Anterior cruciate ligament (ACL) skade - ettervern

Et leddbånd er et bånd av vev som forbinder et bein til et annet bein. Det fremre korsbåndet (ACL) er plassert inne i kneleddet og forbinder beinene på over- og underbenet.

En ACL-skade oppstår når ledbåndet er strukket eller revet. En delvis ACL-tåre oppstår når bare en del av leddbåndet blir revet. En komplett ACL-tåre oppstår når hele ledbåndet blir revet i to stykker.

ACL er et av flere leddbånd som holder kneet stabilt.Det hjelper å holde beinbenene på plass og lar kneet bevege seg frem og tilbake.

En ACL-skade kan oppstå hvis du:

• Bli veldig hardt på siden av kneet ditt, for eksempel under en fotballtakling
• Vri kneet
• Stopp raskt med å bevege deg og endre retning mens du løper, lander fra et hopp eller snur
• Land vanskelig når du hopper

Skiløpere og folk som spiller basketball, fotball eller fotball, er mer sannsynlig å ha denne typen skader. Kvinner er mer sannsynlig å rive ACL enn menn når de deltar i sport.

Det er vanlig å høre en "poppende" lyd når en ACL-skade oppstår. Du kan også ha:

• Kne hevelse innen få timer etter skade
• Knesmerter, spesielt når du prøver å legge vekt på det skadede beinet

Hvis du har en mild skade, kan du merke at kneet føles ustabilt eller ser ut til å "vike" når du bruker det. ACL-skader forekommer ofte sammen med andre kneskader, som for eksempel brusk som kalles menisken. Disse skadene kan også trenge å bli behandlet med kirurgi.

Etter å ha undersøkt kneet, kan legen din bestille disse bildebehandlingstestene:

• Røntgenbilder for å sjekke om det er skader på beinene i kneet.
• En MR av kneet. En MR-maskin tar spesielle bilder av vevet i kneet. Bildene viser om disse vevene er strukket eller revet.

Hvis du har en ACL-skade, kan det hende du trenger:

• Krykker å gå til hevelse og smerte blir bedre
• En seler for å støtte og stabilisere kneet
• Fysioterapi for å forbedre leddbevegelse og benstyrke
• Kirurgi for å rekonstruere ACL

Noen mennesker kan leve og fungere normalt med en revet ACL. Imidlertid føler de fleste at kneet er ustabilt og kan "gi ut" med strengere aktiviteter. Ureparerte ACL-tårer kan føre til ytterligere kneskade, spesielt til menisken.

Følg R.I.C.E. for å redusere smerte og hevelse:

• Hvile din fot. Unngå å legge vekt på det.
• Is kneet i 20 minutter av gangen 3 til 4 ganger om dagen.
• Komprimere området ved å pakke det inn med en elastisk bandasje eller kompresjonsfolie.
• Løft benet ditt ved å heve det over nivået i hjertet ditt.

Du kan bruke ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) for å redusere smerte og hevelse. Acetaminophen (Tylenol) hjelper med smerte, men ikke med hevelse. Du kan kjøpe disse smertestillende medisinene i butikken.

• Snakk med legen din før du bruker smertestillende medisiner hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, eller har hatt magesår eller indre blødninger tidligere.
• IKKE ta mer enn den mengden som er anbefalt på flasken eller av legen din.

Etter skaden din, bør du ikke drive sport eller gjøre andre anstrengende aktiviteter før du og legen din bestemmer hvilken behandling som er best for deg.

Hvis du har kirurgi for å rekonstruere ACL:

• Følg instruksjonene om egenomsorg hjemme.
• Du vil trenge fysioterapi for å gjenvinne full bruk av kneet.
• Gjenoppretting etter operasjonen kan ta omtrent 6 måneder. Men du skal kunne gjøre de samme aktivitetene du gjorde før.

Hvis du ikke opereres:

• Du må jobbe med en fysioterapeut for å redusere hevelse og smerte og gjenvinne nok bevegelse og styrke i beinet for å gjenoppta aktiviteten. Dette kan ta noen måneder.
• Avhengig av skaden din, kan det hende at du ikke kan gjøre visse typer aktiviteter som kan skade kneet ditt på nytt.

Ring helsepersonell hvis du har noe av følgende:

• Økning i hevelse eller smerte
• Selvpleie ser ikke ut til å hjelpe
• Du mister følelsen i foten
• Foten eller benet føles kaldt eller skifter farge
• Kneet ditt låses plutselig, og du kan ikke rette det ut

Hvis du har kirurgi, ring kirurgen din hvis du har:

• En feber på 100 ° F (38 ° C) eller høyere
• Drenering fra snittene
• Blødning som ikke vil stoppe

Korsbåndskade - ettervern; ACL-skade - ettervern; Kneskade - fremre kors

Medlemmer av AUC for skriving, gjennomgang og avstemming av AUC om forebygging og behandling av anterior korsbåndskader, Quinn RH, Saunders JO, et al. American Academy of Orthopedic Surgeons egnede brukskriterier for behandling av fremre korsbåndskader. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Fremre korsbåndskader (inkludert revisjon). I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee og Drez’s Orthopedic Sports Medicine: Principles and Practice. 4. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Fremre korsbåndskader I: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, red. Ortopedisk rehabilitering av idrettsutøveren. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 32.

• Kneskader og lidelser