Hvordan håndtere usikkerheten til bipolare episoder

Innhold

• Hvordan kan du hjelpe noen under en manisk episode?
• Symptomer på en manisk episode
• Advarselstegn på en manisk episode
• Hvordan hjelpe under en manisk episode
• Ta vare på deg selv
• Hvordan kan du hjelpe noen under en depressiv episode?
• Symptomer på en depressiv episode
• Hvordan hjelpe under en depressiv episode
• Hva er tegn på en nødsituasjon?
• Selvmordsforebygging
• Outlook

Oversikt

Bipolar lidelse er en kronisk psykisk sykdom som forårsaker alvorlige humørsvingninger fra ekstreme høyder (mani) til ekstreme nedturer (depresjon). Bipolar lidelse endringer i humør kan forekomme flere ganger i året, eller bare sjelden.

Det er flere typer bipolar lidelse, inkludert følgende:

• Bipolar lidelse, preget av minst en manisk episode. Dette kan eller ikke følges av en depressiv episode.
• Bipolar II lidelse, preget av minst en større depressiv episode som varer i minst to uker, og minst en episode av hypomani (en mildere tilstand enn mani) som varer i minst fire dager.
• Syklothymisk lidelse, preget av minst to års symptomer. Med denne tilstanden har personen mange episoder av hypomaniske symptomer som ikke oppfyller alle kriteriene for en hypomanisk episode. De har også depressive symptomer som ikke oppfyller de fulle diagnostiske kriteriene for en større depressiv episode. De er aldri uten symptomer lenger enn to måneder av gangen.

De spesifikke symptomene på bipolar lidelse varierer avhengig av hvilken type bipolar lidelse som er diagnostisert. Imidlertid er noen symptomer vanlige hos de fleste med bipolar lidelse.Disse symptomene inkluderer:

• angst
• konsentrasjonsproblemer
• irritabilitet
• mani og depresjon samtidig
• uinteresse og tap av glede i de fleste aktiviteter
• en manglende evne til å føle seg bedre når gode ting skjer
• psykose som forårsaker en løsrivelse fra virkeligheten, som ofte resulterer i vrangforestillinger (falske men sterke tro) og hallusinasjoner (høre eller se ting som ikke eksisterer)

I USA rammer bipolar lidelse omtrent 2,8 prosent av voksne. Hvis du har en venn, et familiemedlem eller en annen person med bipolar lidelse, er det viktig å være tålmodig og forståelse for tilstanden deres. Det er ikke alltid lett å hjelpe en person med bipolar lidelse. Dette er hva du bør vite.

Hvordan kan du hjelpe noen under en manisk episode?

I løpet av en manisk episode vil en person oppleve følelser av høy energi, kreativitet og muligens glede. De vil snakke veldig raskt, få veldig lite søvn og kan handle hyperaktivt. De kan også føle seg uovervinnelige, noe som kan føre til risikotagende atferd.

Symptomer på en manisk episode

Noen vanlige symptomer på en manisk episode inkluderer:

• en uvanlig “høy” eller optimistisk holdning
• ekstrem irritabilitet
• urimelige (vanligvis storslåtte) ideer om ens ferdigheter eller makt - de kan kritisere partnere eller familiemedlemmer for ikke å være så "dyktige" som de oppfatter seg å være
• rikelig energi
• racing tanker som hopper mellom forskjellige ideer
• blir lett distrahert
• konsentrasjonsproblemer
• impulsivitet og dårlig dømmekraft
• hensynsløs oppførsel uten tanke på konsekvenser
• vrangforestillinger og hallusinasjoner (mindre vanlig)

I løpet av disse episodene kan en person med bipolar lidelse oppføre seg hensynsløst. Noen ganger går de så langt som å sette sitt eget liv i fare eller livet til menneskene rundt seg. Husk at denne personen ikke fullt ut kan kontrollere handlingene sine under episoder av mani. Derfor er det ikke alltid et alternativ å prøve å resonnere med dem for å prøve å slutte å oppføre seg på en bestemt måte.

Advarselstegn på en manisk episode

Det kan være nyttig å holde øye med advarselstegnene på en manisk episode, slik at du kan reagere deretter. Personer med bipolar lidelse kan vise forskjellige symptomer, men noen vanlige advarselstegn inkluderer:

• et veldig plutselig løft i humøret
• en urealistisk følelse av optimisme
• plutselig utålmodighet og irritabilitet
• en økning i energi og snakkesalighet
• et uttrykk for urimelige ideer
• bruke penger på hensynsløs eller uansvarlig måte

Hvordan hjelpe under en manisk episode

Hvordan du skal reagere avhenger av alvorlighetsgraden av personens maniske episode. I noen tilfeller kan leger anbefale personen å øke medisinen, ta en annen medisinering eller til og med bli brakt til sykehuset for behandling. Husk at det ikke kan være lett å overbevise din kjære om å gå til sykehuset. Dette er fordi de føler seg veldig bra i disse periodene og er overbevist om at ingenting er galt med dem.

Generelt sett, prøv å unngå å underholde store eller urealistiske ideer fra din kjære, da dette kan øke sannsynligheten for å engasjere seg i risikabel oppførsel. Snakk rolig til personen og oppfordre dem til å kontakte medisinsk leverandør for å diskutere endringene i symptomene.

Ta vare på deg selv

Noen mennesker synes det kan være vanskelig å leve med en person med en kronisk psykisk helsetilstand som bipolar lidelse. Negativ atferd utstilt av noen som er manisk er ofte fokusert på de nærmeste.

Ærlige diskusjoner med din kjære mens de ikke har en manisk episode, samt rådgivning kan være nyttige. Men hvis du har problemer med å håndtere din kjære atferd, må du kontakte hjelp. Snakk med den kjære legen din for informasjon, kontakt familie og venner for støtte, og vurder å bli med i en støttegruppe.

Hvordan kan du hjelpe noen under en depressiv episode?

Akkurat som det kan være utfordrende å hjelpe en elsket gjennom en manisk episode, kan det være vanskelig å hjelpe dem gjennom en depressiv episode.

Symptomer på en depressiv episode

Noen vanlige symptomer på en depressiv episode inkluderer:

• tristhet, håpløshet og tomhet
• irritabilitet
• manglende evne til å glede seg over aktiviteter
• tretthet eller tap av energi
• fysisk og mental sløvhet
• endringer i vekt eller appetitt, som å gå opp i vekt og spise for mye, eller gå ned i vekt og spise for lite
• problemer med søvn, for eksempel å sove for mye eller for lite
• problemer med å fokusere eller huske ting
• følelser av verdiløshet eller skyld
• tanker om død eller selvmord

Hvordan hjelpe under en depressiv episode

Akkurat som med en manisk episode, kan leger foreslå en endring i medisiner, en økning i medisiner eller sykehusopphold for en person som har en depressiv episode med selvmordstanker. Igjen, du vil utvikle en mestringsplan for depressive episoder med din kjære når de ikke viser noen symptomer. I løpet av en episode mangler de kanskje motivasjonen til å komme med slike planer.

Du kan også hjelpe en elsket i løpet av en depressiv episode. Lytt oppmerksomt, gi nyttige mestringsråd, og prøv å øke dem ved å fokusere på deres positive egenskaper. Snakk alltid med dem på en ikke-dømmende måte og tilbud om å hjelpe dem med små daglige ting de kanskje sliter med.

Hva er tegn på en nødsituasjon?

Noen tegn på en nødsituasjon inkluderer:

• voldelig oppførsel eller tale
• risikabel oppførsel
• truende oppførsel eller tale
• selvmordstale eller handlinger, eller snakk om døden

Generelt er du velkommen til å hjelpe personen så lenge de ikke ser ut til å utgjøre en risiko for livet eller andres liv. Vær tålmodig, oppmerksom på deres tale og oppførsel, og støtt deg i omsorgen.

Men i noen tilfeller er det ikke alltid mulig å hjelpe en person gjennom en manisk eller depressiv episode, og du må få eksperthjelp. Ring personens lege med en gang hvis du er bekymret for hvordan episoden eskalerer.

Selvmordsforebygging

Hvis du tror at din kjære vurderer selvmord, kan du få hjelp fra en krise- eller selvmordsforebyggende hotline. Et godt alternativ er den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-8255.

Men hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for å skade seg selv eller skade en annen person:

• Ring 911 eller ditt lokale nødnummer. Sørg for å fortelle utsenderen at din kjære har en mental helsetilstand og krever spesiell pleie.
• Bli hos personen til hjelpen kommer.
• Fjern våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
• Hør, men ikke døm, krangler, truer eller kjefter.

Outlook

Bipolar lidelse er en livslang tilstand. Noen ganger kan det være en reell utfordring for både deg og din kjære - så husk å ta hensyn til dine egne behov så vel som deres. Det kan hjelpe å huske at med riktig behandling, mestringsevner og støtte, kan de fleste med bipolar lidelse håndtere tilstanden og leve sunne og lykkelige liv.

Og hvis du trenger noen flere ideer, er det flere måter å hjelpe noen som lever med bipolar lidelse.