulig å føle glede eller personlig oppnåelse. Andre tegn og symptomer som kan observeres er:

• Gjentatte negative tanker;
• Følelse av håpløshet;
• Mangel eller for mye appetitt;
• Mangel på energi eller tretthet;
• Sosial isolasjon;
• Utilfredshet;
• Søvnløshet;
• Lett å gråte;
• Konsentrasjonsvansker.

I noen tilfeller kan det være dårlig fordøyelse, muskelsmerter og hodepine. Hvis du har to eller flere symptomer på dystymi, kan denne testen bidra til å avklare tvilen om du har sykdommen eller ikke:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Hvordan behandling gjøres

Behandling for dystymi utføres gjennom psykoterapi og i noen tilfeller ved bruk av antidepressiva som fluoksetin, sertralin, venlafaksin eller imipramin, på resept og veiledning fra psykiateren, som vil hjelpe til med hormonforstyrrelsen i kroppen, hvis nødvendig for behandling.

Psykoterapi-økter er til stor hjelp i tilfeller av dystymi, spesielt kognitiv atferdsterapi, da personen trener for å finne omstendighetene som utløser symptomene på dystymi og dermed strukturerer en passende følelsesmessig respons for hver situasjon, ved å reflektere over fordelene ved å møte problemene med realistiske tanker.

Livsstil og hjemmemedisiner

Endringen i livsstil er ikke en erstatning for psykiatrisk og psykologisk behandling, men det kan være et supplement, da handlinger av egenomsorg og engasjement fra personen, for eksempel å følge behandlingsplanen som er foreslått av fagpersonen, lære dypt om lidelsen og unngå inntak av alkohol og narkotika og bruk av meditativ praksis har gode resultater for psykologiske problemer, som dystymi.

I tillegg kan bruk av hjemmemedisiner som valerian, kamille, melissa og lavendel te, som er naturlige beroligende midler, bidra til å redusere symptomene forårsaket av dystymi. Det er også et av alternativene som kompletterer behandlingen. Det er imidlertid viktig å informere psykiateren om at du har tenkt å bruke te, og konsultere en urteleger slik at den riktige dosen som er nødvendig for å oppnå den forventede effekten kan indikeres. Se hvordan du tilbereder te med beroligende egenskaper.

Hjemmemedisiner er ikke en erstatning for medisinsk og psykoterapeutisk behandling, og bør derfor bare brukes som et supplement.

Kan dårlig humørsykdom kureres?

Dysthymia er herdbar og kan oppnås ved bruk av antidepressiva som er foreskrevet av psykiateren og med akkompagnement fra en psykolog. Behandlingen av dystymi utføres individuelt, og det er derfor ikke mulig å angi en minimums- eller maksimumstid for varigheten.