Halebenstraume - ettervern

Du ble behandlet for et skadet haleben. Halebenet kalles også halebenet. Det er det lille beinet på den nedre spissen av ryggraden.

Husk å følge legens instruksjoner om hvordan du tar vare på halebenet ditt slik at det leges godt.

De fleste halebeneskader fører til blåmerker og smerter. Bare i sjeldne tilfeller er det brudd eller beinbrudd.

Halebeneskader er ofte forårsaket av bakoverfall på en hard overflate, for eksempel et glatt gulv eller is.

Symptomer på halebeneskade inkluderer:

• Smerter eller ømhet i korsryggen
• Smerter på toppen av baken
• Smerter eller nummenhet ved å sitte
• Blåmerker og hevelse rundt bunnen av ryggraden

En halebeneskade kan være veldig smertefull og langsom å gro. Helbredelsestid for et skadet haleben avhenger av alvorlighetsgraden av skaden.

• Hvis du har et brudd, kan helbredelse ta mellom 8 og 12 uker.
• Hvis halebeneskaden er blåmerke, tar helbredelse ca 4 uker.

I sjeldne tilfeller forbedres ikke symptomene. Injeksjon av et steroidmedisin kan prøves. Kirurgi for å fjerne en del av halebenet kan diskuteres på et tidspunkt, men ikke før 6 måneder eller mer etter skaden.

Følg helsepersonellens instruksjoner om hvordan du kan lindre symptomene dine. Disse trinnene kan anbefales de første dagene eller ukene etter skaden:

• Hvil og stopp all fysisk aktivitet som forårsaker smerte. Jo mer du hviler, jo raskere kan skaden gro.
• Is halebenet i omtrent 20 minutter hver time mens du er våken de første 48 timene, deretter 2 til 3 ganger om dagen. Ikke påfør is direkte på huden.
• Bruk en pute eller gel doughnut når du sitter. Hullet i midten vil presse halebenet. Du kan kjøpe puten på et apotek.
• Unngå å sitte mye. Når du sover, må du ligge på magen for å ta presset fra halebenet.

For smerte kan du bruke ibuprofen (Advil, Motrin og andre) eller naproxen (Aleve, Naprosyn og andre). Du kan kjøpe disse medisinene uten resept.

• Ikke bruk disse medisinene de første 24 timene etter skaden. De kan øke risikoen for blødning.
• Snakk med leverandøren din før du bruker disse legemidlene hvis du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, nyresykdom, leversykdom, eller har hatt magesår eller indre blødninger tidligere.
• Ikke ta mer enn den mengden som er anbefalt på flasken, eller mer enn leverandøren din anbefaler deg å ta.

Det kan være vondt å gå på do. Spis rikelig med fiber og drikk rikelig med væske for å unngå forstoppelse. Bruk avføring mykner medisiner om nødvendig. Du kan kjøpe avføringsmyknere på apoteket.

Når smertene dine forsvinner, kan du begynne lett fysisk aktivitet. Øk sakte aktivitetene dine, for eksempel å gå og sitte. Du burde:

• Fortsett å unngå å sitte i lange perioder.
• Ikke sitte på et hardt underlag.
• Fortsett å bruke puten eller gel doughnut mens du sitter.
• Når du sitter, veksler du mellom hver av baken.
• Is etter aktivitet hvis det er ubehag.

Det kan hende at leverandøren din ikke trenger å følge opp hvis skaden leges som forventet. Hvis skaden er mer alvorlig, vil du sannsynligvis trenge å se leverandøren.

Ring leverandøren hvis du har noe av følgende:

• Plutselig nummenhet, prikking eller svakhet i ett eller begge bena
• Plutselig økning i smerte eller hevelse
• Skader ser ikke ut til å gro som forventet
• Langvarig forstoppelse
• Problemer med å kontrollere tarmen eller blæren

Coccyx skade; Coccyx fraktur; Coccydynia - ettervern

Bond MC, Abraham MK.Bekken traumer. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 48.

Cusack S, bekkenskader. I: Cameron P, Little M, Mitra B, Deasy C, red. Lærebok for akuttmedisin hos voksne. 5. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 4.6.

• Halebenlidelser