Lungehypertensjon - hjemme

Pulmonal hypertensjon (PAH) er unormalt høyt blodtrykk i lungene. Med PAH må høyre side av hjertet jobbe hardere enn normalt.

Etter hvert som sykdommen blir verre, må du gjøre mer for å ta vare på deg selv. Du må også gjøre endringer i hjemmet ditt og få mer hjelp rundt huset.

Prøv å gå for å bygge styrke:

• Spør legen eller terapeuten hvor langt du skal gå.
• Øk sakte hvor langt du går.
• Prøv å ikke snakke når du går, slik at du ikke får andpusten.
• Stopp hvis du har brystsmerter eller er svimmel.

Kjør en stasjonær sykkel. Spør legen din eller terapeuten hvor lenge og hvor vanskelig å ri.

Bli sterkere selv når du sitter:

• Bruk små vekter eller gummirør for å gjøre armene og skuldrene sterkere.
• Stå opp og sett deg ned flere ganger.
• Løft beina rett ut foran deg. Hold i noen sekunder, og senk dem deretter ned igjen.

Andre tips for egenomsorg inkluderer:

• Prøv å spise 6 små måltider om dagen. Det kan være lettere å puste når magen ikke er full.
• Ikke drikk mye væske før eller mens du spiser måltidene.
• Spør legen din om hvilken mat du skal spise for å få mer energi.
• Hvis du røyker, er det nå på tide å slutte. Hold deg unna røykere når du er ute. Ikke røyk hjemme.
• Hold deg borte fra sterk lukt og røyk.
• Spør legen eller terapeuten din om hvilke pusteøvelser som er bra for deg.
• Ta alle medisinene som legen har forskrevet til deg.
• Snakk med legen din hvis du føler deg deprimert eller engstelig.
• Fortell legen din dersom du blir svimmel eller har mye mer hevelse i bena.

Du burde:

• Få et influensaskudd hvert år. Spør legen din om du skal få en lungebetennelsesvaksine.
• Vask hendene ofte. Vask dem alltid etter at du har gått på do og når du er rundt mennesker som er syke.
• Hold deg unna folkemengdene.
• Be besøkende med forkjølelse bruke masker, eller besøke deg etter at forkjølelsen er borte.

Gjør det lettere for deg selv hjemme.

• Plasser gjenstander du bruker ofte på steder der du ikke trenger å rekke eller bøye deg for å få dem.
• Bruk en vogn med hjul til å flytte ting rundt i huset.
• Bruk en elektrisk bokseåpner, oppvaskmaskin og andre ting som gjør gjøremålene dine lettere å gjøre.
• Bruk matlagingsverktøy (kniver, skreller og panner) som ikke er tunge.

For å spare energi:

• Bruk sakte, jevne bevegelser når du gjør ting.
• Sett deg ned hvis du kan når du lager mat, spiser, kler deg og bader.
• Få hjelp til vanskeligere oppgaver.
• IKKE prøv å gjøre for mye på en dag.
• Hold telefonen med deg eller i nærheten av deg.
• Pakk deg inn i et håndkle i stedet for å tørke av.
• Prøv å redusere stress i livet ditt.

På sykehuset fikk du oksygenbehandling. Du må kanskje bruke oksygen hjemme. IKKE endre hvor mye oksygen som strømmer uten å spørre legen din.

Ha en reservetilførsel av oksygen hjemme eller med deg når du skal ut. Ha alltid telefonnummeret til oksygenleverandøren din. Lær hvordan du bruker oksygen trygt hjemme.

Hvis du sjekker oksygenet ditt med et oksymeter hjemme og antallet ofte faller under 90%, kontakt legen din.

Sykehusets helsepersonell kan be deg om å ta et oppfølgingsbesøk hos:

• Din primærlege
• Lungelegen din (lungelegen) eller hjertelegen (kardiologen)
• Noen som kan hjelpe deg med å slutte å røyke, hvis du røyker

Ring legen din hvis du puster:

• Blir vanskeligere
• Raskere enn før
• Grunt, ellers får du ikke pusten dypt

Ring også legen din dersom:

• Du må lene deg frem når du sitter, for å puste lettere
• Du føler deg søvnig eller forvirret
• Du har feber
• Fingertuppene, eller huden rundt neglene, er blå
• Du føler deg svimmel, går over (synkope) eller har brystsmerter
• Du har økt hevelse i bena

Lungehypertensjon - egenomsorg; Aktivitet - pulmonal hypertensjon; Forebygging av infeksjoner - pulmonal hypertensjon; Oksygen - pulmonal hypertensjon

• Primær pulmonal hypertensjon

Chin K, Channick RN. Lungehypertensjon. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, red. Murray og Nadels lærebok for respiratorisk medisin. 6. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapittel 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Pulmonal hypertensjon. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 85.