4 sexsabotører etter fødsel

Innhold

• Du er sliten hele tiden
• Du har mistet selvtilliten til kroppen
• Penetrasjon er smertefullt
• Du begynner å amme under sex
• Anmeldelse for

Det er sannsynligvis tusenvis av menn som teller ned i dette øyeblikket til seks ukers markering-dagen som doktoren klarer at kona skal bli opptatt igjen etter babyen. Men ikke alle nybakte mødre er så ivrige etter å hoppe tilbake i sekken: Én av ti kvinner venter mer enn seks måneder å gjenoppta sex etter fødsel, ifølge en ny British Pregnancy Advisory Service-undersøkelse. "Seks uker er ikke et magisk tall," sier Cynthia Brincat, MD, direktør for Mother's Pelvic Wellness Program ved Loyola University. "Det er et tall som det medisinske samfunnet har kommet med."

Og det er ikke bare et spørsmål om fysisk helbredelse (som forresten ikke alltid skjer så raskt som forventet). Nye mødre sliter ofte med utmattelse, mangel på smøring eller amming under kjærlighet. "Vi må endre stort sett alt vi er når vi blir mødre," sier Amanda Edwards, en autorisert psykoterapeut og forfatter av Morens guide til sex etter babyer. "Å forstå og omfavne vår seksualitet som mor kan være veldig utfordrende." Den gode nyheten: Det er enkle måter å overvinne de vanligste sexsabotørene etter babyen. Les videre for å finne ut hvordan.

Du er sliten hele tiden

Getty Images

Når du er våken hele natten med en gråtende baby, er det siste du vil gjøre å dekke behovene til en annen person. "Det er virkelig vanskelig å ikke bare si at du er sliten og rulle over for å få hvert minutts søvn du kan," sier Edwards. Faktisk var utmattelse en av de viktigste barrierer for sex etter fødsel i den nye undersøkelsen fra British Pregnancy Advisory Service. "Den søvnmangel kan vare alt fra de første par månedene til de første par årene, avhengig av hvor godt barnet ditt sover om natten," sier Edwards.

Redd sexlivet ditt:Hvor lenge varer sex egentlig ta-kanskje 15 minutter, maks? "Å investere den tiden i forholdet ditt og din egen fysiske nytelse er verdt å ofre den søvntiden," sier Edwards. Glem sex før sengetid, og sikte på tilkoblinger morgen eller naptime, foreslår Linda Brubaker, MD, en ob-gyn og kvinnelig bekkenmedisinsk spesialist ved Loyola University. Enda bedre: Lag en sex -date på lørdag morgen før den lille begynner å røre. "Folk motstår sexplanlegging, fordi det ikke føles spontant," sier Edwards. "Men når dere har den datoen kan dere begge se frem til, det er en game changer for forholdet deres."

Du har mistet selvtilliten til kroppen

Getty Images

Sjansen er stor for at du kom hjem fra sykehuset med en helt ny baby og en helt ny kropp. Ifølge undersøkelsen fra British Pregnancy Advisory Service er mangel på selvtillit etter fødselen en alvorlig hindring for å bli travel for 45 prosent av kvinnene. "Kvinner ser ned og sier:" Det er ikke meg. Ting er ikke riktig, "sier Brincat. Men kvinner forventes også å bare fortsette - som det ser ut til at kjendismødre (som ser ut til å hoppe tilbake over natten) gjør. "Vi sitter fast med denne kroppen som vi ser på som mindreverdig-og som forårsaker hemming på soverommet," sier Edwards.

Redd sexlivet ditt: Slutt å tenke på strekkmerker som feil. Tenk i stedet på dem som hederstegn. "Å få barn er en fenomenal prestasjon," sier Brubaker. "Kvinner skal føle stolthet." Og uttrykk usikkerheten din til partneren din på en så ikke-dømmende måte som mulig. "Ikke sett det inn som:" Jeg kan ikke tro hvor stygg jeg ser ut. Se på denne rollen, "sier Edwards. "Stemme at denne delen av meg har endret seg, og jeg jobber med å akseptere den." Du vil bli overrasket over å høre at partneren din er helt slått på av den nye kroppsbygningen din (disse vellystige brystene er helt fantastiske!). "Menn setter pris på at du bare er naken med dem," sier hun. "De ser ikke på alle de feilene vi ser."

Penetrasjon er smertefullt

Getty Images

Når du har vært på en seksuell hiatus i seks uker (kanskje mer), kan du føle deg litt stram der nede - og hvis du opplevde å rive under fødselen, kan det være ledsaget av mer intenst ubehag. (I tillegg er det noen bevis på at østrogenfallet du opplever under amming kan føre til mangel på naturlig smøring.) Hva å forvente når du forventer snakker veldig lite om sex etter fødsel," sier Brincat. "I utgangspunktet sier de at det kommer til å gjøre litt vondt. Det er egentlig ikke nyttig. Dette er noe som bør tas på alvor. "

Redd sexlivet ditt: "Det som fungerte før fungerer kanskje ikke nå," sier Edwards. Hvis du kommer deg etter et keisersnitt, foreslår hun å skje med sex, noe som ikke vil legge mye press på snittstedet ditt. Nok en smart start: kvinne på toppen. "Du kan kontrollere tempoet," sier Brincat. Og uansett, bruk rikelig med glidemiddel-og vurder et glass vin for å løsne deg på forhånd, legger Edwards til.

Du begynner å amme under sex

Getty Images

Jada, fyren din er helt forelsket i det nye, rikelige brystet ditt, men å sprute melk i sexy tid er ikke akkurat sexy (i hvert fall for deg). Berøring av brystene dine under sex kan utløse svikt - og selv om han lar jentene være i fred, vil brystvortene sannsynligvis lekke mens du gjør gjerningen, uansett om du ammer eller ikke, sier Edwards.

Redd sexlivet ditt: Du kan bruke BH-en din under sex, men hva gøy er det? Spooning sex kan hjelpe. Når du begge ligger på sidene, vil brystene ikke jiggle så mye, så det er mindre sannsynlig at du vil oppleve nedtur, sier Edwards. Og viktigst, ta med en sans for humor på soverommet. "Dette er bare merverdi-han får mer for pengene," sier Brubaker. "Det viser bare hvor godt kroppen din fungerer."

Anmeldelse for