4 ikke-juice rensemidler og detoxer å prøve

Innhold

• Anmeldelse for

Fra juicerens til detox -dietter, mat- og ernæringsverdenen er full av måter å "tilbakestille" spisevanene dine. Noen av dem er sunne (som The Clean Green Food & Drink Cleanse), noen, ikke så mye (se Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Andre virker ganske dumme (en iskrem diett er en av 3 Crazy Cleanses). Men hva med å rense resten av verden? Trykk på tilbakestillingsknappen på kjærlighetslivet, økonomien og mer ved å prøve en av disse "rensene" uten juice.

En dating detox

Hvis du befinner deg i en dating -rutine eller gjentar de samme utilfredsstillende situasjonene igjen og igjen, kan det være på tide med en dating -detox, sier sexterapeut Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Hun anbefaler at du tar en måned eller mer for å fokusere på å være ditt beste selv, skjemme bort deg selv (ta deg selv på en date!) Og tenke på hva du virkelig trenger i et forhold. "Tenk virkelig på hva som har fungert og ikke har fungert i tidligere forhold," sier hun. "Og forplikt deg til å ikke gjenta dårlige mønstre når du går tilbake til dating."

En økonomisk rensing

Ferien kan ta en øks til sparepengene dine, noe som gjør det nye året til et perfekt tidspunkt å doble ned på økonomien. Det første trinnet for å få tak i pengene dine går ansikt til ansikt med budsjettet ditt, sier finansekspert Nicole Lapin, forfatter av Rich Bitch. Deretter finner du ut hvordan du omdirigerer penger fra inntekten din hver måned til en spareplan. Så får pengene dine til å vokse! Du kan registrere deg for en gratis investeringskonto på etrade.com og bruke nettstedets verktøy for å hjelpe deg med å velge aksjer. "Når du ikke legger penger på en investeringskonto, mister du dem, takket være inflasjonen," sier Lapin. Satt med kredittkortgjeld? Hun foreslår at du bruker den tidlige delen av året til å virkelig fokusere på nedbetaling av gjeld; jo lenger du venter med å betale ned julegavene, desto mer vil de koste deg på sikt.

En digital detox

Sjekker du smarttelefonen din først om morgenen? Så igjen rett før sengetid? Kompulsivt hele dagen? Ja, vi er også skyldige. Teknisk avhengighet er en ekte ting, men du kan ta en pause uten å bli kald tyrker med våre 8 trinn for å gjøre en digital detox uten FOMO. Som et første skritt, bare skru telefonen til flymodus under treningsøktene. Arbeid deg frem til å ta en hel dag av gangen, med sikkerhetskopisystemer på plass, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å gå glipp av en hasteanrop.

En sminkeferie

De fleste kvinner lar sminke stå i 12 timer eller mer om gangen, noe som kan tette porene og føre til utbrudd, sier dermatologiprofessor på Mount Sinai sykehus Joshua Zeichner, M.D. Men Zeichner er realist: Siden noen kvinner ikke vil føle seg komfortable med å gå helt uten ansikt, anbefaler han i det minste å bytte til en farget fuktighetskrem eller BB-krem en gang i blant. Og når du hopper over (eller kutter ned) kosmetikk, får du et ekstra løft ved å huske å bruke et antioksidantrikt produkt om morgenen, noe som vil bidra til å bekjempe betennelse forårsaket av sol og forurensning (og ikke glem solkremen !).

Anmeldelse for