5 tips for å avslutte fotlukt

Innhold

• 1. Tørk føttene grundig etter dusjing
• 2. Spred talkum på foten
• 3. Gi preferanse til åpne sko
• 4. Gå barbeint hjemme
• 5. Ikke bruk samme sokk 2 dager på rad
• Hva forårsaker fotlukt

Bromhidrose på føttene, populært kjent som fotlukt, er en ubehagelig lukt på føttene som rammer mange mennesker og er vanligvis relatert til overflødig bakterier og svette på huden.

Selv om fotlukt ikke er et medisinsk problem, kan det forårsake mye ubehag i hverdagen, og kondisjonere forhold til venner og familie, spesielt når det er nødvendig å være barbeint.

Fotlukt kan imidlertid reduseres og til og med elimineres med litt daglig pleie, for eksempel:

1. Tørk føttene grundig etter dusjing

Alle vet at for å unngå lukten av chule er det veldig viktig å vaske føttene ofte, eller minst en gang om dagen. Det viktigste trinnet er imidlertid å sikre at føttene er tørre etter bading, spesielt mellom tærne.

Dette er fordi fuktigheten i badevannet, sammen med varmen som dannes inne i sokken, favoriserer utvikling og vekst av bakterier på huden, som er hovedansvarlige for at dufter av fotlukt.

2. Spred talkum på foten

Talkum er et flott naturlig middel for å redusere lukten av fotlukt, da det reduserer produksjonen av svette på huden, og forhindrer nok fuktighet til at bakteriene som får fotlukt til å dukke opp. For dette må talkumet føres over foten før du setter på sokken eller skoen, og noe pulver kan også plasseres inne i skoen.

Se andre hjemmemedisiner som du kan gjøre for å få slutt på fotlukt.

3. Gi preferanse til åpne sko

Et annet veldig viktig tips for dem som lider av lukten av intens fotlukt, er å unngå å bruke lukkede sko, og for eksempel foretrekke tøfler eller sandaler. Denne typen fottøy forhindrer svette i huden og lar huden puste, og reduserer sjansene for utvikling av bakterier eller sopp som er ansvarlig for fotlukt.

Hvis det ikke er mulig å alltid ha åpne sko, for eksempel for arbeid, er det best å bruke bomullssokker med skoen lukket, da de gir større pust i huden. Så snart du kommer hjem, er det best å ta av deg skoene og ta av sokkene og la føttene være ute.

4. Gå barbeint hjemme

Siden det ikke alltid er mulig å forlate huset med åpne sko eller sandaler, er det veldig viktig innendørs å gå barbeint så lenge som mulig, da dette er en måte å sikre at huden på føttene kan puste, og forhindrer utvikling av bakterier.

På kaldere dager kan du bruke bomullssokker til å gå rundt i huset, for selv om den dekker foten, er bomull en type stoff som slipper luft gjennom. Imidlertid skal man sove uten sokker ved sengetid.

5. Ikke bruk samme sokk 2 dager på rad

Selv om sokken ikke ser ut til å lukte dårlig, bør den ikke brukes mer enn 1 dag på rad, ettersom bakterier vil utvikle seg i sokkvevet på grunn av opphopning av svette og kroppsvarme. Så når du setter på igjen en sokk for andre gang på rad, setter du bakteriene i kontakt med foten igjen, noe som gjør lukten verre.

For de som lider av mye fotlukt, er et annet viktig tips å for eksempel bytte sokker ved middagstid. For å gjøre dette kan du gå rundt med en ren sokk i en pose og deretter bytte den og plassere den brukte sokken i en plastpose.

Sjekk ut disse og andre tips i følgende video:

Hva forårsaker fotlukt

Lukten av fotlukt dukker opp når det er overflødige bakterier på huden, som ender opp med illeluktende gasser. Dermed er fotlukt relatert til alle situasjoner som kan øke svetten på foten, da dette er hovedfôret til bakterier.

Noen av de vanligste årsakene til lukten av intens fotlukt inkluderer:

• Ikke gjør riktig fothygiene;
• Glemmer å tørke føttene godt etter bading;
• Bruk den samme sokken mer enn 1 dag på rad;
• Å være stresset;
• Har en hormonell ubalanse, for eksempel i ungdomsårene eller graviditeten.

I tillegg kan soppinfeksjoner, som ringorm, også forårsake fotlukt, da sopp også frigjør luktende gasser. Derfor er det også viktig å være oppmerksom på noen tegn på ringorm i føttene som kløe, rødhet mellom tærne, tørr hud eller til og med gule negler.

Se andre tegn som kan indikere tilstedeværelse av sopp på føttene.