Mat for å forbedre dermatitt

Innhold

• Hvordan vite hvilke matvarer du skal unngå
• Tips for å forbedre dermatitt

Å spise for å forbedre dermatitt kan innebære å fjerne matvarer som forårsaker allergier som for eksempel reker, peanøtter eller melk. Det er viktig å konsultere en hudlege og en ernæringsfysiolog for å oppdage opprinnelsen til dermatitt og om det egentlig bare gjelder mat for å kontrollere og behandle problemet.

Selv om årsaken til dermatitt ikke er mat, kan noen matvarer forverre symptomene på dermatitt ved å forverre rødhet, kløe, peeling og dannelse av små bobler i huden, og det er derfor en del av å identifisere matvarer som kan forårsake eller forverre dermatitt. behandlingen.

Hvordan vite hvilke matvarer du skal unngå

For å vite hvilke matvarer som skal unngås ved dermatitt, er det nødvendig å finne ut hvilke matvarer som forårsaker det eller forverrer symptomene. For dette skal man ikke spise mat i 5 dager og sjekke om huden bedrer seg. Hvis det forbedrer seg, bør du unngå å spise den maten, hvis ikke, fortsett å teste for andre matvarer.

Noen av de vanligste matvarene som kan forårsake allergi er melk, egg, peanøtter, soyabønner, hvete, nøtter, jordbær, kiwi, tomater, sjømat, erter, linser, bønner, hasselnøtt eller paranøtter.

I tillegg til matallergi kan dermatitt ha andre årsaker, som for eksempel allergi mot støvmidd, pollen, støv eller en hvilken som helst type vev, så det er viktig å ha en allergitest for å identifisere hva som er årsaken til dermatitt. For å lære mer se: Allergitest.

Tips for å forbedre dermatitt

Siden dermatitt er en kronisk betennelse i huden, kan inntak av matvarer med antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper være en utmerket strategi for å behandle dermatitt. Så det anbefales:

• Øk inntaket av betennelsesdempende matvarer: chiafrø, for eksempel, kan bidra til å tømme huden. Se en komplett liste over betennelsesdempende matvarer;
• Øk inntaket av antioksidant mat: goji bær bidrar til å redusere skjørheten i huden og styrke immunforsvaret. Kjenn annen mat rik på antioksidanter.

En annen naturlig måte å behandle dermatitt på er å ta omega 3-tilskudd, sink, quercetin, borageolje eller probiotika, på medisinsk råd.

Avokado er en god mat for å forbedre hudens fuktighet og helse, og det er derfor du bør satse på denne frukten, men uten å overdrive mengden for ikke å legge på deg. Slik tilbereder du en deilig avokado brigadeiro-oppskrift som er laget med kokosnøttolje og har hudfordeler: