Hvorfor et brudd på Valentinsdag var det beste som skjedde meg

Innhold

• Anmeldelse for

I 2014 kom jeg ut av et åtte år langt forhold etter å ha tatt kjæresten min med en fremmed mens jeg var på et parcruise for Valentinsdag. Jeg var ikke sikker på hvordan jeg skulle komme tilbake fra det før jeg møtte noen som jeg virkelig klikket med senere samme år. Dessverre, selv om jeg virkelig ønsket et forhold, gjorde han det ikke. Etter å ha vært av og på i flere måneder, bestemte han seg for å avslutte ting med meg-nok en gang på Valentinsdag. (Seriøst gutter, jeg kan ikke finne på dette.)

På det tidspunktet var jeg bare så lei av alt. Jeg hadde nettopp gått gjennom et samlivsbrudd en gang til. Som et resultat fokuserte jeg ikke på jobben min og var på randen av å få sparken, og jeg var rett og slett i fryktelig form både inne og ute.

Jeg tenkte at jeg måtte gjøre noe annerledes. Jeg gjorde alt for alle andre og forsømte meg selv i prosessen. Så jeg bestemte meg for at jeg skulle begynne å gjøre litt varm yoga, vet du, slappe av. Etter et raskt Google-søk bestemte jeg meg for å gå med Lyons Den Power Yoga mest fordi jeg syntes logoen deres var fin.

Da jeg gikk inn i klassen, ble lysene svake, og jeg tenkte "Åh, dette er perfekt - akkurat det jeg vil," og i turer Bethany Lyons, instruktøren vår. Hun flikket opp hvert lys og sa: "Ingen sover i natt." Jeg ante ikke hva jeg hadde meldt meg på.

Ved slutten av timen var jeg gjennomvåt av svette etter å ha fullført en av de hardeste treningsøktene i livet mitt, men jeg var helt klar for mer. Derfor meldte jeg meg på kvelden for deres 40 Days to Personal Revolution Program, som innebærer seks dager med yoga i uken sammen med meditasjon og selvforskningsarbeid.

Kort tid etter at jeg startet programmet, innså jeg raskt at i tillegg til å bare trene konsekvent i 40 dager, tvang det meg til å sette av tid til meg selv, noe jeg sårt trengte. Jeg lærte å bygge min egen yoga- og meditasjonspraksis, som startet på 15 minutter og vokste til en solid time. Fordi jeg gjorde absolutt ingenting for meg selv før det, var det en utfordring å inkludere alt dette i livet mitt, men noe jeg lærte å sette stor pris på. (Relatert: Hvordan få tid til egenomsorg når du ikke har noen)

På slutten av de 40 dagene hadde jeg håpet at jeg ville våkne opp på en magisk måte, forvandlet til en sterk supermodell, og alle problemene mine ville puff! forsvinn. Men selv om kroppen min definitivt endret seg, var det største gjennombruddet hvor styrket jeg følte meg til å ta på meg livet mitt – hvordan jeg lærte å finne trøst i det ubehagelige og faktisk nyte det nåværende øyeblikket kontra kampen gjennom dagen min. (Relatert: Den beste yogaen for vekttap, styrke og mer)

Etter å ha fullført 40 dager fortsatte jeg å trene yoga regelmessig. Fem måneder ut av min praksis, meldte jeg meg på Lyons Den Teacher Training med Bethany, som var grunnen til at jeg ble så knyttet til yoga i utgangspunktet. Igjen, jeg visste virkelig ikke hva jeg kunne forvente, eller selv om jeg faktisk ville lære, men jeg visste at jeg ønsket å lære mer om yoga.

Mens jeg utdannet meg til instruktør, ble jeg invitert til en CrossFit -klasse med Kenny Santucci i Solace New York.Jeg bestemte meg for å prøve det og husket at jeg tenkte "Å jeg gjør alt denne yogaen nå, så jeg kan takle dette helt." Jeg tok så feil. I løpet av 20 minutter hyperventilerte jeg og trodde med rette at en hel time hadde gått. Det hadde den ikke. Vi hadde fortsatt 40 minutter igjen.

Lang historie kort, Kenny sparket meg i rumpa. I fjor ble jeg medlem på heltid og har drukket Bootcamp/CrossFit kool-aid siden. Klasser med Kenny er som en annen type yoga, bortsett fra med manualer og AC/DC-jam. Han presser og inspirerer meg hver dag til å gå ut av komfortsonen og aldri nøye meg med noe mindre enn mitt beste. (Høres ut som noe du vil prøve? Slik kan du CrossFit i treningsrutinen.)

Jeg elsker fellesskapsfølelsen i gruppetreningstimer. Det er noe med å være i skyttergravene og ta granater sammen; at kameratskap er alt for meg. Folk i disse klassene er der for deg (og de kjenner deg ikke engang!), Noe som gir en følelse av familie, spesielt hvis du går gjennom en tøff tid. Engasjement for min personlige vekst og for menneskene rundt meg er det som gir meg muligheten til å fortsette-enten det er å presse gjennom en annen Chaturanga eller gjøre en kettlebell-swing til.

I dag praktiserer og underviser jeg yoga minst fire ganger i uken og bruker seks dager på CrossFit. Begge praksisene har forandret tankegangen min og derved transformert kroppen min og hele livet mitt. Jeg har så mye takknemlighet, kjærlighet og beundring for disse to samfunnene. Det er på grunn av dem at min ytre kropp er en direkte refleksjon av det som skjer på innsiden.

Nå har det nesten gått tre år siden bruddet mitt. Jeg ser tilbake på det nå og er så takknemlig fordi det var en av de beste tingene som noen gang har skjedd i mitt liv. Det er på grunn av den opplevelsen at jeg gikk inn i min egen makt og lærte å elske meg selv.

Anmeldelse for