En video av en 9-måneders gravid kvinne som løper en 5:25-mile, blir viral

Innhold

• Anmeldelse for

Å løpe en mil på litt over 5 minutter er noe å være stolt av, uansett status. Men klarer du det mens du er gravid i niende måned? Det er nok til å tjene skryt for livet. En kvinne ser ut til å ha gjort nettopp det, og en TikTok av henne som trekker den av, blir viral. (Relatert: Hvordan løping under graviditeten forberedte meg på å føde)

I videoen, som ble lagt ut til ektemannen Mike Mylers TikTok, løper Utah-baserte løper Makenna Myler gjennom runder rundt et spor. Mike gir kommentarer gjennom hele klippet, heier på Makenna og viser stoppeklokken sin rundt klokken 2:40 mens Makenna avslutter runde to. På slutten av videoen skrev han at Makennas totale tid var 5:25, og forklarte at han nå skyldte henne 100 dollar etter å ha satset på at hun ikke kunne fullføre milen på under åtte minutter.

TikTok, som ble lagt ut forrige uke, har fått 3,2 millioner visninger.

I en tidligere TikTok ga Mike en oppdateringsdeling som de to løp sammen noen måneder inn i Makennas graviditet. "Tolv uker gravid, legen hennes sier at det er greit," sier han i videoen. "Vi gjorde bare 16 miles i et sju-minutters tempo. Siste mil var et seks-minutters tempo. Hun trakk meg hele veien og full av babyer. Jeg har en skikkelig kone." (Relatert: Trening og pulsen din under graviditet)

ICYDK, med advarsel fra legen din, er det greit å fortsette å løpe gjennom svangerskapet (men for å være tydelig er graviditet ikke på tide å start løping). Justeringer som å overvåke pulsen din, inkludere styrketrening og bare lytte til kroppen din, kan bidra til å gjøre løping mens du er gravid trygg og komfortabel. (Relatert: Hvor mye trening er *Faktisk* trygt å gjøre mens man er gravid?)

Utfordringene med å løpe mens du er gravid, går ikke tapt på Makenna, selv om hun får det til å se lett ut i videoen. "Vekten virkelig gjør et tall på min kadence," fortalte hun I dag. "De første 2,5 rundene var ganske behagelige etter trening, men derfra ble formen min blitt mer av en keiserpingvinstil - side til side så vel som fremover." Likevel har hun vært i stand til å fortsette å løpe langt inn i svangerskapet, fortsatte hun. "Kroppen min er vant til høy kjørelengde og tilleggsstyrketrening," sa hun til publikasjonen.

«Emperor Penguin style» eller ikke, løpeevnene hennes er unektelig imponerende.

Anmeldelse for