Raps helsemessige fordeler

Innhold

• Hva rognen inneholder
• Hvordan forberede
• 1. Sirup mot bronkitt
• 2. Saft for hemoroider

Nepe er en grønnsak, også kjent under det vitenskapelige navnetBrassica rapa, som har mange helsemessige fordeler, siden den er rik på vitaminer, mineraler, fibre og vann, og kan brukes til å tilberede flere forskjellige retter eller til og med tilberede hjemmemedisiner, siden den også har gode medisinske egenskaper.

Noen hjemmemedisiner tilberedt fra nepe kan hjelpe til med behandling av bronkitt, forstoppelse, hemoroider, fedme, chilblains, tarminfeksjoner eller til og med for å lindre magesyre.

Noen av de helsemessige fordelene med kålrot er:

• Regulerer tarmtransitt, på grunn av sin fiberrike sammensetning;
• Bidrar til sunn hud, ettersom den inneholder vitamin C, som er antioksidant;
• Hjelper med å senke blodtrykket, på grunn av tilstedeværelsen av kalium;
• Bidrar til øyehelsen, på grunn av vitamin C;
• Fukter kroppen, siden 94% av sammensetningen er vann.

I tillegg, siden det er mat med lite kalori, er det flott å bli inkludert i dietten for å gå ned i vekt. Se andre matvarer som hjelper deg med å gå ned i vekt.

Hva rognen inneholder

Kålrot har i sin sammensetning vitaminer og mineraler som er veldig viktige for at organismen fungerer som vitamin C, folsyre, kalium, kalsium og magnesium. I tillegg er det mye vann i sammensetningen, som er flott for å hydrere kroppen og fiberen, noe som hjelper til med å regulere tarmtransitt, og forhindrer forstoppelse.

Hvordan forberede

Kålrot kan brukes tilberedt, for å tilberede supper, pureer eller brukt vanlig, for å utfylle en tallerken, rå og terninger i salat, for eksempel, eller bakt i ovnen.

I tillegg til å bli brukt til å tilberede et bredt utvalg av retter, kan nepe også være et flott alternativ for å lage hjemmemedisiner for å nyte de medisinske fordelene:

1. Sirup mot bronkitt

En kålrotesirup kan være et godt alternativ for å behandle bronkitt. For å tilberede denne sirupen er det nødvendig:

Ingredienser

• Kålrot kuttet i skiver;
• Brunt sukker.

Forberedelsesmodus

Skjær kålrotene i tynne skiver, legg i et stort redskap og dekk med brunt sukker, og la det hvile i ca 10 timer. Du bør ta 3 ss av sirupen som er dannet, 5 ganger om dagen.

2. Saft for hemoroider

Symptomer forårsaket av hemorroider kan lindres med en saft av kålrot, gulrot og spinat. For å forberede trenger du:

Ingredienser

• 1 kålrot;
• 1 håndfull brønnkarse,
• 2 gulrøtter;
• 1 håndfull spinat.

Forberedelsesmodus

Ha grønnsakene i en blender og tilsett litt vann for å gjøre det lettere å drikke. Du kan drikke saften omtrent 3 ganger om dagen og gjenta behandlingen så mange dager som nødvendig til symptomene er kurert eller lindret. Finn ut mer om hjemmebehandling for hemoroider.