3 måter Jessica Alba holdt seg i form gjennom graviditeten

Innhold

• Anmeldelse for

I løpet av helgen ønsket Jessica Alba og ektemannen Cash Warren et nytt medlem i familien velkommen: en jente! Den ble kalt Haven Garner Warren, og var den andre datteren for paret. Selv om vi forventer at Alba er tilbake på treningsstudioet så snart hun kan (selvfølgelig må du glede deg over de dyrebare tidlige dagene!), Her er et tilbakeblikk på hvordan hun holdt seg så frisk og frisk under graviditeten.

3 måter Jessica Alba holdt seg i form under graviditeten

1. Hun endret sin vanlige treningsrutine. Å følge med på den vanlige tøffe treningsrutinen hennes var egentlig ikke en mulighet for Alba fordi hun var gravid, men det holdt henne ikke ute av treningsstudioet. Hun jobbet med en trener for å modifisere de vanlige treningsøktene på en sikker måte for alle stadier av svangerskapet. Gevinsten ved graviditetstrening er ikke bare å kunne komme tilbake i form raskere etter babyen, men også en enklere fødsel!

2. Hun unnet seg fornuftig. Alba hadde cravings for graviditet, men hun sørget for å balansere de med mye frisk frukt og grønnsaker for å sikre at hun og babyen hennes fikk riktig ernæring!

3. Hun jobbet med kjernestyrken og balansen. Graviditet kan sette ut balansen din, så Alba gjorde planker og andre graviditetssikre kjernebevegelser på en Bosu for å holde kjernestyrken sterk.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av nettstedene for sunn livsstil FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er sertifisert personlig trener, livsstils- og vektkontrollcoach og gruppetreningsinstruktør, hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alt som har med fitness og velvære å gjøre for ulike nettpublikasjoner.

Anmeldelse for