Bananchips: Sunt eller ikke?

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg elsker tørket frukt! Jeg liker å fylle opp frokostblandingen med en blanding av tørket frukt og nøtter, jeg vil ha det som en ettermiddagsmat på skrivebordet mitt, eller hvis jeg vil være "god", spiser jeg det i stedet for det jeg føler er styggere søte godbiter som sjokolade, kaker eller iskrem. Men gjør jeg meg selv noen tjenester? Jeg gravde litt og fant ut.

Du kan ha…

En håndfull bananchips (det er omtrent 1 ½ oz) for 218 kalorier, 14 g fett, 14,8 g sukker, 1 g protein, 3,2 g kostfiber

Eller

To mellomstore bananer for 210 kalorier, 1 g fett, 28,8 g sukker, 2,6 g protein, 6,2 g kostfiber

Sukkeret kaster meg for en løkke, men se på fettet og fiberen! Pluss at jeg aldri ville sette meg ned og spise to hele bananer (men jeg ville grave meg ned og spise mer enn en håndfull bananflis)! Tatt i betraktning at de bare er 19 cent en pop på Trader Joe's (33 cent hvis jeg vil sprudle til fruktfabrikanten i hjørnet), må jeg kanskje prøve å legge dem til morgenmaten min.

Når sant skal sies, elsker jeg ikke bananer med mindre det er på en grillet peanøttsmør og banansmørbrød ... eller bananbrød! Noen forslag fra våre bananelskende lesere? Jeg vil gjerne prøve! Legg igjen en kommentar eller tweet meg @Shape_Magazine.

Anmeldelse for