Hyperventilasjon

Hyperventilasjon er rask og dyp pusting. Det kalles også overånding, og det kan føre til at du føler deg pusten.

Du puster inn oksygen og puster ut karbondioksid. Overdreven puste skaper et lavt nivå av karbondioksid i blodet ditt. Dette forårsaker mange av symptomene på hyperventilering.

Du kan hyperventilere fra en følelsesmessig årsak, for eksempel under et panikkanfall. Eller det kan skyldes et medisinsk problem, for eksempel blødning eller infeksjon.

Din helsepersonell vil bestemme årsaken til hyperventilasjonen din. Rask pusting kan være en medisinsk nødsituasjon, og du må bli behandlet, med mindre du har hatt dette før og leverandøren din har fortalt deg at du kan behandle det på egen hånd.

Hvis du ofte puster ut, kan du ha et medisinsk problem som kalles hyperventilasjonssyndrom.

Når du puster over, er du kanskje ikke klar over at du puster raskt og dypt. Men du vil sannsynligvis være klar over de andre symptomene, inkludert:

• Føler deg svimmel, svimmel, svak eller ikke i stand til å tenke rett
• Føler at du ikke kan få pusten
• Brystsmerter eller rask og bankende hjerterytme
• Buk eller oppblåsthet
• Tørr i munnen
• Muskelspasmer i hender og føtter
• Nummenhet og prikking i armene eller rundt munnen
• Problemer med å sove

Følelsesmessige årsaker inkluderer:

• Angst og nervøsitet
• Panikkanfall
• Situasjoner der det er en psykologisk fordel å ha en plutselig, dramatisk sykdom (for eksempel somatiseringsforstyrrelse)
• Understreke

Medisinske årsaker inkluderer:

• Blør
• Hjerteproblemer som hjertesvikt eller hjerteinfarkt
• Legemidler (for eksempel en overdose med aspirin)
• Infeksjon som lungebetennelse eller sepsis
• Ketoacidose og lignende medisinske tilstander
• Lungesykdom som astma, KOLS eller lungeemboli
• Svangerskap
• Kraftig smerte
• Stimulerende medisiner

Leverandøren din vil undersøke deg for andre årsaker til overåndingen din.

Hvis leverandøren din har sagt at hyperventilasjonen din skyldes angst, stress eller panikk, er det trinn du kan ta hjemme. Du, vennene dine og familien kan lære teknikker for å hindre at det skjer og forhindre fremtidige angrep.

Hvis du begynner å hyperventilere, er målet å øke karbondioksidnivået i blodet ditt. Dette vil avslutte de fleste av symptomene dine. Måter å gjøre dette inkluderer:

1. Få forsikring fra en venn eller et familiemedlem for å slappe av pusten. Ord som "du har det bra", "du har ikke hjerteinfarkt" og "du kommer ikke til å dø" er veldig nyttige. Det er veldig viktig at personen holder seg rolig og bruker en myk, avslappet tone.
2. For å hjelpe til med å bli kvitt karbondioksid, lær deg å gjøre puste leppepust. Dette gjøres ved å slå leppene dine som om du blåser ut et lys, og deretter puste sakte ut gjennom leppene.

På lang sikt inkluderer tiltak for å stoppe overånding:

1. Hvis du har blitt diagnostisert med angst eller panikk, må du kontakte en mental helsepersonell for å hjelpe deg med å forstå og behandle tilstanden din.
2. Lær pusteøvelser som hjelper deg med å slappe av og puste fra mellomgulvet og magen, snarere enn fra brystveggen.
3. Øv på avslapningsteknikker, som progressiv muskelavslapping eller meditasjon.
4. Trene regelmessig.

Hvis disse metodene alene ikke forhindrer overånding, kan leverandøren anbefale medisin.

Ring leverandøren din hvis:

• Du puster raskt for første gang. Dette er en medisinsk nødsituasjon, og du bør føres til legevakten med en gang.
• Du har vondt, har feber eller blør.
• Hyperventilasjonen din fortsetter eller blir verre, selv med hjemmebehandling.
• Du har også andre symptomer.

Din leverandør vil utføre en fysisk undersøkelse og spørre om symptomene dine.

Pusten din vil også bli sjekket. Hvis du ikke puster raskt den gangen, kan leverandøren prøve å forårsake hyperventilasjon ved å be deg puste på en bestemt måte. Leverandøren vil da se hvordan du puster og sjekke hvilke muskler du bruker for å puste.

Test som kan bestilles inkluderer:

• Blodprøver for oksygen- og karbondioksidnivået i blodet ditt
• CT-skanning av brystet
• EKG for å sjekke hjertet ditt
• Ventilasjon / perfusjon skanning av lungene for å måle pust og lungesirkulasjon
• Røntgenbilder av brystet

Rask dyp pusting; Puste - rask og dyp; Overånding; Rask dyp pusting; Åndedrettsfrekvens - rask og dyp; Hyperventilasjonssyndrom; Panikkanfall - hyperventilasjon; Angst - hyperventilasjon

Braithwaite SA, Perina D. Dyspné. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspné. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, red. Murray og Nadels lærebok for respiratorisk medisin. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapittel 29.