Hovne kne: 8 hovedårsaker og hva du skal gjøre

Innhold

• Hovedårsakene til hovent kne
• 1. Direkte traumer
• 2. Artrose
• 3. Leddgikt
• 4. Kneinfeksjon
• 5. Bakercyste
• 6. Ligamentskade
• 7. Skade på menisken
• 8. Patellar dislokasjon
• Smerter og hevelser i kneet under graviditet

Når kneet er hovent, anbefales det å hvile det berørte benet og bruke en kald kompress de første 48 timene for å redusere hevelsen. Imidlertid, hvis smertene og hevelsen vedvarer i mer enn 2 dager, anbefales det å konsultere en ortoped for å diagnostisere problemet og starte riktig behandling.

I tilfelle hovent kne inkluderer hva som kan gjøres for å behandle problemet hjemme:

• Hold hvile, støtt benet på en høyere overflate;
• Påfør en kald kompress de første 48 timene for å redusere hevelse;
• Påfør en varm kompress etter 48 timer for å lindre muskelsmerter;
• Ta betennelsesdempende medisiner og smertestillende midler, som paracetamol eller ibuprofen, hver 8. time og under veiledning av en lege.

Imidlertid, hvis smerte og hevelse vedvarer i mer enn 7 dager, anbefales det å konsultere en ortoped, ettersom det kan være nødvendig å gjennomgå behandling med fysioterapi, fjerne overflødig væske fra kneet med en nål eller i mer alvorlige tilfeller ha kirurgisk kne. Oppdag andre forholdsregler i: Hvordan behandle en kneskade.

Se videoen nedenfor hvorfor bruke varm eller kald komprimering:

Hovedårsakene til hovent kne

Det hovne kneet er et symptom som kan påvirke personer i alle aldre, spesielt i tilfelle ulykker, fall eller når du trener på fysisk aktivitet, som fotball, basketball eller løping. Dermed er det viktig å informere legen eller fysioterapeuten om hvordan knesmerter startet, om det var et fall i hvilken posisjon kneet var eller om det er noen annen assosiert sykdom.

Normalt, når kneet er hovent, er det en økning i synovialvæske, som er en væske som tjener til å opprettholde smøringen av dette leddet. Den normale konsentrasjonen er omtrent 3 ml, men i noen tilfeller kan den nå 100 ml og forårsake smerte, hevelse og ubehag i kneet. Noen situasjoner som kan forårsake hevelse i kneet er:

1. Direkte traumer

Etter et direkte eller indirekte fall eller traume i kneet, kan det bli hovent og smertefullt, noe som vanligvis indikerer en kontusjon, forstuing eller akutt traumatisk synovitt, som kan skje når det er en betennelse i synovialmembranen, som dekker innsiden av ledd. Denne situasjonen skjer når personen falt på kne og de ble hovne i løpet av natten, mest sannsynlig er det en akutt traumatisk synovitt, som kan inneholde blodakkumulering inne i kneleddet, noe som gjør kneet sårt og lilla.

• Hvordan behandle: Å plassere en kald kompress kan lindre smertene, men hvile med benet forhøyet anbefales også, og en salve for traumer, som for eksempel gelol eller diklofenak, kan påføres. Lær mer på Synovitt i kneet.

2. Artrose

Artrose kan etterlate kneet tilsynelatende hovent på grunn av misdannelser som sykdommen forårsaker, noe som gjør kneet større, bredere og mindre fyldig enn normalt. Denne endringen er veldig vanlig hos eldre, men den kan påvirke yngre mennesker, rundt 40 år.

• Hvordan behandle: Fysioterapi anbefales, med elektroniske apparater for smertelindring, leddmanipuleringsteknikker, tøynings- og forsterkningsøvelser. Andre tiltak som kan hjelpe er endringer i dagliglivet, for eksempel å miste vekt, unngå innsats, og foretrekker å bruke joggesko eller sko som er veldig behagelige enn å gå i tøfler eller barbeint, for eksempel. Ta en titt på de beste øvelsene for artrose i kneet.

3. Leddgikt

Kneleddgikt kan være forårsaket av et fall, overvekt, naturlig slitasje på leddet, eller på grunn av en endring i immunforsvaret, slik som revmatoid artritt, som gjør kneet hovent og smertefullt. Men det er fortsatt muligheten for reaktiv leddgikt, som forårsaker hevelse og smerter i kneet på grunn av andre sykdommer som gonoré i kjønnsorganene, tarminfeksjon av salmonella eller parasitter.

• Hva å gjøre: Det anbefales å fortelle legen om du har andre symptomer eller har andre sykdommer eller blir behandlet. Ved leddgikt anbefales bruk av betennelsesdempende medisiner foreskrevet av legen og fysioterapi. I tillegg anbefales endringer i livsstil, der det anbefales å unngå fysisk innsats. Dietten bør også være rik på betennelsesdempende midler og lite bearbeidet mat, som pølser og bacon. Sjekk ut eksempler på noen gode leddgiktøvelser.

4. Kneinfeksjon

Når kneet blir hovent og rødt, kan det oppstå en inflammatorisk eller smittsom prosess i dette leddet.

• Hva å gjøre: I dette tilfellet anbefales det alltid å gå til legen, spesielt hvis kneet er veldig varmt, er hovent i mer enn 7 dager, smertene forhindrer bevegelse av benet eller andre symptomer som feber over 38 ºC.

5. Bakercyste

Bakercyste er en liten klump som dannes bak kneet, som kan etterlate det litt hovent, med smerte og stivhet i området som er vanlig, noe som forverres med kneekstensjonsbevegelsen og under fysisk aktivitet.

• Hvordan behandle: Fysioterapi anbefales for å bekjempe smerte og ubehag, men det eliminerer ikke cysten, selv om det kan lette opplevelsen med den. Se hva du kan gjøre for å behandle Baker's Cyst.

6. Ligamentskade

Et brudd i det fremre korsbåndet skjer plutselig, for eksempel under en fotballkamp. Det er mulig å høre en kraftig sprekk i øyeblikket av brudd, noe som hjelper til med en nøyaktig diagnose. Følelsen av at kneet er hovent eller sprekker er også vanlig.

• Hva å gjøre: Du bør gå til ortopedisk lege fordi det er behov for tester for å vurdere nivået av leddbrudd, og for å vurdere muligheten for fysioterapi og / eller kirurgi. Se mer på: Kneleddbåndskade.

7. Skade på menisken

Kneet er ikke alltid veldig hovent i tilfelle skade på menisken, men en liten hevelse på siden av kneet kan tyde på denne skaden. Andre vanlige symptomer er smerter i kneet når du går, går opp og ned trapper.

• Hva å gjøre: En konsultasjon med en ortopedist er indikert fordi tester som MR kan være nødvendige for å bevise skaden. Fysioterapi er indisert for å behandle det, og i noen tilfeller kan kirurgi være et alternativ for å eliminere smerte permanent.

8. Patellar dislokasjon

Et plutselig fall eller ulykke kan forskyve patellaen og forårsake en forvridning eller patellarbrudd. I dette tilfellet, i tillegg til smerte og hevelse, kan det sees at patella er forskjøvet til siden.

• Hva å gjøre: Du bør gå til legevakten for tester som røntgen for å sjekke alvoret i situasjonen. Ortopeden kan omplassere patella med hendene eller i kirurgi. Å plassere en kald kompress på kneet kan lindre smertene mens du venter på avtalen. Da kan det være nødvendig å ta betennelsesdempende medisiner for å redusere smertene. Hvis denne smerten vedvarer etter ca 3 uker, anbefales også fysioterapi.

Smerter og hevelser i kneet under graviditet

Det hovne kneet i svangerskapet er derimot normalt og skjer på grunn av den naturlige hevelsen i bena, på grunn av effekten av hormonene progesteron og østrogen, som forårsaker utvidelse av venene. Økningen i magen og vekten til den gravide kan også forårsake hevelse i bena på grunn av væskeansamling og betennelse i knevevet.

Hva å gjøre: Hvil med bena opphøyde, bruk en behagelig sko med lav komfort, da det anbefales en myk joggesko. I tillegg kan det være nyttig å kaste kaldt vannstråler på knærne med bena opphøyde, for eksempel i utkanten av et svømmebasseng. Det anbefales ikke å ta medisiner eller påføre salver uten fødselslegeens kjennskap.