Ab Cracks: Den totalt urealistiske kroppstrenden du ~ ikke burde ~ strebe etter

Innhold

• Anmeldelse for

Først var det lårgapet. Så var det bikinibroen, den kontroversielle trenden med å ta selfies fra brystet og ned for å vise avstanden mellom badedraktunderdelen og hoftebeina.

Nå er det en annen vilkårlig (og urealistisk, men vi kommer til det senere) kroppsville. Det har blitt kalt "ab crack", og det ser ut som en grunne, veldefinert grøft som løper nedover midten av magen. (Relatert: Denne treningsmodellen som ble advokat for kroppsbilde er lykkeligere nå som hun er mindre i form)

Teknisk sett kalles ab -sprekken linea alba, og det er en tendinøs inskripsjon mellom muskler i abben, sier Rob Sulaver, C.S.C.S. med BandanaTraining.com. Modeller som Bella Hadid og Emily Ratajkowski og sosiale medier -stjernen Jen Selter har drevet med sprekker over hele Instagram, noe som får deg til å tro at det er den nye bikinibod -normen.

Men det er derfor du ikke bør slå deg selv hvis du ikke har en: "Alt dette er ganske mye bestemt av din genetikk," sier Sulaver. "Du kan trene magemusklene og gjøre dem mer uttalt ved å jobbe hardt med dem, men for det meste kommer du ikke til å endre strukturen."

Så ikke engang tenk på å strebe etter det. En ab crack er rett og slett ikke realistisk, og det er definitivt ikke verdt å sverge bort sommerens happy hour ved stranden.

"Å finne lykken er litt mer komplisert enn å ha en vanningsgrøft på magen," sier Sulaver. "Lykke kommer med et balansert forhold til helse og kondisjon." (Relatert: Hvorfor å gå ned i vekt ikke alltid fører til kroppssikkerhet)

Å føle deg bra om kroppen din bør være det endelige målet. Ingen ab crack, thigh gap, bikini bridge, eller hvilken som helst mani som kommer neste.

Anmeldelse for