De beste nakkemassørene, ifølge kundeanmeldelser

Innhold

• Hva forårsaker nakkesmerter?
• Er massører en effektiv løsning på nakkesmerter?
• Den beste nakkemassøren, ifølge kundeanmeldelser
• Naipo Shiatsu massasjeapparat for nakke og rygg
• Restekk massasjeapparat for nakke og rygg med varme
• Lifepro Sonic Massasjepistol & Surger Vibrerende Foam Roller
• Voyor nakkemassasjeapparat
• Shiatsu massasjeapparat med varme
• Renpho oppladbar håndholdt dypvevsmassasjeapparat
• MaxKare Massasjepute for rygg og nakke
• Komfortabel Shiatsu nakkemassasjepute
• TheraFlow Håndholdt Deep Tissue Percussion Massager
• Mighty Bliss Deep Tissue rygg- og kroppsmassasjeapparat
• Anmeldelse for

Enten du for øyeblikket opplever nakkesmerter eller har slitt med det tidligere, vet du at det ikke er noen latter. For idrettsutøvere og folk som har aktive jobber (eller til og med de som stirrer på en dataskjerm hele dagen), kan nakkesmerter være svekkende.

Hvis du er i den posisjonen akkurat nå, leter du sannsynligvis etter noe for å lindre ubehaget ditt – inkludert nakkemassasjeapparater hjemme. Men er de verdt det? Her diskuterer ortopedisk kirurg Brian A. Cole, M.D., fra Englewood Spine Associates i New Jersey, årsakene til nakkesmerter, og gir sine to øre videre om investering i en nakkemassasje hjemme er det riktige trekket for deg.

Hva forårsaker nakkesmerter?

Nakkesmerter kan være et resultat av et nerveproblem, et strukturelt problem eller et muskelproblem, sier Dr. Cole. "Nakkesmerter som kommer fra et nerveproblem kan være knyttet til en nerve i klem inne i nakken eller en nerve som er irritert i nakken," forklarer han. "Strukturelle problemer i nakken kan omfatte smerter som kommer fra brudd, eller prosesser som omfatter beinfunksjonen (som svulster eller infeksjoner), samt nakkesmerter som kan skyldes unormal krumning i nakken eller leddgikt som påvirker leddene i leddene nakke." (Relatert: Min nakkeskade var oppvåkningen for egenomsorg jeg ikke visste at jeg trengte)

Den siste av de tre er muskelsmerter - og, ifølge Dr. Cole, er den vanligste årsaken til nakkesmerter siden det kan skyldes spenninger. "Muskelsmerter kan tilskrives hvor du holder spenninger," sier han. I tillegg kan smerter "komme fra trette nakkemuskler fra å se opp eller ned for lenge," påpeker han. "Muskelsmerter kan også komme fra skuldrene, da musklene som kontrollerer skulderen og som stabiliserer nakken, overlapper hverandre."

Selv om det er et bredt spekter av mennesker som opplever smerte, bemerker Dr. Cole at han finner ut at ny smerte er mest vanlig hos personer i alderen 30 til 50 år. "Deres aktivitetsnivå endres og antall årsaker til smerte øker med begynnelsen av overbelastningsskade. økende mengder slitasje, leddgikt og generelle stressøkninger, sier Dr. Cole. (Dette er bare en grunn til å ta vare på og ta hensyn til brystmobilitet.)

Er massører en effektiv løsning på nakkesmerter?

Nakkemassasjere kan være effektive, men definitivt vær forsiktige, råder Dr. Cole. Generelt, "nakkemassasjeapparater jobber for å øke blodstrømmen til nakkemusklene og jobber også for å forbedre stimuleringen av nakkemusklene," bemerker han. "Med disse som hovedmålene for nakkemassasjere, finner jeg at mange mennesker opplever midlertidig forbedring av nakkesmerter ved nakkemassasje."

Når det er sagt, advarer Dr. Cole om at noen av de pulserende massasjene kan virke irriterende - så vær forsiktig, spesielt hvis du har leddgikt. "En god tommelfingerregel er å se hvordan du reagerer på nakkemassasjere i en kort periode (si 5-10 sekunder) før du øker tiden nakkemassasjeren brukes," sier Dr. Cole. Hvis bruk av en nakkemassasje øker smerten, bør du slutte. Vær også oppmerksom på at ikke alle nakkesmerter er identiske. Det som fungerer en gang fungerer kanskje ikke senere, så vær oppmerksom på kroppens respons på behandlingen, siden smerten kan være et tegn på noe annet. (Du kan også prøve is, forsiktig strekk og disse øvelsene i øvre ryggsmerter for å lette spenningen.)

Hvis du opplever nakkesmerter for første gang, lurer du kanskje på når det er på tide å kaste inn håndkleet og ringe lege. For det første er det aldri en dårlig idé å søke legekunnskap når det gjelder nakkesmerter. (Tross alt er det ikke et område av kroppen du virkelig vil rote med.) Når det er sagt, anbefaler Dr. Cole deg å ta hensyn til hvor smertene oppstår - det vil si at den er isolert til nakken eller går den andre steder? Hvis det begynner å bevege seg til skulderbladet, armen, fingertuppene eller hodet, er det på tide å oppsøke lege. Imidlertid, hvis smerten er isolert til nakken, foreslår Dr. Cole at du ringer legen din hvis smerten vekker deg om natten eller hvis den varer i mer enn to uker.

Den beste nakkemassøren, ifølge kundeanmeldelser

Håndterer du de vanlige nakkesmerter som ikke krever et besøk på legekontoret ditt? For å gi deg litt umiddelbar lettelse, kjøp disse topprangerte nakkemassasjeapparatene og håndholdte massasjeapparatene på Amazon. (Relatert: Hva er bedre: en skumrulle eller massasjepistol?)

Naipo Shiatsu massasjeapparat for nakke og rygg

I tillegg til justerbare stropper, har denne nakkemassasjeapparatet tre hastighetsalternativer, åtte dypt-eltende shiatsu-massasjenoder og to varmeinnstillinger. Den er dekket av et mykt, pustende stoff, noe som gjør den utrolig behagelig å bruke. I tillegg har den mer enn 2500 femstjerners vurderinger på Amazon, med kjøpere som sier at den er enkel å bruke og gir en flott gave, og en Form redaktør sier til og med at det er det beste hun noen gang har kjøpt på Amazon.

Kjøpe det: Naipo Shiatsu Massager for nakke og rygg, $ 66, amazon.com

Restekk massasjeapparat for nakke og rygg med varme

Med mer enn 17 000 Amazon-anmeldelser, har denne massasjeapparatet fortsatt klart å opprettholde en imponerende 4,7-stjerners rating fra kunder. Den har åtte massasjenoder, samt innstillinger for kraft, hastighet, retning og oppvarming. Også hyggelig: Hvis du opplever mer generelle ryggsmerter på toppen av ubehag i nakken, kan du faktisk bruke dette på begge områdene for litt seriøs multitasking.

En anmelder skrev: "Etter mange år med kroniske nakkesmerter og prøvd fysioterapi, kiropraktikk og massasjeterapi med liten varig fordel, får jeg endelig sove godt av dette elementet." (Relatert: Bør du få massasje når du er sår?)

Kjøpe det: Resteck Massager for nakke og rygg med varme, $ 64, amazon.com

Lifepro Sonic Massasjepistol & Surger Vibrerende Foam Roller

Dette massasjesettet er en dupe for Theragun, og inkluderer en massasjepistol med fem forskjellige hoder og en vibrerende skumrulle for den ultimate pakken for avlastning og avslapning. Den håndholdte massasjepistolen har et hode som er spesielt beregnet på å målrette hver side av rygg- og nakkemuskulaturen (du kan justere massasjens intensitet med fem forskjellige innstillinger), mens skumrullen har fire vibrasjonsmoduser og kan hjelpe til med å lindre muskelsmerter i nedre del og øvre del av ryggen, knær, quads, hamstrings og mer. (Relatert: Den beste massasjepistolen for hvert prispunkt)

Kjøpe det: Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $ 200, amazon.com

Voyor nakkemassasjeapparat

Selv om det kan se ut som et BDSM -leketøy ut av Femti nyanserDenne gadgeten under $ 20 tilbyr en dyp vevsmassasje hjemmefra, på kontoret eller i bilen. Siden denne massasjen er manuell, er det lettere å kontrollere trykknivået og unngå irritasjon, spesielt hvis nakken din er mer følsom. Den har to silikonkuler som du kan plassere rundt halsen for å målrette mot det nøyaktige stedet som opplever smerte.

"Jeg ELSKER absolutt denne tingen. Jeg får fryktelig dyp smerte i nakken fordi jeg er høyskolestudent og hele tiden bruker tiden min bøyd over lærebøker eller kikker ned på den bærbare datamaskinen min. Jeg har aldri funnet lindring fra varmeputer eller forkjølelse terapi, og jeg kan bare massere nakken min med armene opp bak hodet så lenge før de blir stramme og ømme også.Men dette har forandret alt! Jeg kan massere nakke og skuldre så lenge jeg vil uten å være utmattet i muskler, og jeg kan bruke så mye eller så lite trykk jeg trenger», skrev en kunde.

Kjøpe det: Voyor Neck Massager, $13, amazon.com

Shiatsu massasjeapparat med varme

Med åtte rulleballer – fire store og fire små noder – har denne massasjeapparatet tre hastighetsstyrkenivåer og to massasjeretninger som reverserer automatisk hvert minutt slik at massasjeeffektene fordeles jevnt på nakken din. Den har også infrarøde varmeinnstillinger, som bidrar til å fremme blodstrømmen. Anmeldere legger også merke til hvor praktisk den er å bruke på farten, takket være billaderen.

"Dette er mitt nye hemmelige våpen (for å bekjempe nakkespenning og kroniske smerter/muskelspasmer)," skrev en kunde. "Jeg elsker alt ved dette produktet! Det er sterkt og effektivt! +HEAT-innstillingen er så beroligende! Jeg sover som en baby når jeg bruker det før jeg legger meg! Jeg elsker hvordan du kan justere innstillingene og velge å rotere massasjeballene *i venstre eller høyre bevegelse.* Jeg er virkelig imponert over denne, og jeg anbefaler den på det sterkeste til alle!"

Kjøpe det: Shiatsu Back Shoulder & Neck Massager With Heat, $ 65, amazon.com

Renpho oppladbar håndholdt dypvevsmassasjeapparat

Fordi denne massasjeapparatet er håndholdt, ville det være lett å begrense bruken til 5-10 sekunder i henhold til Dr. Coles forslag, siden armen din kan begynne å verke når du holder den for lenge. (Eller, selvfølgelig, kan du la en venn eller et familiemedlem holde det for deg i stedet.) Den har fem utskiftbare hoder som jobber for å massere musklene dine, og har også mer enn 22 000 strålende anmeldelser på Amazon.

En anmelder delte: "Min kone og jeg er begge massasjeterapeuter. Jeg kjøpte dette på et innfall da det ble omtalt som en Amazon Deal of the Day i løpet av den siste høytiden. Denne massøren viste seg å være et helt enestående kjøp. Vi er både enormt imponert over kvaliteten og mangfoldet av bruksområder. Langt den beste massasjeren vi noensinne har eid. Vi elsker å bruke den på oss selv og har også innlemmet den i massasjene våre på hverandre. Det føles flott både for generelt arbeid og dypt Vi har brukt den til rygg, bryst, nakke, armer, ben, skuldre, hender, føtter og til og med deler av ansiktet. "

Kjøpe det: Renpho oppladbar håndholdt dypvevsmassasjeapparat, $46, amazon.com

MaxKare Massasjepute for rygg og nakke

Denne nakkemassasjeputen har fire kraftige knuter - to på hver side av nakken og øvre skulderområde - som er ment å holde hodet mens muskelsmerter smelter bort. Den gir en dyp-æltende massasje som roterer i begge retninger, og har også en justerbar varmefunksjon som lar deg velge mellom tre forskjellige varmeinnstillinger.

"Jeg har nettopp fått dette produktet i dag. Nakken og ryggen har drept meg (sannsynligvis på grunn av ekstra skjermtid fra å holde meg innendørs), og så jeg lette etter noe som kunne hjelpe. Denne tingen føles fantastisk og er superenkel å bruke, "skrev en kjøper.

Kjøpe det: MaxKare Massasjepute for rygg og nakke, $46, amazon.com

Komfortabel Shiatsu nakkemassasjepute

Hvis du vil lene deg tilbake og slappe av eller lure deg under massasjen, er denne massasjeputen veien å gå. Den har fire store massasjeballer som kan justeres til to forskjellige hastigheter og gir skånsom varme. Hvis du ikke vil legge deg ned, kan du også feste denne puten på baksiden av en stol ved hjelp av en elastisk stropp.

"Denne nakke- og ryggmassasjen er fantastisk," fablet en kunde. "Jeg bruker denne massasjen hver dag og natt, og jeg føler meg fantastisk, nakken min er ikke stiv eller i knuter lenger. Massasjeballene roterer perfekt og varmen er god. Puten har den perfekte størrelsen for å plassere der den er nødvendig enten nakke, rygg eller skuldre. Jeg har allerede anbefalt dette til flere mennesker, og jeg vil fortsette å fortelle mer. Ville også vært en flott gave. "

Kjøpe det: Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow, $ 40, amazon.com

TheraFlow Håndholdt Deep Tissue Percussion Massager

Du kan virkelig ikke slå prispunktet for denne håndholdte massasjeren under $ 20. Den tilbyr en rekke intensiteter, i tillegg til tre hodefester som fungerer for shiatsu (aka pinpointed) massasje og til og med massasje i hodebunnen.

En anmelder beskrev det som "hyggelig og kraftfull, men med en praktisk effektinnstilling som er lett å ringe tilbake når jeg vil jobbe med nakken eller skuldrene."

Kjøpe det: TheraFlow Håndholdt Deep Tissue Percussion Massager, $ 23, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue rygg- og kroppsmassasjeapparat

Dette håndholdte massasjeapparatet er superlett, trådløst, enkelt å bruke, og kommer også med seks forskjellige massasjehoder. Det er heller ikke for sarte sjeler, og gir deg 3700 lykspulser inn i musklene hvert minutt. Selv om det kan være en utskjæring, har den fått over 5000 femstjerners rangeringer fra Amazon-kunder, med anmeldere som sier at det er vel verdt investeringen og at det .

En shopper, som er massasjeterapeut, fantasert til og med om at den "tilbyr en MYE mer avslappende og terapeutisk opplevelse fordi den ikke trommer opp en racket da den dunker ut knuter" - så du trenger ikke å bekymre deg for å bli trukket ut av din zen-massasje ved lyden av jackhammering som kommer fra enheten din.

Kjøpe det: Mighty Bliss Deep Tissue Back and Body Massager, $ 60, amazon.com

Anmeldelse for