Denne kvinnen vil offisielt forby "nytt år, nytt deg", og vi er her for det

Innhold

• Anmeldelse for

Lei av "nyttår, nytt du" -retorikken som oversvømmer feeds på sosiale medier? Du er ikke alene. Brooke Van Ryssel, eieren/grunnleggeren av My Body Fitness + Nutrition, tok nylig til Instagram for å dele alle tingene hun mener bør "avlyses" når vi går inn i 2019.

Relatert: De beste størrelsene inkludert Activewear-merker

"Diettkulturen blir avlyst i 2019," delte hun sammen med et bilde av seg selv. "Her er noen andre ting jeg vil at vi skal avbryte på nyåret ... Fatfobi, rasisme, kroppsskam (av alle slag, inkludert og spesielt de forkledd som" helseproblemer "), giftige forhold, selvtillit, tvil om seg selv -hat, dyktighet, transfobi, alderisme, ukontrollerte privilegier, kulturell appropriasjon, diskriminering av noe slag og til slutt ... Nyttår Nytt Du ... bør også avlyses."

Relatert: Hvordan dietister vil at du skal nærme deg nyttårsforsettene dine

Det er ingen hemmelighet at det er mye press rundt nyttår, spesielt når det gjelder å sette seg mål og resolusjoner. Uavhengig av din nåværende situasjon eller livsstil, er det denne truende følelsen du må gjøre og være "bedre" enn din nåværende versjon. Men Van Ryssel foreslår å stoppe den forestillingen i sporene og være fornøyd med WHO du er og hvor du er i livet i stedet for hele tiden å prøve å endre det «til det bedre».

"Kropper endrer seg, mennesker endrer seg, miljøer endrer seg, det er normalt," sa hun i et annet innlegg på Instagram "Beveg kroppen din hvis det føles riktig for deg. (Hvis du vil gjøre det i et støttende miljø hvor fokuset er det du er i stand til i stedet for hvordan du ser ut, se oss.) Støttende motivasjon og tvungen/skyldmotivasjon er to veldig forskjellige ting. "

Relatert: Hvorfor du bør slutte å gjøre ting du hater en gang for alle

Visst, alle kan forholde seg til de følelsene av nød om ikke å være der du trodde du ville være i karrieren din nå, eller at du ikke har den vekten du pleide å ha, eller at du ikke har møtt noen ennå.

"Det er ok å ikke føle seg ok," skrev hun. "Ferier kan være tøffe ... det du føler nå er gyldig. Angst etter ferien, depresjon, glede, forvirring, utmattelse, spenning, lettelse, uro ... navngi det. Det er alt NORMALT. Ær følelsene dine, de betyr noe og DU betyr noe. "

Utfordringen i år er å endre perspektivet. Ingen av det betyr at personen du er trenger oppdatering, oppgradering eller endring. Elsk hvor du er nå.

Anmeldelse for