10 bøker som skinner lys over alternativ medisin

Innhold

• Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies
• The Encyclopedia of Natural Medicine
• Den komplette boken med ayurvediske hjemmedemidler: Basert på det tidløse visdom av Indias 5000 år gamle medisinske system
• Ayurveda livsstilsvisdom: En komplett resept for å optimalisere helsen din, forhindre sykdom og leve med vitalitet og glede
• Balansere dine hormoner, balanser livet ditt
• Mellom himmel og jord: En guide til kinesisk medisin
• Internett som ikke har noen vever: Forstå kinesisk medisin
• Healing with Whole Foods: Asian Tradition and Modern Nutrition
• The New Chinese Medicine Handbook: En innovativ guide til å integrere østlig visdom med vestlig praksis for moderne helbredelse
• Natural Health, Natural Medicine: Komplett guide til velvære og egenomsorg for optimal helse

Alternativ medisin er et middel til å behandle et symptom eller sykdom utenfor konvensjonell vestlig medisin. Ofte er alternative behandlinger fra østlige kulturer og bruker mer naturlige metoder, som urtemedisiner.

Noen alternative medisiner har blitt brukt i tusenvis av år. For eksempel startet det ayurvediske medisinsystemet i India for over 3000 år siden. Ayurvedisk medisin bruker urter, spesielle dietter og annen naturlig praksis som behandling for en rekke forhold.

Selv om det ikke alltid ligger klinisk forskning bak, kan alternativ medisin være effektiv. I noen tilfeller kan du også kombinere det med konvensjonell medisin. Disse bøkene gir en nærmere titt på alternative medisinteknikker, hvordan du bruker dem og når.

Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies

Når du tenker på alternativ medisin og hjemmemiddel, kan du ha mange spørsmål: Er disse behandlingene effektive? Hvordan fungerer de? "Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies" har som mål å svare på dem. Det forklarer hvordan du skal behandle vanlige helseproblemer hjemme og når du skal bruke visse midler. Du finner også informasjon om hvordan du kan fortelle om symptomene dine er et tegn på en medisinsk nødsituasjon og når det er på tide å involvere legen din.

The Encyclopedia of Natural Medicine

To naturmedisinske leger, Michael Murray og Joseph Pizzorno, forklarer hvordan naturlige terapier brukes til å behandle vanlige helsetilstander. I "The Encyclopedia of Natural Medicine" gir de tips for å leve en sunn livsstil og bruke kosttilskudd og botaniske medisiner. Legene gir eksempler på hvordan helhetlig medisin kan være effektiv ved å bruke informasjon fra vitenskapelige studier.

Den komplette boken med ayurvediske hjemmedemidler: Basert på det tidløse visdom av Indias 5000 år gamle medisinske system

Folk har praktisert ayurvedisk medisin i 3000 år. I "The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies" introduserer Dr. Vasant Lad den moderne leseren for denne komplekse, gamle formen for medisin. Han inneholder enkle instruksjoner for hvordan du bruker ayurvediske formler for forskjellige forhold, som forkjølelse og influensasymptomer, angst, depresjon, hodepine, høyt kolesterol og mer. Ingrediensene fra Dr. Lads formler finner du i de fleste helsebutikker eller bestilles enkelt.

Ayurveda livsstilsvisdom: En komplett resept for å optimalisere helsen din, forhindre sykdom og leve med vitalitet og glede

Det moderne livet kan gjøre at vi føler oss usunne og koblede. Mange av vanene våre, som dårlig kosthold og manglende bevegelse, fører til kronisk sykdom. Gjennom "Ayurveda livsstilsvisdom" lærer forfatter Acharya Shunya leserne om den eldgamle medisinteknikken og hvordan de kan bruke sin undervisning på en moderne livsstil. Tipsene hennes inkluderer velværepraksis, som yoga, meditasjon og sunne oppskrifter. Shunya har unik erfaring med den eldgamle medisinen. Hun lærte først Ayurveda av bestefaren, som var en healer i Nord-India.

Balansere dine hormoner, balanser livet ditt

Prinsippene til Ayurveda kan brukes på mange forskjellige måter. I "Balansere hormonene dine, balanser livet ditt" bruker Dr. Claudia Welch dem for å hjelpe kvinner med å gjenopprette balansen i hormonene. Hun forklarer at høye stressnivåer, søvnmangel og et usunt kosthold kan føre til at hormoner kommer i balanse. Dr. Welch leverer verktøy fra gammel medisinutøvelse og forklarer hvordan du kan bruke dem.

Mellom himmel og jord: En guide til kinesisk medisin

I mange generasjoner var østlige og vestlige medisiner i odds. Få utøvere brukte begge deler. Slik er det ikke i dag, med mange healere og leger som kombinerer begge tilnærmingene. "Mellom himmel og jord" er en guide som hjelper deg å forstå hvorfor gammel kinesisk medisin fremdeles kan være verdifull i dag, og hvordan den kan brukes med mer moderne vestlige praksis.

Internett som ikke har noen vever: Forstå kinesisk medisin

Hvis du bare er kjent med vestlig medisin, er denne boken et flott sted å starte. "The Web That has No Weaver" fungerer som en guide for å forklare kinesisk medisin. Den undersøker kinesisk medisin både fra antikke kilder og moderne forskning. Bruk den til å introdusere deg østlige praksiser og lære mer.

Healing with Whole Foods: Asian Tradition and Modern Nutrition

Det du putter inn i kroppen din kan ha stor innvirkning på helsen din. Vi vet nå sammenhengen mellom dårlig kosthold og kroniske helsemessige forhold. "Healing with Whole Foods" fokuserer på å endre kostholdet ditt med veiledning fra kinesisk medisin. Lær om næringstette greener, som spirulina og blågrønne alger. Boken tilbyr også over 300 næringsrike oppskrifter.

The New Chinese Medicine Handbook: En innovativ guide til å integrere østlig visdom med vestlig praksis for moderne helbredelse

Østlig og vestlig medisin kommer fra to veldig forskjellige tanker. Når de brukes sammen, kan de tilby enda flere fordeler. I "The New Chinese Medicine Handbook" skisserer Dr. Misha Ruth Cohen, lege i kinesisk medisin og lisensiert akupunktør, hvordan kinesisk medisin kan brukes sammen med moderne medisin for å behandle en rekke forhold. Lær hvordan du kan kombinere kinesiske kostholdsretningslinjer med vestlige retningslinjer. Dr. Cohen skisserer også hvordan du kan praktisere helbredende terapier, som akupunktur, qi gong og kinesisk urteterapi.

Natural Health, Natural Medicine: Komplett guide til velvære og egenomsorg for optimal helse

Forebyggende helse betyr å praktisere sunn livsstil som hjelper deg med å beskytte deg mot sykdommer, som diabetes, hjertesykdommer og Alzheimers. "Natural Health, Natural Medicine" er en kombinasjon av forebyggende helsetips og alternativ medisinteknikk. Boken tilbyr sunne, enkle oppskrifter og tips for bruk av alternativ helbredelse. Det gir også forskning om koblingen mellom kosthold og visse kroniske tilstander.