Hvordan bruke selleri for å gå ned i vekt på 3 dager

Innhold

• Selleri diett for å gå ned i vekt raskt
• Selleri juice for faste
• Sellerisuppe til lunsj
• Selleri suppe til middag

For å bruke selleri for å gå ned i vekt, må du bruke denne grønnsaken i supper, salater eller juice som for eksempel kan tilberedes med annen frukt og grønnsaker. Selleri kan spises helt fordi både bladene, stilkene og roten er spiselige, med en krydret smak.

Selleri dietten er spesielt godt egnet for kvinner under PMS, som er når de er veldig hovne og for personer som har en tendens til å beholde væske, og som lett får hovne hender og føtter.

Selleri, også kjent som selleri, er en veldig sunn grønnsak rik på vitaminer, mineraler og fiber. I tillegg er det et utmerket naturlig vanndrivende middel som eliminerer hevelse i mage, ansikt, lår og ben, og har også en rensende egenskap, noe som gjør den til den ideelle ingrediensen for ethvert kosthold for å gå ned i vekt og bekjempe fedme.

Selleri diett for å gå ned i vekt raskt

Selleri er veldig bra for å redusere vannretensjon, raskt redusert kroppsvolum og spesielt hevelse.

Hver 100 g selleri har bare 20 kalorier, og for å gå ned i vekt med selleri, bruk den bare oftere som ingredienser i salater, juice, supper som en ekstra ingrediens for å erstatte løk i de vanlige lapskausene.

Et godt kosthold med selleri består av å drikke sellerijuice med appelsin og faste og ha sellerisuppe til middag. Ved å følge denne dietten i 3 dager, og fjerne mat rik på sukker og fett, er det mulig å observere en god reduksjon i mage og kroppshevelse. Slik forbereder du disse fantastiske oppskriftene med selleri for å gå ned i vekt:

Selleri juice for faste

For å gå ned i vekt med sellerijuice, bør du drikke juice før frokost, gå en løpetur i 30 minutter eller 15, avhengig av tilgjengelighet.

Ingredienser

• en stilk og selleri (selleri)
• et eple (med eller uten skall)
• 1/2 appelsinjuice eller 1 kiwi

Forberedelsesmodus

Faste før frokost, pass en stilk og selleri, eple, appelsin eller Kiwi i sentrifugen og drikk saften 20 minutter før dagens første måltid.

Sellerisuppe til lunsj

Foruten å hjelpe til med å gå ned i vekt, er denne suppen veldig næringsrik og sunn, og er et godt alternativ til lunsj.

Ingredienser:

• 1 løk, terninger
• 2 knuste hvitløksfedd
• 1 stilk hel selleri skåret i skiver
• 2 store terninger gulrøtter

Forberedelse:

Surr løk og hvitløk i litt olje til de er gyldne, og tilsett deretter vannet, kuberte grønnsaker og vann. La stå på middels varme og drikk suppen når den er varm. Du kan også legge til 1 kokt egg i denne suppen.

Etter å ha spist denne suppen, bør du fremdeles spise 1 tallerken grønn salat med hvit ost. Se andre salatoppskrifter for vekttap.

Selleri suppe til middag

Denne suppen kan tas til middag i løpet av de tre dagene av dietten.

Ingredienser:

• selleristengler med blader
• 1 løk
• 3 gulrøtter
• 100 g gresskar
• 1 tomat
• 1 courgette
• 500 ml vann

Forberedelsesmodus:

Hakk løk og hvitløk og legg i en panne for å sautere med 1 ss olivenolje eller 1 skje pooolje. Når den er gyldenbrun, tilsett de andre hakkede ingrediensene og kok til alt er veldig mykt. Til slutt tilsett salt, sort pepper og oregano etter smak og drikke mens den fremdeles er varm. Hvis du ønsker det, kan du tilsette 1 kokt egg i denne suppen.