Kan Pinterest forandre livet ditt?

Innhold

• Anmeldelse for

Enten det er en søt ny treningstopp, et sitat fra Jillian Michaels, en morsom sunn oppskrift eller til og med et bilde av Ryan Gosling (rawr!), har forskning vist at å lage en "vision board" med bilder av ting som inspirerer deg til å leve sunnere er mer effektive enn å skrive mål på et stykke papir eller bare bestemme seg for å gjøre dem i tankene dine. Skriv inn nettstedet Pinterest - et virtuelt pinnebrett med alle dine favoritt ting - som kombinerer dette kraftige verktøyet med moroa i sosiale medier. Bare registrer deg (det er gratis!), Begynn å "feste" og sjekk deretter hva andre har festet og del din sunne inspirasjon.

Carla Birnberg, en ekspert på sosiale medier og fitness Mizfit, forklarer: "For meg har bruken av en visjonstavle vært livsforandrende. Det tvang meg til å tenke på livet mitt, målene mine, hva jeg stod for, hva jeg ønsket i en høy og immateriell forstand og hva jeg ønsket i en konkret og til og med økonomisk forstand." Hennes tips for å bruke Pinterest til sin sunneste fordel: Lag † et eget "takknemlighet" -nålstavle (Pinterest lar deg kategorisere pinnene dine) for å minne deg på alle de store tingene i livet ditt.

Selv om Pinterest kan være et kraftig verktøy, må du være forsiktig med hvilke meldinger du sender til deg selv, og advarer om kroppsbildeekspert og helseforfatter Leslie Goldman. "Et virtuelt visjonskort kan absolutt øke kroppsbildet ditt hvis det brukes på riktig måte. Det betyr å motstå trangen til å "stifte" bilder av modeller med airbrushed, uoppnåelig kropp og i stedet velge bilder som er realistiske og sunne. Du kan også inkludere vakre matporno (et glinsende, tremodent eple; kremet gresk yoghurt overfylt med honning og bær) eller feel-good-bilder som et "Jeg er vakker"-klistremerke, en baby (for å representere uskyld og en tid da vi ikke dømte oss selv ), en sterk, vakker kvinne du elsker, osv. Denne typen visualisering kan hjelpe deg med å ta i bruk alle slags † følelser og motivasjoner. Akkurat som en olympisk friidrettsutøver kan jobbe med en idrettspsykolog for å visualisere seg selv over målstreken først, du kan bruke disse bildene til å se deg selv i en vinnerposisjon."

For meg har Pinterest vært en gullgruve av sunne inspirasjoner. Bare i dag fikk jeg en oppskrift på en sunn mynte-vannmelonsorbet, en ny frisyre for å holde det svette håret mitt ute av ansiktet mitt på treningsstudioet (Heidi fletter!) Og et bilde av en vintage kjole som får meg til å glise hver gang jeg ser på den.

Anmeldelse for