Hjernen din på: overstadig se på TV

Innhold

• Anmeldelse for

Den gjennomsnittlige amerikaneren ser på fem timer med fjernsyn om dagen. En dag. Trekk fra tiden du vil bruke på å sove og bruke badet, og det betyr at du vil passere nær en tredjedel av ditt våkne liv foran tuben. Hvordan kan en aktivitet være så bemerkelsesverdig, konsekvent arresterende? Som et perfekt vanedannende stoff, fanger og holder nesten alle aspekter av TV-seeropplevelsen hjernens oppmerksomhet, noe som forklarer hvorfor det er så vanskelig å slutte å se etter bare én (eller tre) episoder av Oransje er den nye sort.

Når du slår på TVen

Trykk på strømmen, og rommet ditt fylles med nye og stadig skiftende mønstre av lys og lyd. Kameravinkler svinger. Karakterer løper eller skriker eller skyter akkompagnert av lydeffekter og musikk. Ingen to øyeblikk er ganske like. For hjernen din er denne typen kontinuerlig morphing sensorisk stimulering ganske umulig å ignorere, forklarer Robert F. Potter, Ph.D., direktør for Institute for Communication Research ved Indiana University.

Potter legger skylden på en tankemekanisme han og andre forskere kaller den orienterende responsen. "Hjernene våre er hardwired til automatisk å ta hensyn til alt som er nytt i miljøet vårt, i det minste for en kort periode," forklarer han. Og det er ikke bare mennesker; alle dyr utviklet seg på denne måten for å oppdage potensielle trusler, matkilder eller reproduksjonsmuligheter, sier Potter.

Hjernen din har makt til å nesten umiddelbart identifisere og ignorere nytt lys eller lyd. Men så snart musikken endres eller kameravinkelen skifter, fanger TV-en din hjernes oppmerksomhet igjen, sier Potter. "Jeg forteller elevene mine at hvis de tror de kan studere foran TV -en, tar de feil," spøker han og legger til at den konstante strømmen av små avbrudd vil ødelegge deres forsøk på å konsentrere seg om studiemateriell. "Dette forklarer også hvordan du kan sitte foran TV-en og binge i timevis av gangen og ikke føle tap av underholdning," sier han. "Hjernen din har ikke mye tid til å bli lei."

Etter 30 minutter

Studier viser at på dette tidspunktet har det meste av hjerneaktiviteten din flyttet seg fra venstre hjernehalvdel til høyre, eller fra områdene som er involvert med logisk tanke, til de som er involvert med følelser. Det har også blitt frigitt naturlige, avslappende opiater kalt endorfiner, indikerer forskning. Disse følelsesmessige hjernekjemikaliene flyter under nesten enhver vanedannende, vanedannende oppførsel, og de fortsetter å oversvømme hjernen din så lenge du ser på fjernsyn, foreslår en studie fra Journal of Advertising Research.

Endorfiner utløser også en tilstand av avslapning, viser forskningen. Hjertefrekvensen og pusten blir rolige, og etter hvert som tiden går, skifter den nevrologiske aktiviteten din lavere og lavere til det forskerne noen ganger kaller "krypdyrhjernen". I utgangspunktet er du i en rent reaktiv tilstand, antyder disse studiene. Du er nudler, analyserer eller plukker egentlig ikke dataene den mottar. Det er i utgangspunktet bare absorberende. Potter kaller dette «automatisk oppmerksomhet». Han sier: "Fjernsynet bare skyller over deg og hjernen din marinerer i endringene av sensoriske stimuli."

Etter noen timer

Sammen med din automatiske oppmerksomhet har du en annen type Potter kaller kontrollert oppmerksomhet. Denne typen innebærer litt mer interaksjon fra hjernens side, og har en tendens til å oppstå når du ser på en karakter eller scene som er veldig interessant. "Oppmerksomheten er et kontinuum, og du glir hele tiden langs det kontinuumet mellom disse kontrollerte og automatiske tilstandene," forklarer Potter.

Samtidig belyser innholdet i TV -programmet ditt hjernens tilnærming og unngår systemer, sier Potter. Enkelt sagt, hjernen din er forhåndsprogrammert for både tiltrekning og avsky, og både fanger og holder oppmerksomheten din på lignende måter. Karakterer du hater holder deg engasjert like mye (og noen ganger mer) enn karakterer du liker. Begge disse systemene ligger delvis i hjernens amygdala, forklarer Potter.

Etter at du (endelig!) har slått av TV-en

Som alle vanedannende rusmidler utløser det å plukke ned forsyningen en plutselig nedgang i frigjøringen av de følelsesmessige hjernekjemikaliene, noe som kan gi deg en følelse av tristhet og mangel på energi, viser forskning. Eksperimenter fra 1970 -tallet fant at det å be folk om å gi opp TV i en måned faktisk utløste depresjon og følelsen av at deltakerne hadde "mistet en venn". Og det var før Netflix!

Potter sier at dine følelsesmessige reaksjoner på innholdet du så på, også henger i minutter eller timer. Hvis du føler deg sint eller freaked ut, kan disse følelsene påvirke samspillet ditt med venner og familie-kanskje en sak for å holde seg til Mindys og Zooeys og unngå de Walter Whites.

Anmeldelse for