Multippel sklerose - utflod

Legen din har fortalt deg at du har multippel sklerose (MS). Denne sykdommen påvirker hjernen og ryggmargen (sentralnervesystemet).

Hjemme følger helsepersonellens instruksjoner om egenomsorg. Bruk informasjonen nedenfor som en påminnelse.

Symptomene varierer fra person til person. Med tiden kan hver person ha forskjellige symptomer. For noen mennesker varer symptomene dager til måneder, og deretter reduseres eller forsvinner. For andre forbedres ikke symptomene eller bare veldig lite.

Over tid kan symptomene bli verre (progresjon), og det blir vanskeligere å ta vare på deg selv. Noen mennesker har veldig lite progresjon. Andre har mer alvorlig og rask progresjon.

Prøv å holde deg så aktiv som mulig. Spør leverandøren din hva slags aktivitet og trening som passer for deg. Prøv å gå eller jogge. Stasjonær sykling er også god trening.

Fordelene med trening inkluderer:

• Hjelper musklene dine å holde deg løs
• Hjelper deg med å holde balansen
• Bra for hjertet ditt
• Hjelper deg med å sove bedre
• Hjelper deg med regelmessig avføring

Hvis du har problemer med spastisitet, kan du lære om hva som gjør det verre. Du eller omsorgspersonen din kan lære øvelser for å holde muskler løs.

Økt kroppstemperatur kan gjøre symptomene dine verre. Her er noen tips for å forhindre overoppheting:

• Trener om morgenen og kvelden. Vær forsiktig så du ikke bruker for mange lag med klær.
• Unngå vann som er for varmt når du tar bad og dusj.
• Vær forsiktig i boblebad eller badstuer. Sørg for at noen er i nærheten for å hjelpe deg hvis du blir overopphetet.
• Hold huset kjølig om sommeren med klimaanlegg.
• Unngå varme drikker hvis du oppdager problemer med å svelge, eller andre symptomer blir verre.

Forsikre deg om at hjemmet ditt er trygt. Finn ut hva du kan gjøre for å forhindre fall og hold badet trygt å bruke.

Hvis du har problemer med å bevege deg lett i huset ditt, snakk med leverandøren din om å få hjelp.

Din leverandør kan henvise deg til en fysioterapeut for å hjelpe med:

• Øvelser for styrke og bevegelse
• Slik bruker du rullator, stokk, rullestol eller andre enheter
• Hvordan sette opp hjemmet ditt for å trygt bevege deg rundt

Du kan ha problemer med å begynne å tisse eller tømme blæren hele veien. Blæren kan tømmes for ofte eller til feil tid. Blæren kan bli for full, og du kan lekke urin.

For å hjelpe med blæreproblemer, kan leverandøren din foreskrive medisin. Noen mennesker med MS må bruke et urinkateter. Dette er et tynt rør som settes inn i blæren for å tømme urinen.

Din leverandør kan også lære deg noen øvelser for å styrke bekkenbunnsmusklene.

Urininfeksjoner er vanlige hos personer med MS. Lær å gjenkjenne symptomene, for eksempel svie når du urinerer, feber, korsryggsmerter på den ene siden og et hyppigere behov for å tisse.

Ikke hold urinen. Når du føler trang til å tisse, gå på do. Når du ikke er hjemme, må du merke deg hvor nærmeste bad er.

Hvis du har MS, kan du ha problemer med å kontrollere tarmene. Ha en rutine. Når du har funnet en tarmrutine som fungerer, hold deg til den:

• Velg en vanlig tid, for eksempel etter et måltid eller et varmt bad, for å prøve å få avføring.
• Vær tålmodig. Det kan ta 15 til 45 minutter å få avføring.
• Prøv å gni magen forsiktig slik at avføringen beveger seg gjennom tykktarmen.

Unngå forstoppelse:

• Drikk mer væske.
• Hold deg aktiv eller bli mer aktiv.
• Spis mat med mye fiber.

Spør leverandøren din om medisiner du tar som kan forårsake forstoppelse. Disse inkluderer noen medisiner for depresjon, smerte, blærekontroll og muskelspasmer.

Hvis du sitter i rullestol eller seng det meste av dagen, må du sjekke huden din hver dag for tegn på trykksår. Se nøye på:

• Hæler
• Ankler
• Knær
• Hofter
• Haleben
• Albuene
• Skulder og skulderblad
• Bak på hodet

Lær hvordan du kan forhindre trykksår.

Hold deg oppdatert med vaksinasjonene dine. Få et influensaskudd hvert år. Spør leverandøren din om du trenger en lungebetennelse.

Spør leverandøren din om andre kontroller du kan trenge, for eksempel å teste kolesterolnivået, blodsukkernivået og en beinskanning for osteoporose.

Spis sunn mat og unngå å bli overvektig.

Lær å håndtere stress. Mange mennesker med MS føler seg til tider trist eller deprimert. Snakk med venner eller familie om dette. Be leverandøren din om å se en profesjonell for å hjelpe deg med disse følelsene.

Du kan komme til å bli sliten lettere enn før. Pace deg selv når du gjør aktiviteter som kan være slitsomme eller trenger mye konsentrasjon.

Din leverandør kan ha deg på forskjellige medisiner for å behandle MS og mange av problemene som kan komme med det:

• Sørg for at du følger instruksjonene. Ikke slutt å ta medisiner uten først å snakke med leverandøren din.
• Vet hva du skal gjøre hvis du savner en dose.
• Oppbevar medisinene dine på et kjølig, tørt sted og borte fra barn.

Ring leverandøren din hvis du har:

• Problemer med å ta medisiner mot muskelspasmer
• Problemer med å bevege leddene dine (leddkontraktur)
• Problemer med å bevege deg rundt eller komme deg ut av sengen eller stolen
• Hudsår eller rødhet
• Smerter som blir verre
• Nylige fall
• Kvelning eller hoste når du spiser
• Tegn på en blæreinfeksjon (feber, svie når du urinerer, urin, uklar urin eller hyppig vannlating)

MS - utslipp

Calabresi PA. Multippel sklerose og demyeliniserende tilstander i sentralnervesystemet. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 383.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Multippel sklerose og andre inflammatoriske demyeliniserende sykdommer i sentralnervesystemet. I: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Bradleys nevrologi i klinisk praksis. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap. 80.

National Multiple Sclerosis Society nettsted. Bor godt med MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Tilgang 5. november 2020.

• Multippel sklerose
• Nevrogen blære
• Optisk nevritt
• Urininkontinens

• Baderoms sikkerhet for voksne
• Omsorg for muskelspastisitet eller spasmer
• Kommunisere med noen med dysartri
• Forstoppelse - egenomsorg
• Forstoppelse - hva du skal spørre legen din
• Daglig tarmpleieprogram
• Gastrostomi fôringsrør - bolus
• Jejunostomy fôringsrør
• Kegel øvelser - egenomsorg
• Tryksår - hva du skal spørre legen din om
• Forebygge fall
• Forebygging av fall - hva du skal spørre legen din
• Forebygging av trykksår
• Selvkateterisering - kvinne
• Selvkateterisering - hann
• Suprapubisk kateterpleie
• Svelgeproblemer
• Urin dreneringsposer
• Når du har urininkontinens

• Multippel sklerose