Blåbær: 10 fordeler og hvordan lage te

Innhold

• 5. Lindre symptomer på matintoleranse
• 6. Forbedre tarmfunksjonen
• 7. Fjern sopp og bakterier
• 8. Ha antioksidant handling
• 9. Forbedre bakrus
• 10. Har en beroligende effekt
• Hvordan bruke boldo
• Mulige bivirkninger
• Hvem skal ikke bruke

Boldo er en medisinplante som inneholder aktive stoffer, som fetin eller rosmarinsyre, og som kan brukes som et hjemmemedisin for leveren på grunn av fordøyelses- og leveregenskapene, i tillegg til å ha vanndrivende, betennelsesdempende og antioksidantegenskaper, for eksempel.

De to mest brukte artene av boldo er boldo de Chile eller true boldo, Peumus boldus Molina som finnes i helsekost- og helsekostbutikker i form av tørkede blader eller i teposer og brasiliansk boldo, boldo da terra eller falsk boldo, Plectranthus barbatus, mye dyrket og funnet i Brasil.

Selv om det har flere helsemessige fordeler, kan bruk av boldo også forårsake bivirkninger, spesielt når det konsumeres i store mengder og i mer enn 20 dager, i tillegg til at det er kontraindisert for gravide av personer med akutt hepatitt, galleblærestein, betennelse. av gallegangene eller pankreatitt. Derfor bør bruk av boldo alltid gjøres under veiledning av lege eller annen helsepersonell som har erfaring med bruk av medisinske planter.

5. Lindre symptomer på matintoleranse

Boldo har fordøyelses-, betennelsesdempende og antispasmodiske egenskaper som kan bidra til å lindre symptomene på noen matintoleranser som dårlig fordøyelse, tarmkramper og overdreven gassproduksjon.

6. Forbedre tarmfunksjonen

Alkaloidene som er tilstede i boldo fungerer som et tarmavslappende middel som regulerer tarmens funksjon, noe som kan være nyttig for å behandle forstoppelse. I tillegg reduserer boldo produksjonen av tarmgasser som gir følelsen av flat mage og hjelper til med behandling av ormer og tarminfeksjoner.

7. Fjern sopp og bakterier

Blåbær kan bidra til å eliminere bakterier som:

• Streptococcus pyogenes som forårsaker halsinfeksjon eller erysipelas, for eksempel;

  
  

• Staphylococcus aureus som forårsaker lunge-, hud- og beininfeksjoner.

I tillegg har boldo essensielle oljen fra Chile soppdrepende aktivitet hovedsakelig for soppen Candida sp som kan forårsake ringorm av huden. Imidlertid bør boldo ikke erstatte antibiotika og skal bare brukes med medisinsk kunnskap.

8. Ha antioksidant handling

Boldo har fenolforbindelser i sammensetningen, slik som polyfenoler og alkaloider, hovedsakelig boldin i Chiles boldo, rosmarinsyre og forskalin til stede i brasiliansk boldo, som har antioksidantvirkning, bekjemper frie radikaler og reduserer celleskader. Dermed hjelper boldo til å forhindre og bekjempe sykdommer assosiert med oksidativt stress forårsaket av frie radikaler som aterosklerose.

9. Forbedre bakrus

Blåbær hjelper til med å rense acetaldehyd, som er et stoff som produseres av leveren etter alkoholforbruk, og som først og fremst er ansvarlig for bakrus symptomer som munntørrhet, hodepine og generell ubehag. I tillegg fungerer boldine som en leverbeskytter, og hjelper med å gjenopprette dette organet.

10. Har en beroligende effekt

Boldo er en aromatisk plante, med en lukt som den av mynte, som har en beroligende og avslappende effekt når den brukes i form av te eller nedsenking.

Hvordan bruke boldo

Boldo kan konsumeres i form av te eller juice ved hjelp av de friske bladene av den brasilianske boldoen eller de tørkede bladene fra Boldo fra Chile, kjøpt på apotek av naturlige eller urteprodukter, da denne typen boldo ikke dyrkes i Brasil. Boldo-te kan tilberedes umiddelbart før du tar, og bladene skal ikke kokes med vann for å unngå den sterke bitre smaken av denne planten.

• Blåbær te: tilsett 1 ts hakkede boldo-blader i 150 ml kokende vann. La stå i 5 til 10 minutter, sil og varm den umiddelbart etterpå. Boldo te kan tas to til tre ganger om dagen før eller etter måltidene. Et annet alternativ er å ta en kopp før sengetid for å hjelpe fordøyelsen etter middagen og få en fredelig natts søvn;

• Boldo juice: tilsett 1 ts hakkede boldo-blader i 1 glass isvann og et halvt glass sitronsaft. Pisk i en blender, sil og drikk deretter.

En annen måte å bruke boldo på er i nedsenkende bad for å roe og forbedre symptomer på tretthet og stress, ettersom blåbærens aroma ligner den på mynte, noe som gir en følelse av velvære. I dette tilfellet kan du koke 1 liter vann med noen blader av blåbær i 15 minutter og deretter helle blåbærteen i badekarvannet og holde deg nedsenket i omtrent 10 minutter.

Mulige bivirkninger

Blåbær er trygt for de fleste voksne når det konsumeres i en kort periode. Imidlertid, hvis boldo konsumeres i store mengder eller i mer enn 20 dager, kan det forårsake leverforgiftning, kvalme, oppkast og diaré. I tillegg kan boldo forårsake økt livmorsammentrekning og abort og forårsake misdannelse hos babyen, spesielt hvis den konsumeres i første trimester av svangerskapet.

Hvem skal ikke bruke

Boldo skal ikke brukes av babyer, barn, gravide eller ammende kvinner og personer med akutt hepatitt, galleblære, betennelse i gallegangene, pankreatitt, lever- eller gallekreft. Hvis du mistenker graviditet, anbefales det at du gjør en graviditetstest før du bruker boldo, da boldo kan forårsake abort ved å øke livmorskontraksjoner.

Boldo bør ikke brukes til å behandle infeksjon med det nye koronaviruset, COVID-19, da det ikke er studier som viser den antivirale virkningen av boldo-te mot koronavirus.

Det er viktig å bruke boldo under veiledning av lege, urteleger eller helsepersonell med spesifikk kunnskap om medisinplanter.