11 måter morgenrutinen din kan gjøre deg syk

Innhold

• Vask med bakteriefylte ansiktsskrubbere
• Bruke Dirty Makeup Brushes
• Dusj med kontaktlinsene inn
• Beholder utgått sminke
• Ikke vask (eller overvask) skjeden din
• Barbering med gamle barberblader
• Popping Zits
• Holde medisin på badet
• Ikke vasker hendene
• Skyll med munnvann
• Tørking av med et fuktig håndkle
• Anmeldelse for

Ingen ville vaske ansiktet med en skitten klut eller drikke fra toalettet (ser på deg, valp!), men mange kvinner overser de skjulte helsefarene i morgenrutinen. Det skjer mye med kroppen din mellom det første lydsignalet av alarmen og det siste øyeblikket du løper ut døren – og mens du dusjer, sminker deg og håret kan virke rutinemessig, selv disse små handlingene kan ha langsiktige konsekvenser. Tross alt lever bakterier på mer enn bare toalettet eller tannbørsten din! Oppdag de overraskende måtene din am skjønnhetsbehandling kan gjøre deg syk på-og de enkle løsningene for å fikse dem.

Vask med bakteriefylte ansiktsskrubbere

Corbis Images

Du kan føle at mikrodermabrasjonsverktøy og eksfolierende børster gir deg vakker hud, men rene porer starter med en ren børste eller klut - og disse børstene er ikke selvrensende. "Folk bør definitivt rense og desinfisere ethvert verktøy de tar i ansiktet," sier Susan Bard, MD, kosmetisk hudlege ved Vanguard Dermatology i NYC. "Børster av Clarisonic-typen bør sprettes av basen og rengjøres ukentlig med antibakteriell såpe og deretter tørkes grundig."

Bruke Dirty Makeup Brushes

Corbis Images

De største synderne for å forårsake sniksykdom og infeksjon er sminkebørster, sier Bard. "Folk renser dem nesten aldri, og de kan overføre farlige bakterier fra badet ditt rett til ansiktet ditt," forklarer hun. Hun anbefaler å vaske børster med sjampo eller mild såpe annenhver til fjerde uke, avhengig av bruk.

Dusj med kontaktlinsene inn

Corbis Images

Øynene dine kan være vinduet til sjelen din, men de er også åpne dører for infeksjon, sier Brian Francis, M.D., en øyelege ved Doheny Eye Center ved Orange Coast Memorial Medical Center i California. "Jeg har sett pasienter med alvorlige komplikasjoner og til og med blindhet som skyldes feil behandling av kontaktlinsene," sier han. Den største feilen han ser er at folk dusjer med dem i. "Linser er svamper og de vil absorbere parasitter og bakterier som lever i vann fra springen," forklarer han.

I stedet anbefaler han å vente til etter dusjen for å sette dem inn, rengjøre oppbevaringsboksen en gang i uken, ikke bruke engangslinser lenger enn foreskrevet, og aldri, aldri sove i linsene (ikke engang en lur!).

Beholder utgått sminke

Corbis Images

Ingen kan bruke en hel øyenskygge -kompakt før den utløper (med mindre du er det egentlig inn i det røykfylte øyet). Og selv om produktet ditt kan virke helt fint, kan utseende lure. "Utløpsdatoen for sminke refererer til konserveringsmidlene som er ment å holde produktet friskt og bakteriefritt," sier Bard. "Å bruke sminke etter utløpsdatoen betyr at konserveringsmidlene ikke lenger er så effektive som de burde være, noe som muliggjør vekst av bakterier, noe som kan føre til infeksjon når det påføres huden." (Forlenge sminkens levetid.)

Ikke vask (eller overvask) skjeden din

Corbis bilder

"Du har kanskje hørt at skjeden er selvrensende, men det er bare delvis sant," sier Sheryl Ross, M.D., en OB-GYN og kvinnehelseekspert ved Providence St. John's Health Center i Santa Monica. Hun sier at en sunn skjede trenger den samme hygieniske oppmerksomheten som alle andre deler av kroppen din. "Mellom urin, svette og å være så nær anus, er det avgjørende å rengjøre skjeden regelmessig for å forhindre skitten bakterieoppbygging og for å unngå de støtende luktene som utvikler seg gjennom dagen."

Ingen grunn til å gå over bord! Hun anbefaler en mild, ikke-duftende såpe og vanlig vann. Og definitivt hoppe over douching og antibakterielle vasker, da de kan drepe de gode bakteriene i skjeden din og føre til infeksjoner. (Få Down Down på Down-There Grooming.)

Barbering med gamle barberblader

Corbis Images

Å skynde seg med et barberblad er en dårlig idé - og ikke bare fordi en rask barbering risikerer kutt som kan føre til infeksjon. Det største problemet ekspertene våre ser er at kvinner bruker barberhøvlene lenge etter at de burde blitt kastet. "Gamle, kjedelige barberblad kan forårsake brannskader, støt, kviser og andre irritasjoner i hud og hårsekker," forklarer Ross. (Gjør det riktig med 6 triks for hvordan du barberer bikiniområdet ditt.) "I tillegg bærer de uønskede bakterier som kan føre til infeksjoner." Hvor ofte du trenger å bytte bladene, avhenger av hvor ofte du bruker barberhøvelen, størrelsen på området som skal barberes og grovheten i håret, sier Bard. "Men når barberhøvelen ikke lenger glir jevnt, er det på tide med en ny."

Popping Zits

Corbis Images

Hvis du vil gi hudlegen et hjerteinfarkt, kan du fortelle henne at du slår fingrene dine. "Unngå dette for enhver pris!" Sier Bard. "Klemming fører ofte til større betennelse som kan føre til arrdannelse eller post inflammatorisk hyperpigmentering." Men Bard vet hvor vanvittig en stor flekk kan være, så hvis du absolutt må gjøre det, sier hun til bare poppustler som har et veldig tydelig hode. "Jeg foretrekker å overfladisk lanse pustelen med en steril nål for å lage en liten utgangsport i stedet for å klemme til huden sprekker voldsomt. Påfør deretter et veldig forsiktig trykk med to Q-tips for å uttrykke innholdet. Hvis innholdet ikke kan uttrykkes lett med forsiktig trykk, stopp umiddelbart. " Hvis du bruker en hudormefjerner, må du sørge for å sterilisere den i en blanding av alkohol og vann både før og etter bruk, siden zits i utgangspunktet er bakteriekuler, legger Ross til.

Holde medisin på badet

Corbis bilder

Vi forstår forvirringen din-den kalles tross alt medisinskapet. Men dette er faktisk et av de verste stedene å oppbevare piller, reseptbelagte eller reseptfrie, ifølge forskning fra National Institutes of Health. "Varmen og fuktigheten fra dusjen, badekaret og vasken kan skade medisinen din, gjøre dem mindre potente eller få dem til å bli dårlige før utløpsdatoen," sier forskerne. I stedet sier de at du skal ha medisinen på et kjølig, tørt sted uten mye temperatursvingninger som en soveromskuff.

Ikke vasker hendene

Corbis Images

En studie utført av Amercian Society of Microbiology fant at mens 97 prosent av amerikanerne sier at de vasker hendene, gjør i underkant av halvparten av oss det. Og dette kan få konsekvenser langt utover bruttofaktoren. "Å vaske hendene før du berører noen kvinnelige kroppsdeler, skjønnhetsverktøy og sminke er ekstremt viktig for den generelle helsen," sier Ross. I følge ASM -rapporten er alt du trenger for å slippe bakterier femten sekunder med såpe og vann mens du gni hendene kraftig sammen. Ingen unnskyldninger! (Ta en titt på disse 5 feilene på badet du ikke vet at du gjør.)

Skyll med munnvann

Corbis bilder

Ifølge reklame er munnvann en forutsetning for morgenmøter, styrepresentasjoner og så videre. Men forskning har faktisk funnet at munnvann, spesielt den antibakterielle typen, kommer med flere risikoer enn belønninger.En studie utført av British Heart Foundation fant at munnvann øker blodtrykket og kan øke risikoen for hjerteinfarkt og slag. Og en studie fra 2014 publisert i Oral onkologi knyttet munnvann bruk til en økning i oral kreft. Børsting, tanntråd og regelmessige tannkontroller er alt du trenger for å holde smilet ditt sunt og lyst, ifølge American Dental Association.

Tørking av med et fuktig håndkle

Corbis bilder

Å slippe håndkleet på gulvet etter dusjen kan fungere bra på film, men fuktige håndklær er alt annet enn sexy. Ikke bare lukter de funky, men de er den perfekte grobunn for mugg, som kan forårsake utslett og allergi. Og hvor fælt føles det uansett å kle av med et ikke-tørt håndkle? "Badet kan være et reservoar for bakterier, så det er absolutt nødvendig å rengjøre eller erstatte alle baderomsartikler ukentlig," sier Ross. Håndklær bør vaskes i varmt vann med blekemiddel eller et desinfiserende vaskemiddel. Og bare heng den opp allerede! Må vi ringe moren din? (7 ting du ikke vasker (men burde være)>.)

Anmeldelse for