Helsefare ved alkoholbruk

Øl, vin og brennevin inneholder alle alkohol. Å drikke for mye alkohol kan sette deg i fare for alkoholrelaterte problemer.

Øl, vin og brennevin inneholder alle alkohol. Hvis du drikker noe av dette, bruker du alkohol. Drikkemønstrene dine kan variere, avhengig av hvem du er sammen med og hva du holder på med.

Å drikke for mye alkohol kan sette deg i fare for alkoholrelaterte problemer hvis:

• Du er en mann under 65 år som har 15 eller flere drinker i uken, eller ofte har 5 eller flere drinker om gangen.
• Du er en kvinne eller en mann over 65 år som har 8 eller flere drinker i uken, eller ofte har 4 eller flere drinker av gangen.

En drink er definert som 12 gram (355 milliliter, ml) øl, 5 gram (148 ml) vin, eller et 1/2-unse (44 ml) skudd med brennevin.

Langvarig overdreven alkoholbruk øker sjansene for:

• Blødning fra magen eller spiserøret (røret maten går gjennom fra munnen til magen).
• Hevelse og skade på bukspyttkjertelen. Bukspyttkjertelen produserer stoffer kroppen din trenger for å fungere bra.
• Leverskader. Når alvorlig, leverskade ofte fører til døden.
• Dårlig ernæring.
• Kreft i spiserøret, leveren, tykktarmen, hodet og nakken, brystene og andre områder.

Overdreven drikking kan også:

• Gjør det vanskeligere å kontrollere høyt blodtrykk med medisiner hvis du allerede har høyt blodtrykk.
• Føre til hjerteproblemer hos noen mennesker.

Alkohol kan påvirke tankegangen og dømmekraften hver gang du drikker. Langvarig overdreven alkoholbruk skader hjerneceller. Dette kan føre til varig skade på hukommelsen, tankegangen og måten du oppfører deg på.

Skader på nerver fra alkoholbruk kan forårsake mange problemer, inkludert:

• Nummenhet eller en smertefull "pins og nåler" følelse i armene eller bena.
• Problemer med ereksjon hos menn.
• Lekker urin eller har vanskelig for å slippe urin.

Drikke under graviditet kan skade den voksende babyen. Alvorlige fødselsskader eller føtal alkoholsyndrom (FAS) kan forekomme.

Folk drikker ofte for å føle seg bedre eller for å blokkere følelser av tristhet, depresjon, nervøsitet eller bekymring. Men alkohol kan:

• Gjør disse problemene verre over tid.
• Forårsake søvnproblemer eller forverre dem.
• Øk risikoen for selvmord.

Familier blir ofte berørt når noen i hjemmet bruker alkohol. Vold og konflikt i hjemmet er mye mer sannsynlig når et familiemedlem misbruker alkohol. Barn som vokser opp i et hjem der alkoholmisbruk er tilstede, er mer sannsynlig å:

• Gjør det dårlig på skolen.
• Vær deprimert og ha problemer med angst og lav selvtillit.
• Ha ekteskap som ender med skilsmisse.

Å drikke for mye alkohol en gang kan skade deg eller andre. Det kan føre til noe av følgende:

• Bilulykker
• Risikofylte sexvaner, som kan føre til uplanlagt eller uønsket graviditet, og seksuelt overførbare infeksjoner (STI)
• Fall, drukning og andre ulykker
• Selvmord
• Vold, seksuelt overgrep eller voldtekt og drap

Først spør du deg selv hvilken type drikker du er?

Selv om du er en ansvarlig drikker, kan det være skadelig å drikke for mye bare en gang.

Vær oppmerksom på drikkemønstrene dine. Lær måter å redusere drikking på.

Hvis du ikke kan kontrollere drikking eller hvis drikking blir skadelig for deg selv eller andre, kan du søke hjelp fra:

• Din helsepersonell
• Støtte- og selvhjelpsgrupper for personer som har drikkeproblemer

Alkoholisme - risiko; Alkoholmisbruk - risiko; Alkoholavhengighet - risiko; Risikofull drikking

Nettsteder for sentre for sykdomskontroll og forebygging. Faktaark: alkoholbruk og helsen din. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Oppdatert 30. desember 2019. Tilgang 23. januar 2020.

Nettstedet for National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Alkohol og helsen din. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Tilgang 23. januar 2020.

Nettstedet for National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Alkoholbruk lidelse. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Tilgang 23. januar 2020.

O'Connor PG. Forstyrrelser av alkohol. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkoholforstyrrelser. I: Rakel RE, Rakel DP, red. Lærebok for familiemedisin. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 48.

US Task Force for forebyggende tjenester. Intervensjoner for screening og atferdsrådgivning for å redusere usunn alkoholbruk hos ungdommer og voksne: US Preventive Services Task Force anbefaling. JAMA. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alkohol
• Forstyrrelse av alkohol (AUD)