Naturlig kort sovende

En naturlig kort sovende er en som sover mye mindre i en 24-timers periode enn forventet for folk i samme alder, uten å være unormalt trøtt.

Selv om hver persons behov for søvn varierer, trenger den typiske voksne et gjennomsnitt på 7 til 9 timer søvn hver natt. Korte sviller sover mindre enn 75% av det som er normalt for alderen.

Naturlige korte sviller er forskjellige fra mennesker som kronisk ikke får nok søvn på grunn av jobb- eller familiekrav, eller de som har medisinske tilstander som forstyrrer søvnen.

Naturlige korte sviller er ikke altfor trette eller søvnige om dagen.

Ingen spesifikk behandling er nødvendig.

Søvn - naturlig kort sovende

• Naturlig kort sovende
• Søvnmønster hos unge og eldre

Chokroverty S, Avidan AY. Søvn og dens lidelser. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradleys nevrologi i klinisk praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapittel 102.

Landolt HP, Dijk D-J. Genetikk og genomisk grunnlag for søvn hos friske mennesker. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Prinsipper og praksis for søvnmedisin. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 30.

Mansukhani MP, Kolla BP, St. Louis EK, Morgenthaler TI. Søvnforstyrrelser. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn’s Current Therapy 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 721-736.